Arquivo do Autor: Erika Cardoso

Dieta da Chia Para Emagrecer Rápido

Publicado em por
Responder

A ideia de existir uma dieta da chia para emagrecer em uma Semana parece irreal. Mas ao contrário do que você deve estar imaginando neste momento, não é uma tarefa tão complicada como as pessoas pensam. Para atingir a meta, basta ter disciplina.

É necessário consumir grande quantidade de frutas, fibras, alimentos integrais, vegetais, sendo obrigatório evitar comer alimentos considerados como industrializados, incluindo salsicha, embutidos, bacon, comida congelada, que são comidas ricas em gorduras. Veja logo abaixo como funciona a dieta da chia para emagrecer em uma Semana.

Cardápio da dieta da chia:

Se pretende ter uma perda de peso de forma saudável, aprenda como fazer a dieta da chia para emagrecer rápido:

CAFÉ DA MANHÃ:

Opção 1:

  • 1 xíc. (chá) de leite de soja com café sem açúcar
  • 1 muffin de banana

Opção 2:

  • 1 copo (200 ml) de suco de maçã sem açúcar batido com 1 col. (chá) de semente de chia
  • 1 fatia de pão integral com 1 col. (chá) de manteiga light (ou requeijão light)

Opção 3:

  • 1 copo (250 ml) de suco de mamão batido com ameixa-preta e 1 col. (chá) de semente de chia e 1 col. (chá) de semente de linhaça
  • 1 torrada integral com 1 ovo mexido

LANCHE DA MANHÃ:

Opção 1:

  • 1 taça de salada de frutas com 1 col. (chá) de semente de chia

Opção 2:

  • 1 banana pequena amassada com 1 col. (café) de semente de chia e 1 col. (chá) de linhaça triturada

Opção 3:

  • Fruta (1 maçã, 1 pera)
  • 2 castanhas-do-pará (ou 2 nozes)

ALMOÇO:

Opção 1:

  • Salada de alface, rúcula, agrião e tomate à vontade com 1 col. (chá) de semente de chia
  • 3 col. (sopa) de arroz integral
  • 1 concha média de feijão
  • 1 filé (100 g) de carne magra (alcatra, filé-mignon, contrafilé) grelhado
  • 2 col. (sopa) de suflê de couve-flor (ou 3 buquês de couve-flor cozidos no vapor)

Opção 2:

  • Salada de alface e agrião à vontade com 1 col. (chá) de semente de chia
  • 4 col. (sopa) de quinoa cozida
  • 1 filé (100 g) de frango com ervas grelhado
  • 1 prato (sobremesa) de brócolis refogados com alho

Opção 3:

  • Salada de agrião, tomate e pepino à vontade com 1 col. (chá) de semente de chia
  • 1 prato (sobremesa) de macarrão tipo penne com molho de tomate (ou shimeji refogado com azeite e shoyu)
  • 1 filé (120 g) de peixe (saint-peter, salmão) com ervas assado ou grelhado

LANCHE DA TARDE:

Opção 1:

  • Vitamina: 1 copo (200 ml) de leite de soja (ou leite desnatado) batido com 5 morangos e 1 col. (chá) de semente de chia.

Opção 2:

  • 1 xíc. de chá de erva-doce com limão
  • 1 biscoito integral salgado com 1 col. (sobremesa) de requeijão light e 1 col. (chá) de semente de chia

Opção 3:

  • 1 iogurte de fruta com 1 col. (chá) de semente de chia

JANTAR:

Opção 1:

  • Salada de alface, rúcula e tomate à vontade com 1 col. (chá) de semente de chia
  • 1 prato (fundo) de sopa de legumes com frango desfiado com 1 col. (sobremesa) de farinha de chia

Opção 2:

  • 1 prato (sobremesa) de verdura cozida (espinafre, chicória, escarola)
  • 1 filé (120 g) de peixe (sardinha, atum, salmão, saint-peter) assado
  • 1 fatia de torta de berinjela com farinha de chia

Opção 3:

  • Salada de alface e tomate à vontade com 3 col. (sopa) de lentilha cozida
  • 3 col. (sopa) de arroz integral
  • 3 almôndegas com semente de chia e molho de tomate

CEIA:

Opção 1:

  • 1 maçã assada e polvilhada com 1 col. (chá) de semente de chia

Opção 2:

  • 1 banana amassada com 1 col. (chá) de semente de chia

Opção 3:

  • Smoothie de papaia

Misturinha Caseira Poderosa Para Limpar Sofá de Tecido!

Publicado em por
Responder

Quem tem crianças em casa ou animais de estimação tem que saber na ponta da língua como limpar sofá de tecido. Na verdade, nem precisa da bagunça dos pequenos e dos pets… Basta derrubar comida, colocar os pés ou mãos sujas no sofá ou até esperar alguns anos e ver o tecido encardir.

Bastam alguns cuidados básicos para não deixar o móvel queridinho da casa ficar imundo. Afinal, vale lembrar que o sofá de tecido sujo também pode ficar mal cheiroso, e ninguém quer receber as visitas dessa forma, não é?

Formas de limpar sofá de tecido:

O primeiro passo para limpar sofá de tecido é fazer uma limpeza frequente com aspirador de pó para remover a sujeira superficial, de preferência com o cano escovado para fazer a dupla função de puxar a sujeira e escovar o tecido.

Ainda assim, em algum momento será preciso fazer uma limpeza mais profunda, e essas dicas vão facilitar seu trabalho.

Como limpar sofá de tecido:

O vinagre branco é um excelente aliado na limpeza de móveis desde o sofá até o interior da geladeira. A proposta é simples:

Ingredientes:

  • 1/2 xícara de água;
  • 1 xicara de álcool;
  • 1 colher de bicarbonato de sódio;
  • 1 de vinagre de álcool branco;
  • 2 colheres de amaciante;
  • 1 borrifador.

Anotado? Agora vamos aprender como limpar o sofá de tecido.

É uma boa ideia fazer essa limpeza a cada 15 dias para garantir que o sofá de tecido não ficará encardido com o tempo.

Como limpar sofá de tecido muito sujo:

No geral, as soluções anteriores resolvem bem o problema de limpar sofá de tecido. Mas se a sujeira for demais você pode usar a seguinte estratégia:

Ingredientes:

  • 1 litro de água morna;
  • 1 colher de sabão de coco líquido;
  • Escova de cerdas macias.

Como usar:

  1. Misture a água morna com o sabão de coco líquido.
  2. Aplique a solução em todo o estofado com a ajuda da escova de cerdas macias.
  3. Repita se necessário, tomando cuidado para não molhar demais o tecido.

Retire o excesso com um pano embebido em água. Use um pano seco para retirar o excesso de água e deixe secar.

Sabão Caseiro com Óleo de Cozinha Usado! (MUITO FÁCIL)

Publicado em por
Responder

Aprenda como reaproveitar óleo de cozinha e não faça o descarte em qualquer lugar. Reciclar as sobras de óleo usado para frituras é a maneira mais sustentável para resolver esse problema.

As finalidades são inúmeras, como por exemplo: Algumas indústrias fazem resina para tinta, sabão, detergente, glicerina, ração para animais, biodisel, entre outras.

Por isso, separamos algumas alternativas que você pode fazer em casa, em outros casos, senão quiser fazer a reutilização do óleo para alguma coisa, procure fazer o descarte correto.

Como reaproveitar óleo de cozinha:

Se o óleo usado for recente e passou por apenas uma ou duas frituras, você pode reutilizá-lo sem problema nenhum. Primeiro, coe em um pano para retirar toda e qualquer sujeira.

Em seguida, se o óleo foi usado para fritar peixe, pingue algumas gotas de limão e esquente um pouco, assim, não ficará com gosto e nem cheiro de peixe. Oura forma de Como Reaproveitar Óleo de Cozinha em outras frituras, é, quando o óleo ainda estiver quente, colocar rodelas de batatinha crua.

A batata tem o pode de absorver o gosto e cheiro ruim que fica após frituras. Assim, você poderá usá-lo novamente. Veja a seguir outras dicas para reaproveitar o óleo de cozinha:

Sabão de óleo de cozinha usado:

Outra dica de como reaproveitar óleo de cozinha é fazer sabão em barra. Siga o passo a passo.

Ingredientes:

  • 500 g de soda cáustica;
  • 1 litro de água quente;
  • 2 litros de óleo de cozinha;
  • 500 ml de álcool;
  • 5 ml do óleo essencial de sua preferência.

Como fazer:

  1. Para começar, disponha a soda em uma balde, adicione água quente aos poucos e misture usando uma colher de madeira.
  2. Quando a soda dissolver por completo, adicione o óleo e mexa por 20 minutos.
  3. Em seguida acrescente o álcool, o óleo essencial e mexa até formar uma pasta cremosa e firme.

Após fazer essa mistura, espere 24 horas para secar, e depois desse período corte em pedaços do tamanho que preferir e use especialmente para lavar roupas e limpeza doméstica.

Detergente com óleo de cozinha:

A receita que vou te ensinar agora é para deixar sua cozinha cada dia mais linda e limpa. O detergente caseiro, leva óleo usado em sua composição, e ainda dá para você vender para seus amigos e parentes.

Ingredientes :

  • 3 litros de óleo de cozinha usado;
  • 2 litros de álcool;
  • Meio litro de soda cáustica líquida;
  • 15 litros de água fervente.

Como fazer:

  1. Primeiro coe o óleo para retirar todas as impurezas.
  2. Em seguida, despeje em um balde de plástico, acrescente o álcool, a soda e misture bem, usando uma colher de pau ou um pedaço de madeira.
  3. Em seguida, deixe descansar 2 horas.
  4. Após o tempo programado, junte a água fervendo e misture novamente.

Deixe repousando por 12 horas, e em seguida armazene em garrafas pets, tampe e guarde em local seguro.

Como fazer o descarte correto:

Se você não optou por nenhumas das alternativas de Como Reaproveitar Óleo de Cozinha, procure fazer o descarte correto. Nunca jogue no ralo da pia ou qualquer outro local.

Armazene o óleo usado em litros descartáveis, tampe bem, afim de evitar vazamentos e guarde em um local que não atrapalha, até juntar uma boa quantidade.

Quando já obter várias garrafas cheias, procure empresas e ONGs que são especializadas nesse tipo de coleta. Em muitas cidades, existe um ponto de coleta seletiva, você pode estar fazendo o descarte nesses lugares também. Eles darão o destino correto!

Depois de Saber Isso, Você vai Querer Consumir Beterraba Todos os Dias!

Publicado em por
Responder

A beterraba é uma raiz muito utilizado na culinária de todo o mundo. Esse vegetal é muito versátil, podendo ser consumido cru ou cozido, em receitas doces e salgadas. Há quem faça apenas salada de beterraba e quem a inclua em tortas, sucos, em vitaminas e em sopas.

Saiba que você sempre aproveita os vários benefícios da beterraba, independente do modo que a consome. Mas antes de, simplesmente, começar a comer porque faz bem, saiba um pouco mais sobre esse tubérculo suculento e de um roxo vivo, tão saboroso e saudável.

Para começar, seu nome científico é Beta vulgaris, cultivado pela primeira vez pelos povos romanos. Veja agora quais são suas propriedades nutricionais, benefícios à saúde, cuidados ao consumir e receitas para experimentar.

Benefícios da beterraba:

Os principais benefícios que a beterraba poderia trazer para a saúde são:

  • Previne problemas no fígado e nos pulmões, já que evitam o dano oxidativo das células hepáticas, podendo ter benefício em caso de hepatite, câncer de fígado e para evitar o acúmulo de gordura no fígado;
  • Controla o colesterol e protege o coração, porque contém antioxidantes e e fibras, principalmente celulose, que ajudam a reduzir da absorção de colesterol no intestino;
  • Previne o envelhecimento precoce, já que contém elevados níveis de vitamina C e betalaínas, que funcionam como potentes antioxidantes e ajudam a proteger as células do dano oxidativo causado pelos radicais livres;
  • Diminui a pressão arterial, pois contém nitratos que ajudam relaxar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação sanguínea;
  • Melhora o rendimento do treino, já que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, permitindo que mais nutrientes cheguem aos músculos;
  • Fortalece o sistema imune, pois contém vitamina C e zinco, composto que aumentam a produção das células de defesa do organismo;
  • Previne e combate anemia, por conter ferro e vitaminas do complexo B e vitamina C;
  • Mantém a saúde dos músculos, pois contém potássio e cálcio, que são importantes para a manutenção de fibras musculares saudáveis;
  • Mantém a saúde dos olhos e previne cataratas, pois contém vitamina A que é importante na manutenção da saúde ocular.

Além disso, a beterraba poderia também ajudar a manter a saúde do cérebro, já que melhora o fluxo de sangue no cérebro e diminui o risco de alteração cognitiva.

Como consumir a beterraba:

A beterraba é consumida com bastante frequência ralada em saladas ou cozida. Pode também fazer parte de diversas receitas como sopas, bolos, refogados e suflês.

Para quem gosta de variar, é possível incrementar as receitas e incluir o vegetal em lanches naturais e massas. O suco de beterraba é bastante popular e pode ser consumido com outras frutas como laranja para potencializar os benefícios.

Na hora da compra, opte por beterrabas frescas, sem sinais de deterioração. Ela precisa ser firme e não pode estar amassada ou opaca. A beterraba cozida pode ser congelada, pois mantém o sabor e a textura.

Contraindicações da beterraba:

Na maioria das vezes, comer beterraba não causa efeitos colaterais ou riscos à saúde. Um detalhe importante é que consumir o legume regularmente pode alterar a cor da urina ou das fezes, por causa do pigmento do alimento. Mas é algo temporário e que não causa problema.

Quem tem pressão baixa ou toma medicamentos para pressão alta precisa checar com o médico se há alguma contraindicação em consumir o alimento regularmente e qual é a quantidade adequada.

Além disso, quem tem pedras nos rins precisa evitar consumir em excesso, uma vez que a beterraba possui oxalatos, o que pode aumentar o problema de saúde.

10 Razões Para Tomar Chá de Gengibre Todos os Dias!

Publicado em por
Responder

O chá de gengibre é uma bebida natural e pode ser consumido para diversos efeitos. Os principais benefícios buscados são para fins estéticos, gastronômicos e medicinais, ajudando a fortalecer o organismo, emagrecer e dar sabor à comida.

Consumir com frequência proporciona grandes benefícios e utilizá-lo na versão em chá pode potencializar as vantagens que ele traz. É a substância chamada gingerol que proporciona os efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e bactericidas.

O gengibre é, ainda, uma raiz popular em muitos pratos. Se você é fã de comida japonesa, com certeza já provou. Por seu sabor mais forte, é considerado um condimento muito importante dentro da culinária mundial. Essa raiz pode ser encontrada em formato de cápsulas, óleos e raiz fresca ou seca.

Benefícios do chá de gengibre:

Os principais benefícios que podem ser obtidos com o consumo regular do chá de gengibre são:

  • Combater infecções, por ter compostos bactericidas e antimicrobianos, o chá de gengibre é uma ótima opção para auxiliar no combate a doenças respiratórias, como gripe, resfriados, asma e bronquite.
  • Auxiliar no emagrecimento, pois o gengibre contém gingerol, que é um composto bioativo com propriedades termogênicas, que acelera o metabolismo e estimulam a queima de gordura corporal, promovendo o emagrecimento.
  • Evitar a diabetes, por conter zingibereno, gingerol e curcumeno, que são compostos fenólicos com potente ação antioxidante, o gengibre ajuda a proteger as células do pâncreas contra os radicais livres, mantendo os níveis adequados de insulina e evitando, assim, a resistência à insulina e a diabetes.
  • Aliviar a cólica menstrual, pois o gengibre contém cineol e bornal, que são compostos com efeito analgésico e, por isso, quando consumido um pouco antes ou logo no início do período menstrual, ajuda a aliviar as cólicas.
  • Combater azia e gases intestinais, pois o gengibre contém chogaol, gingerol e zingerona, compostos bioativos com propriedades anti inflamatórias, carminativas e antieméticas que relaxam a musculatura do estômago e intestino e diminuem a acidez do estômago, sendo uma boa opção para combater a azia e gases intestinais.
  • Tratar e prevenir gastrite e refluxo, pois o gengibre é um potente antioxidante e anti inflamatório que ajuda a combater inflamações no estômago, prevenindo e ajudando no tratamento de gastrite e úlceras.
  • Prevenir câncer, por conter boas quantidades de zingibereno, curcumeno, farneseno e gingerol, compostos bioativos que possuem atividades antioxidantes, o gengibre ajuda a combater o excesso de radicais livres no organismo, impedindo o desenvolvimento e a multiplicação de células cancerígenas.
  • Aliviar dores musculares, pois o cineol e o borneal são compostos bioativos presentes no gengibre e que têm importante ação analgésica, ajudando a aliviar dores musculares.

Além disso, o gengibre tem propriedades relaxantes, anti inflamatórias, anti antioxidantes, vasodilatadoras e anticoagulantes, que melhoram a elasticidade e o relaxamento das artérias, facilitando a circulação e ajudando a equilibrar a pressão alta.

Como fazer o chá de gengibre:

O chá de gengibre pode ser feito na proporção:

Ingredientes:

  • 1 pedaço de gengibre (cerca de 5 cm);
  • 1 ½ xícara (chá) de água;
  • Açúcar ou mel a gosto.

Modo de preparo:

  1. Com uma escovinha para legumes, lave bem a casca do gengibre sob água corrente. Seque e corte o gengibre em fatias finas.
  2. Numa leiteira ou chaleira, coloque a água, as fatias de gengibre e leve ao fogo médio. Quando começar ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 5 minutos.
  3. Desligue o fogo, tampe deixe descansar por 2 minutos. Adoce a gosto com mel e sirva a seguir.

Contraindicações do chá de gengibre:

Embora não exista uma quantidade adequada de ingestão estabelecida, estudos sugerem que benefícios podem ser alcançados com o consumo de 2 a 3 g de gengibre por dia. Tendo em conta os riscos que podem decorrer da ingestão de gengibre, se você é hipertenso, diabético, tem problemas com a coagulação do sangue ou está grávida, só use gengibre de acordo com o seu médico pois, só este profissional o poderá aconselhar devidamente.

Sintomas e Sinais de Intolerância ao Glúten que Você não Deve Ignorar!

Publicado em por
Responder

O glúten é uma espécie de proteína achada no trigo, na cevada e no centeio. Esse alimento pode gerar diversos sintomas inconvenientes. Por acaso, você conhece os Sinais de Intolerância ao Glúten? Vale salientar que esse problema chega até a ser confundido com a doença celíaca, e os termos são frequentemente usados de forma equivalente.

Mesmo que a intolerância seja vista como uma reação de alergia ao glúten no sistema digestivo, a enfermidade é autoimune e acaba por gerar uma inflamação intestinal e danos em longo prazo para o intestino delgado. Quer saber como evitar esse problema ou minimizar os seus efeitos? Basta acompanhar o nosso post a seguir!

Sintomas e sinais de intolerância:

Normalmente, o glúten é o gatilho comum, os sinais de intolerância ao glúten e os sintomas da doença celíaca são bem parecidos. As pessoas intolerantes ao glúten sofrem de uma grande variedade de sintomas que surgem logo após comer uma refeição e desaparecem logo depois.

Muitas vezes, os sinais podem se prolongar por dias e até se transformar em algo crônico. Por isso, é preciso ficar atento a esses sintomas.

  • Doenças musculares relacionadas à fibromialgia e a dor;
  • Dores de cabeça recorrentes ou enxaqueca;
  • Problemas gastrointestinais;
  • Fadiga crônica ou extrema;
  • Mudanças emocionais;
  • Problemas de pele.

É indispensável também saber que o glúten provoca inflamação no corpo, provocando dores. As pessoas que são sensíveis ao glúten também sofrem com dores articulares e musculares, inclusive o formigamento ou dormência nas mãos e pés. Caso você tenha fibromialgia, procure eliminar o glúten de sua dieta para ver se sua condição melhora.

Como saber se é intolerância:

Na presença desses sintomas, o ideal é fazer exames que confirmem o diagnóstico de intolerância, como exame de sangue, de fezes, de urina ou a biópsia intestinal. Além disso, deve-se excluir da dieta todos os produtos que contenham essa proteína, como farinha, pão, biscoito e bolo, e observar se os sintomas desaparecem ou não.

Como viver com intolerância ao glúten:

Após o diagnóstico, deve-se retirar da dieta todos os alimentos que contenham essa proteína, como farinha de trigo, macarrão, pão, bolos e biscoitos.

É possível encontrar diversos produtos especiais que não contém essa proteína, como macarrão, pão, biscoitos e bolos feitos a partir de farinhas que são permitidas na dieta, como a farinha de arroz, de mandioca, de milho, o fubá, a fécula de batata, fécula de mandioca, polvilho doce e polvilho azedo.

Além disso, é importante observar no rótulo a lista de ingredientes para verificar a presença de trigo, cevada ou centeio na composição ou resíduos de glúten, como é o caso de produtos como salsicha, kibe, flocos de cereais, almôndegas e sopas enlatadas.

Chá Caseiro Para Fazer a Menstruação Descer na Hora!

Publicado em por
Responder

Esta chá caseiro que estamos nos referindo é o chá da canela em pau. O chá de canela em pau, chamada cientificamente de Cinnamomum zeylanicum, estimula a contração uterina, sendo por isso uma boa opção para descer a menstruação que está atrasada e também para fazer com que a menstruação venha em maior intensidade e assim dure menos dias.

Observação importante, pois o consumo da canela só é indicado para adiantar a menstruação em 1 ou 2 dias ou fazê-la descer em caso de atraso inferior a 1 mês, devendo por isso ser evitada em caso de suspeita de gravidez e contraindicada durante a gestação porque pode causar aborto.

Como fazer o chá para menstruação atrasada:

Antes de tomar este tipo de chá a mulher tem que fazer um teste de gravidez para ter certeza que não está grávida, para não prejudicar o bebê ou a gravidez, pois qualquer chá indicado para acelerar a menstruação atrasada pode provocar a contração uterina, e consequentemente causar aborto ou levar a mal-formação do bebê. Para preparar o chá de canela você só precisa de:

Ingredientes:

  • 1 canela em pau;
  • 1 xícara de água.

Modo de preparo:

  1. Coloque um pau de canela em uma panela com água e deixe ferver durante cerca de 5 minutos.
  2. Deixe amornar, retire a canela em pau e beba em seguida.
  3. Se desejar, adoce à gosto.

Outra forma de consumir a canela, tirando proveito de suas propriedades, é colocando um pau de canela em uma xícara de leite morno e adoçar com açúcar ou mel. Pode-se também adicionar a canela em pó em preparos de doces, como bolos, tortas ou em um mingau, por exemplo, para regularizar a menstruação irregular.

Por que a menstruação atrasa? O que pode causar?

Quando não estamos planejando uma gravidez, atrasos na menstruação são sempre assustadores, principalmente se ela é regulada e não costuma atrasar. Nossa mente vai longe imaginando testes de gravidez, bebês, mudanças na vida, etc!

Mas a verdade é que ter um feto no útero não é o único motivo pelo qual a menstruação pode atrasar. Então para evitar alarmes desnecessários, nós separamos 5 razões, além da gravidez, que podem justificar o atraso da menstruação, que podem ser:

  • Alterações hormonais, como problemas na tireoide e SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos)
  • Problemas derivados de distúrbios alimentares, como anorexia e bulimia
  • Alterações importantes no peso corporal, tanto de emagrecimento quanto ganho de peso

Além disso, é importante avaliar uso e suspensão de medicações como anticoncepcionais, déficits nutricionais, excesso de exercícios físicos e situações de estresse.

Como Tirar Ferrugem em Minutos com Está Mistura Simples!

Publicado em por
Responder

Sim… É possível remover ferrugem de maneira bem simples e rápida e deixá-las novas em folha! Tem coisa mais chata do que ver seus utensílios favoritos se enferrujando? Ferrugem nada mais é do que a corrosão do ferro causada pela exposição ao oxigênio num lugar úmido.

Se você não fizer nada para combater a ferrugem logo no início, ela vai se espalhar até correr tudo. Portanto, se você quer salvar aquela panela velhinha, mas tão boa, o alicate da caixa de ferramentas ou qualquer outro objeto, é hora de ler esta matéria e conferir nossas dicas.

Separamos alguns truques caseiros que fazem sucesso desde a época da vovó. Confira:

Como tirar ferrugem com vinagre:

O vinagre é excelente para remover ferrugem. Se, por exemplo, você quer tirar a ferrugem de pregos e parafusos, basta mergulhá-los numa garrafa de plástico cheia de vinagre. Alguns dizem que o vinagre de maçã é melhor, mas o fato é que qualquer vinagre funciona. Veja como fazer:

  • Coloque o vinagre em garrafa e feche a garrafa e agite bem.
  • Depois deixe os pregos e parafusos lá dentro por pelo menos 24 horas.
  • Isso será suficiente para que, depois desse tempo, eles estejam limpinhos e brilhantes.

Caso a ferrugem já esteja muito avançada, é importante repetir o processo mais uma vez e por mais tempo.

Como tirar ferrugem com limão:

Se está com dificuldades de remover a ferrugem, tente usar limão e sal. O procedimento é este:

  • Esfregue o sal na área afetada e, em seguida, esprema o limão por cima.
  • Procure aproveitar o máximo do sumo e espere por duas ou três horas.
  • Esse é o tempo necessário para que a mistura do limão com o sal faça efeito sobre a corrosão.
  • Depois é só limpar com um pedaço de lã de aço.

Se o objeto a ser limpo for delicado, então é melhor fazer a última etapa com a casca do próprio limão, a fim de que a lã de aço não danifique a peça.

Como tirar ferrugem com bicarbonato de sódio:

Na falta de limão e sal, o bicarbonato de sódio com uma escovinha de dentes velha pode ser uma excelente alternativa. Tudo o que você precisa fazer é:

  • Despejar um pouco de bicarbonato de sódio numa vasilha e adicionar água suficiente para formar uma pasta espessa.
  • Cuidado para não deixar a mistura nem muito mole nem muito dura.
  • Aplique essa pasta na área enferrujada e deixe agir por algumas horas.
  • Por fim, esfregue a região com a escova de dentes.

Como tirar ferrugem com raspador:

Há ferrugem que só sai se você raspar. No entanto, isso é mais fácil quando a ferrugem cobra uma área grande e de fácil acesso. Os raios de uma bicicleta, por exemplo, são mais difíceis de raspar.

Se a ferrugem for grossa, use um raspador de tinta ou uma chave de fenda. Lã de aço e lixa também são boas opções. Mas atenção! É preciso ter sensibilidade para saber se o raspador escolhido não vai danificar a peça.

Como tirar ferrugem com limão e água

Algumas vezes, a ferrugem aparece em lugares inesperados, como é o caso de uma peça de roupa. Isso ocorre quando o ferro corroído entra em contato com o tecido e acaba manchando tudo.

  • Você pode remover a ferrugem em roupas esfregando o sumo de um limão.
  • Mas cuidado para não espalhar a mancha ainda mais.
  • Feito isso, coloque um pouco de água na área afetada e lave a peça normalmente.

Se o tecido for grosso e a mancha de ferrugem for bem difícil de sair, adicione um pouco de sal ao suco de limão.

Como tirar ferrugem com escova de aço e mangueira:

Se a mancha aparecer nas paredes ou no carro, por exemplo, você deve tentar eliminar com uma escova de aço e uma mangueira.

  • Basta molhar a região afetada e depois esfregar com força.
  • Caso tenha dificuldades, use um produto de limpeza que contenha ácido oxálico.
  • Há vários removedores de manchas no mercado com esse ingrediente.

Dicas para tirar manchas em geral:

Ainda que você tenha aprendido sobre o que tira ferrugem em geral, saber algumas dicas para tirar manchas em geral também é importante.

  • Faça sempre um pequeno teste no tecido manchado, roupa, poltrona ou carpete, de preferência, numa parte que não seja muito visível, diminuindo assim as chances de ter qualquer surpresa desagradável!
  • Se você notar que a roupa desbota, não a deixe de molho; enxágue rapidamente para que não manche. Na última água de enxágue, coloque um pouco de vinagre e deixe secar à sombra.
  • Não deixe de remover completamente o produto usado na limpeza.

Além disso, use luvas de borracha ao manusear produtos químicos e, após o uso, sempre lave bem as mãos com sabonete em água corrente.

Como Deixar os Panos de Prato Branquinhos!

Publicado em por
Responder

Olá meninas, tudo bem com vocês? E os panos de prato como andam? Cheios de manchinhas de alimentos? Isso é uma coisa que infelizmente acontece com bastante frequência, as vezes mesmo sem querer acabamos manchando nossos panos de prato e essas manchas não saem em uma simples lavagem, ai acaba que você deixa ele de lado ou até descarta.

E não há nada pior do que uma cozinha toda limpa com panos de prato cheios de manchas escuras! Dá a impressão de sujeira e descuido. Você sabe que ele está limpo, mas as outras pessoas não! Por isso é bom mantê-los branquinhos e livres de manchas.

Esta “técnica” eu encontrei na internet. Depois de tantas lavagens e de experimentar tantos produtos sem sucesso, fui testando algumas coisas seguindo uma lógica dos conhecimentos que tinha e de produtos que já conhecia e tinha em casa.

Como lavar os panos de prato e tirar as manchas:

Resolvemos compartilhar essa técnica para limpar os panos de prato e assim deixá-los branquinhos como novos. Para lavar os panos de prato e tirar as manchas, você irá precisar de:

Ingredientes:

  • 1.5 litros de água quente;
  • 5 colheres (sopa) de água sanitária;
  • 3 colheres (sopa) de sabão em pó;
  • 2 colheres (sopa) de bicarbonato de sódio.

Modo de preparo:

  1. Coloque em um balde a água, a água sanitária, o sabão em pó e o bicarbonato de sódio.
  2. Misture bem e coloque os panos de prato, deixe de molho até a água estar quase fria.
  3. Tire dessa água e se for necessário esfregue onde está manchado, depois enxágue e coloque no varal.
  4. Normalmente não há necessidade de esfregar é só enxaguar que as manchas sairão.
  5. E se a mancha for daquelas tinhosas que insistem em ficar repita o processo.

Lembrem-se que os panos de prato devem ser brancos, pois se eles forem coloridos irão desbotar devido ao uso da água sanitária. O Bicarbonato de Sódio pode ser usado na lavagem de qualquer roupa branca, inclusive na máquina de lavar, ele ajuda a limpar e a realçar o branco.

A técnica serve também para panos de chão ou toalhas brancas. Esta é a lavagem que faço sempre nos meu panos de prato, não é nenhum milagre mas poupa de ficar horas esfregando um por um.

Sopa Detox Para Emagrecer e Desinchar Rápido!

Publicado em por
Responder

Exagerou no final de semana? Bebeu demais? Foi em uma festa de meteu o pé na jaca? Calma! Vou te ensinar como fazer sopa detox para emagrecer e desinchar. Essa receita é sinônimo de sabor e saúde, uma sopa detox deliciosas e nutritiva.

Além de ser super prática para o seu dia a dia, é uma opção de jantar leve, low carb, de fácil digestão e que você pode sempre ter congelada na geladeira. Além disso as receitinhas de sopa detox para emagrecer ajudam a eliminar o inchaço e de quebra, perder peso.

Os ingredientes são cheios de benefícios e iram te saciar por um longo tempo. Consuma a sopa nas principais refeições, e nas demais consuma ovos, frutas e sucos, diminua o sal e não consuma açúcar. Siga essa estratégia entre 3 a 7 dias e se surpreenda com os resultados.

Sopa detox para emagrecer e desinchar:

Como disse anteriormente, se você está disposta a qualquer coisa para emagrecer rápido, essa sopa detox para emagrecer será sua melhor alternativa. Uma receita fácil, simples, muito econômica e saborosa. É só fazer, colocar em potinhos e comer durante à vontade durante 7 dias. Confira:

Ingredientes:

  • 1 repolho médio;
  • 1 chuchu médio;
  • 1 cenoura grande picada;
  • 1/2 de abóbora cabotiã;
  • 2 tomates italianos;
  • 500 g de frango desfiado;
  • 1 cebola média;
  • 3 dentes de alho;
  • Sal a gosto;
  • 2 litros de água filtrada.

Modo de Preparo:

  1. Higienize os ingredientes. Corte o repolho em vários pedaços, a cenoura em rodelas, retire a casca do chuchu e corte em cubos, descasque a abobora e corte em pedaços pequenos;
  2. Transfira esses ingredientes para dentro de uma panela de pressão grande. Cubra com aproximadamente 1 litro e meio de água ou 1 litro e meio de caldo de frango caseiro. Tampe a panela e leve ao fogo alto. Espere pegar pressão e deixe cozinhar por 20 minutos;
  3. Desligue o fogo e em seguida adicione os outros 500 ml de água. Bata tudo com um mixer ou transfira para um liquidificador. Bata até ficar bem cremoso. Reserve;
  4. Limpe a panela, volte ao fogo e adicione azeite a gosto. Adicione a cebola bem picadinha, o alho e o tomate picado em cubinhos, refogue até dourar. Acrescente o frango previamente cozido e desfiado sem temperar e refogue por alguns minutos;
  5. Acrescente o creme de abobora, sal e os temperos. Misture em fogo baixo por cerca de 3 minutos;
  6. Experimente e se achar necessário acerte o sal. Sua sopa está pronta!

Depois é só separar em porções menores e deixar na geladeira por até 3 dias ou congelar por até 30 dias.

Dicas para emagrecer:

Obviamente, além de saber que a sopa detox emagrece e como prepará-la, é fundamental adotar outras estratégias para o emagrecimento rápido, tais como:

  • Ingerir 2 litros de água todos os dias;
  • Priorizar o consumo de verduras, legumes, frutas e fibras (aveia, granola, linhaça etc);
  • Evitar ingerir carboidratos densos (pão, arroz e massas) a partir das 18h;
  • Não ingerir líquidos durante as refeições (isso vale também para água);
  • Evitar o consumo de refrigerantes e doces;
  • Substituir o óleo de soja pelo azeite extravirgem ou óleo de coco;
  • Substituir o sal tradicional pelo sal marinho (que contém menos sódio);
  • Substituir o açúcar por adoçante ou mel.

Seguindo todas essas dicas, a sopa detox emagrece ainda mais rápido, oferecendo inúmeros benefícios para a saúde do organismo, além de é claro, um corpo esbelto e elegante.