Está querendo levantar os seios e não consegue? Então esta receita caseira para levantar os seios com certeza vai ajudar você. Ter o corpo em forma e sempre bem cuidado é o que toda mulher deseja. E uma das maiores inimigas da beleza é a flacidez, que deixa a pele caída e pode gerar estrias e celulite. Para evitar e tratar a flacidez é muito importante ter uma alimentação saudável e praticar atividades físicas regulares.

Mas alguns truques simples também ajudam a manter o corpo mais firme e definido. Para cuidar especialmente dos seios, veja abaixo uma receitinha caseira com clara de ovo que vai te ajudar. Veja como fazer e usar.

Como evitar seios caídos:

Os seios caídos é a preocupação de muitas mulheres. Principalmente após a amamentação é comum os peitos caírem e muitas mulheres acabam se recorrendo à plástica nas mamas, como forma de levantar e deixar os peitos simétricos novamente, e a forma cirurgia de silicone que também aumenta o tamanho dos seios.

Para evitar que os seios fiquem flácidos, é preciso tratar esta parte do corpo como tratamos os braços, pernas e bumbum, com musculação localizada, com exercícios específicos para o peitoral, hidratação, consumo de colágeno e proteína.

Massagens com gelo no sentido de levantar os seios também ajudam. Neste caso não fique por mais de um minuto pois pode queimar a pele. Logo após hidrate com óleo de amêndoas. Máscaras de argila também são indicadas para tratar os seios caídos.

Sempre use um sutiã com alças, evite ficar longos períodos sem sutiã, ou sutiã tomara que caia. Mantenha a postura ereta. Ao expor o colo com um biquíni ou com decotes, use protetor solar. Dietas radicais que emagrecem muito rápido normalmente fazem com que o peito diminua ou fique flácido. Mas hoje vamos ensinar um truque que funciona mesmo para endurecer os seios com clara de ovo.

Receita caseira para levantar os seios:

Para fazer este creme caseiro que firma os seios, você só vai precisar de:

Ingredientes:

• 1 tomate – o tomate é rico em licopeno e em Vitamina C, poderoso antioxidante é ótimo para a pele;
• 1 clara de ovo – a clara de ovo contém albumina que é uma proteína que estimula o desenvolvimento das fibras musculares, além de ter característica tensor que fará o efeito lifting, estimulando a produção do colágeno natural da pele, diminuindo a flacidez.

A clara de ovo pode ser usada inclusive no rosto, além de todos os benefícios citados ela também tem vitaminas A e E, zinco e selênio, evitando o envelhecimento precoce. Ela também faz o botox durar mais. Para o rosto, bata a clara em neve e aplique. Aguarde meia hora e lave com água.

Como preparar:

1. Bata o tomate inteiro no liquidificador formando uma pasta.
2. Depois coloque numa tigela e coloque a clara de ovo e misture com delicadeza.

Como usar:

1. Aplique a mistura nos seios, com a mão ou um pincel e deixe agir por meia hora.
2. Depois enxágue bem e aplique o hidratante de sua preferência.
3. Repita esta operação duas a três vezes por semana.

Em pouco tempo você notará a diferença. Seus seios ficarão mais firmes e até um pouco mais erguidos.

O tomate pode ser substituído ou usado junto com o pepino. Todos já sabemos os benefícios do pepino para a pele, ele hidrata, tonifica e firma a pele.

Você está procurando uma maneira rápida e simples para levantar os seus seios? Se assim for, você deve saber que é muito eficaz realizar simples exercícios. Além disso, a idade, a perda de peso e a amamentação são os principais motivos que originam alterações nos seios.

Estes fatores originam a perda de firmeza dos músculos da região do peito e consequentemente os seios acabam por ficar mais flácidos. Os seios são compostos por tecidos adiposos, por isso eles têm tendência para ficarem flácidos e cair.

Existem alguns exercícios que podem tentar contrariar estas mudanças do corpo, ajudando a tonificar a região afetada. Hoje no Nutri Saúde explicaremos o que fazer para levantar os seios, para que se sinta melhor e mais confiante.

O que Fazer Para Levantar os Seios:

Então, se você quer saber o que fazer para levantar os seios, não hesite em realizar esses simples exercícios logo abaixo:

1. Bola Medicinal:

O aperto do peito é uma excelente forma de aquecê-lo antes de fazer outros exercícios, ou você também pode fazer no final do seu trabalho quando seus músculos estiverem cansados. Este exercício tem efeito sobre os músculos do peito e ombro.

Como fazer:

• Sente-se em linha reta em uma cadeira e certifique-se que sua parte traseira está reta e seu estômago tenso.
• Segure uma bola de medicina no nível do peito e aperte a bola para contrair o peito.
• Enquanto aperta a bola, lentamente endireite os braços, levando a bola para fora em frente de você até que os braços sigam em linha reta.
• Mantenha uma pressão constante sobre a bola durante todo o movimento.
• Traga a bola de volta para o peito e repita para 1-3 conjuntos de 10 repetições.

2. A Prancha T:

A prancha T é também conhecida como prancha frontal. Ela não apenas causa efeitos na barriga, como também fortalece o peito, braços, costas, glúteos e as pernas. Este exercício constrói forças nessas áreas com o peso de seu corpo sem necessidade de equipamentos.

Como fazer:

• Primeiramente, mantenha seu corpo fixo em uma posição de flexão, com as pernas mais largas que a largura do quadril para ter maior estabilidade.
• Levante seu braço direito, segurando o peso para cima, fazendo a forma “T”, permaneça nessa posição por 10 segundos.
• Retorne à sua posição inicial e repita o mesmo processo com o lado esquerdo. Faça entre 5 a 10 repetições.
• Se você não consegue durar por mais de um ou dois segundos neste exercício, como sugestão, pode colocar o joelho ou joelhos no chão.

Assim que começar a ganhar mais força, aumente gradualmente por períodos mais longos, então os dez segundos vão parecer dois.

3. Flexão:

A flexão é um excelente exercício para deixar os seios firmes, além disso, ajuda a fortalecer os músculos das costas e do abdômen. Você pode fazer em casa sem precisar de algum equipamento especial. Para facilitar um pouco mais, pode colocar seus joelhos no chão.

Como fazer:

• Coloque as mãos no chão em uma posição reta, para que em seguida, seus cotovelos sejam levemente dobrados.
• Certifique-se de manter o estômago tenso e lentamente abaixe o peito até o chão, sem encostar.
• Em seguida, empurre-se para cima novamente.
• Repita este processo quantas vezes puder.

4. Prensa de Banco:

A pressão feita no banco é um excelente exercício que ajuda seus seios a parecerem levemente levantados devido ao fortalecimento dos músculos do peito…localizados atrás do tecido adiposo dos seios, e ajuda com o apoio do tecido mamário. Quando estes músculos estão fracos, o tecido do peito também fica fraco. Se quiser, você pode substituir o banco por uma bola suíça.

Como fazer:

• Deite-se de barriga pra cima no banco, bola suíça ou no chão, com os braços em linha reta e um peso em cada mão.
• Abaixe os pesos até que estejam perto e ao lado dos peitos.
• Leve-os até a posição inicial. Faça este exercício em 10 repetições.

5. Aplique Pressão:

Um dos exercícios mais simples para deixar os seios firmes é aplicar uma pressão sobre os músculos do peito.

Como fazer:

• Fique de frente para parede enquanto está de pé contra ela.
• Com as mãos na parede, coloque pressão o quanto puder, como se estivesse tentando mover a parede.
• Continue aplicando pressão contra a parede pressionando por cerca de 10 segundos de cada vez.
• Em seguida, solte, relaxe, aperte as mãos e continue novamente. Repita este processo umas 10 vezes.

6. Dumbbell flyes:

O dumbbell flyes é um dos melhores exercícios que ajudam a deixar os seios firmes.

Como fazer:

• Fique virado para cima no chão ou em uma bancada plana com os joelhos dobrados.
• Segure um par de halteres acima de seus ombros com os cotovelos levemente dobrados.
• Mantenha uma pequena curva entre seus cotoveles, e abaixe os pesos até que seus cotovelos estejam na linha do seu peito.
• Mantenha essa mesma curva em seus cotovelos enquanto estiver voltando os pesos para cima.
• Realize este procedimento em 10 repetições.

7. Peito de Mosca Permanente:

Mesmo que este exercício funcione principalmente em seus ombros, existem alguns benefícios para os músculos do peito.

Como fazer:

• Fique de pé, com a barriga apertada e dobre os cotovelos enquanto segura os halteres.
• Pressione as palmas de suas mãos juntas.
• Segure por cerca de dois segundos e solte.
• Repita este processo umas 10 a 15 vezes.

Nenhuma de nós mulher quer usar o mesmo penteado chato todos os dias. No entanto, devido à falta de tempo ou falta de inspiração, ficamos com nenhuma opção senão ir para o trabalho, faculdade ou festa com o mesmo rabo de cavalo alto ou um embrulhado coque, ou melhor ainda, cabelo solto! Hoje vamos consertar isso. É hora de você dominar uns penteados simples que parece que você passou horas nele, mas realmente só precisa de 10 minutos para ser montado. Sem brincadeiras!

Nós do nutrislim consideramos nosso dever trazer penteados divertidos e peculiares a cada vez para você. Além disso, nem sempre é preciso ir a um salão, alguns penteados simples podem ser feiro facilmente em casa para tornar o look mais especial, seja para uma festa ou o dia a dia. Está pronta para fazer um penteado simples para o seu cabelo? Aqui estão 6 penteados simples e o guia passo a passo para fazer cada um deles …

Tutoriais penteados simples:

Você ainda tem dúvidas de que você mesmo pode fazer um penteado bonito? Esses tutoriais vão te tirar de problemas. Não tenha medo de experimentar um desses penteados simples para descobrir qual é o melhor para você. Entre os seguintes penteados, há opções para a festa, para encontrar amigos ou estilo cotidiano.

Ultimamente muitas das celebridades escolheram precisamente este estilo para usar nos tapetes vermelhos. Além disso, combina muito com vestidos de noite ou ternos escuros. Para fazer esse penteado você não vai demorar mais de 5 minutos.

Penteados simples e bonitos:

Felizmente, hoje você pode encontrar milhares de penteados simples que irão ajudá-lo a parecer fenomenal. Entre todas as opções, escolha aquela que mais te atrai: das tranças finas ou grossas às mais baixas e dos penteados dos anos 70-80.

Use sua imaginação para criar um penteado ideal para você, misture tranças no lado com rabo de cavalo ou faça algumas ondas suaves em uma semi-pick. Se você tem que participar de um evento importante, pense em uma roupa que você quer usar e só depois no penteado.

Penteados simples para casamento:

Para um casamento, é melhor optar por penteados sofisticados que farão você parecer muito mais bonita. Neste caso, as tranças podem adicionar uma ternura e elegância no seu cabelo. Se você é um convidado e não quer gastar muito dinheiro com o cabeleireiro, preste atenção aos seguintes penteados que são bastante simples e não vai demorar muito para fazê-los.

Além disso, penteados simples estão agora na moda, já que eles parecem mais naturais e bonitos ao mesmo tempo. Uma das opções mais fáceis é agitar o cabelo e fazer uma semi-pick da maneira que você mais gosta. Para decorar um pouco o seu cabelo, adicione algumas flores ao cabelo. Acima de tudo, fica lindo quando a cor das flores coincide com a do vestido.

Penteados simples com tranças:

Penteados com tranças continuam a conquistar nos mulheres. As tranças clássicas ou mais modernas são igualmente bonitas. Este tipo de penteado também atende meninas de todas as idades. Há muitas opções para fazer um penteado simples e rápido com tranças.

A seleção do penteado com tranças depende apenas do seu gosto, você pode fazer uma faixa de cabeça tipo trança que parece muito elegante e adequada para qualquer festa ou você pode fazer uma pequena trança sair à noite ou ir ao escritório.

Penteados simples para o dia a dia:

Estes penteados modernos são tão simples que você pode fazê-los em casa sem ajuda. São opções perfeitas e interessantes para todos os dias. Com eles você pode ser diferente e original todos os dias. Se você está um pouco cansado de tranças, tente alguns penteados.

Penteados simples para festa:

Simples de fazer não significa que é básico. Há opções fáceis e que criam resultados encantadores. Que tal se arriscar?

A compilação a seguir será especialmente útil para aqueles que se preparam para uma festa importante. Escolher os penteados para festa que mais combina de acordo com o seu tipo de cabelo, com a festa e que combinem com a sua maquiagem e roupa não é tarefa fácil. Para te ajudar a se inspirar, apresentamos essas opções acima que farão você se destacar no meio da multidão.

Está querendo clarear a virilha e não consegue? Então esta receita caseira para clarear a virilha com certeza vai ajudar você. Além do mais, a virilha escura parece um problema simples, mas pode ser muito chato para quem o tem.

O escurecimento da virilha é uma ocorrência comum, e ocorre principalmente porque a região da virilha está sempre escondida e a pele não consegue respirar adequadamente. Fricção causada, por exemplo, por roupas muito apertadas ou excesso de peso pode causar este escurecimento.

O tipo de depilação utilizada, bem como a transpiração excessiva, infecções fúngicas e alergias também são fatores que podem causar o escurecimento da virilha. No entanto, existem tratamentos naturais que podem facilitar o clareamento, que são simples e práticos de se fazer.

Receita caseira para clarear a virilha:

Sem mais delongas, veja agora o passo a passo de como fazer a receita caseira para clarear a virilha.

1. Receita caseira com bicarbonato de sódio e leite de rosa:

Para clarear a axila e a virilha com bicarbonato de sódio e leite de rosa você deve preparar uma pasta com os seguintes ingredientes:

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio;
• 20 ml de leite de rosa.

Modo de preparo:

• Misture bem os ingredientes para formar uma pasta e aplique nas áreas afetadas, deixando agir por 15 minutos.
• Finalmente, deve ser lavado com água morna e um hidratante.
• Aplique 2 vezes por semana.

2. Receita caseira com bicarbonato de sódio:

O bicarbonato de sódio contém micropartículas que removem as células de pele morta e aliviam a inflamação da pele, reduzindo assim a intensidade da mancha na pele do corpo. Você deve preparar essa pasta com os seguintes ingredientes:

Ingredientes:

• 1 colher (de sopa) de bicarbonato de sódio;
• Água.

Modo de preparo:

• Misture um pouco de água com o bicarbonato de sódio até obter uma pasta homogênea.
• Em seguida, aplique a pasta sobre a pele manchada da virilha e esfregue com movimentos circulares por aproximadamente 3 minutos.
• Logo em seguida, lave a pele com água morna e sabão neutro.
• Faça esta técnica por até 20 dias seguidos.
• Os resultados podem começar a ser observados na 1 semana.

3. Receita caseira com gel de aloe vera:

O gel de Aloe Vera acalma a sua pele e torna-a mais clara. Você pode usá-lo diariamente para manter sua pele saudável e macia.

Ingredientes:

• Gel de Aloe Vera.

Modo de preparo:

• Pegue uma folha de aloe vera e extraia o gel.
• Em seguida, aplique este gel sobre a pele escura.
• Deixe por cerca de 30 minutos e depois lave com água fria.
• Repita o procedimento 3 vezes por semana, até que chegue à tonalidade de sua pele.

3. Receita caseira com amido de milho:

Sim, o amido de milho, conhecido mais como maisena pode ser um grande aliado na nora de clarear as manchas escuras na pele. Para isso você irá precisar de uma colher de amido de milho, uma xícara e meia de leite e mais uma colher de mel, ingredientes super populares.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de amido de milho (maisena);
• 1 e ½ xícara de leite;
• 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo:

• Todos os ingredientes devem ser misturados ainda frios.
• Coloque essa mistura numa panela e leve ao fogo até chegar ao ponto de mingau.
• Aguarde que a mistura esfrie.
• O resultado com consistência de pasta deverá ser aplicado na pele manchada.
• O tempo de ação é de 15 minutos.
• Enxágue a área e aplique um creme hidratante.

O procedimento pode ser feito de 15 em 15 dias, quem achar necessário pode realizar o procedimento até duas vezes por semana.

Quando ir ao dermatologista:

Além dos tratamentos caseiros acima mencionados, existem cremes industrializados e tratamentos cosméticos que podem ser eficazes para clarear a pele da virilha. Os tratamentos de beleza incluem depilação a laser, peeling comum, descamação, laser de espectro laser, laser de CO2 e fototerapia. No entanto, antes de qualquer tratamento, natural ou não, é importante consultar um dermatologista. Só ele pode indicar o que é melhor em qualquer caso.

Está querendo alisar o cabelo em casa e não consegue? Então esta selagem caseira para alisar o cabelo com certeza vai ajudar você. Além do mais, nós mulheres amamos mudar o visual e o melhor jeito de fazer isto acontecer é mudar os cabelos.

Existem vários procedimentos de beleza que deixam nossos cabelos lindos e maravilhosos, mas, às vezes, em função de muita química utilizada e em períodos curtos entre cada aplicação, o tiro sai pela culatra e acabamos com cabelos ressecados, sem vida, com pontas duplas, sem maleabilidade, enfim, um horror.

Existe uma forma simples de resolver o problema e até mesmo evitá-lo e que você mesma pode fazer em casa. Trata-se de uma selagem térmica feita com uma máscara de reconstrução e queratina, sem nenhum produto químico e que pode ser aplicada de uma a duas vezes ao mês nos cabelos danificados ou a cada 40 dias nos cabelos saudáveis.

Cuide para não usar desvairadamente a queratina, pois isto pode resultar em cabelos endurecidos, quebrados e com pontas duplas. Você encontrará a queratina em casas que oferecem produtos de beleza e deve ser do tipo sem enxágue, pois ela deve permanecer nos cabelos o maior tempo possível para que o efeito de hidratação e proteção térmica seja mais eficiente.

Selagem caseira para alisar o cabelo:

Maizena e leite, esses são os principais ingredientes do alisamento caseiro com Maizena e que não podem faltar na hora de realizar o procedimento em casa. Por isso, pegue um papel e sua caneta e anote certinho todas medidas indicadas para aplicar o alisamento caseiro com Maizena em casa.

Ingredientes:

• 100 ml de leite;
• 1 colher de sopa de Maizena (Você pode usar qualquer marca de amido de milho);
• 2 gotas de óleo coco.

Como Fazer:

1. Misture todos os ingredientes em um recipiente até que a maizena fique bem dissolvida no líquido.
2. Com esse processo feito, aplique a substância em mecha por mecha nos cabelos.
3. Depois de aplicar totalmente por todo o comprimento, separe os cabelos no meio.
4. Faça duas grandes mechas na cabeça, todos os fios do lado direito devem ser levados para a parte esquerda, e os do lado esquerdo para a parte direita.
5. Você fará um grande X na parte de trás dos seus cabelos.
6. Leve a parte dos cabelos de baixo para o couro cabeludo e coloque uma touca na cabeça.
7. Deixe o alisamento caseiro com maizena agir por uma hora, depois lave normalmente com shampoo e condicionador e pronto!

Cabelos macios, brilhosos e bem nutridos são resultados proporcionados pelo alisamento caseiro com maizena, sendo uma das melhores opções para quem quer manter os cabelos naturais. O tempo de duração desse tipo de procedimento nos cabelos é de uma semana a 15 dias.

Por isso, não há indicação correta de quantas vezes o método do alisamento caseiro com maizena deve ser feito. Isso dependerá do seu tipo de cabelo, do efeito que você pretende dar a ele e da sua disponibilidade em fazer o procedimento. Vale ressaltar que mesmo fazendo o alisamento caseiro com maizena nos cabelos, aconselha-se continuar hidratações com cremes específicos, cauterizações e outros procedimentos de hidratação e recuperação dos fios.

Dúvidas frequentes:

1. Para quem é indicada a selagem?

A selagem capilar pode ser indicada para todo tipo de cabelo, desde que ele esteja seco ou danificado, precisando de uma boa hidratação. Mas quem tem cabelo cacheado e não deseja alisar, pode usar o secador com difusor para secar bem a raiz e não precisa usar a prancha.

2. Tenho escova progressiva, posso fazer essa selagem?

Sim, essa selagem não tira o efeito da progressiva, até ajuda a manter por mais tempo devido a “selagem” da fibra, no entanto, nunca use shampoo de limpeza profunda quando for lavar os cabelos – porque isso sim contribui com o desgaste e remoção da progressiva.

3. Tenho cabelos coloridos, posso fazer?

Sim, essa selagem não remove a tintura dos cabelos, no entanto, evite o uso de shampoo de limpeza profunda, esse sim colabora com a remoção da coloração.

4. Tem que ser o Maizena, não posso usar um outro tipo?

Não, tem que ser o Maizena, só ele proporciona o melhor resultado de selagem. Já ouvi depoimentos de leitoras que fizeram com outros tipos de vinagres, mas não recomendo o que não conheço ;-).

5. Meu cabelo está muito elástico, danificado, posso fazer?

Não! O ideal é primeiro “repor” a massa capilar perdida dentro da fibra através de reconstruções capilares, após isso, você entra com a selagem para manter todos os nutrientes dentro da fibra.

6. Posso fazer essa selagem com máscara capilar?

O ideal é fazer com o condicionador porque ele “ajuda” a condicionar e selar mais a cutícula capilar. A máscara capilar entra mais com o papel de tratamento (reposição de nutrientes), uma etapa antes da finalização e selagem, no entanto, não há problema algum em usar a máscara caso você não tenha em casa o condicionador.

7. Essa selagem alisa os cabelos?

Não, apenas ajudar a “selar” pontas duplas e proporciona brilho. Se feita com frequência, seguindo um cronograma capilar correto com hidratação, reconstrução, nutrição aonde você coloca essa selagem como complemento de um tratamento: ajuda a “controlar” cabelos muito rebeldes.

Você está procurando maneiras naturais de como clarear os dentes em casa? Se assim for, você deve saber que é muito eficaz usar receita caseiro, além de eficaz é bem simples. Além do mais, um sorriso branco deslumbrante é difícil de esquecer, mas manter seus dentes brancos perolados muitas vezes requer mais do que a recomendação do seu dentista de escovar duas vezes por dia.

De fato, de acordo com a Popular Science, mais de 11 bilhões são gastos em produtos de branqueamento dentário todos os anos. Enquanto uma quantidade significativa vai para soluções em consultório fornecidas pelo dentista, mais e mais pessoas estão optando por opções em casa que fornecem resultados no mesmo dia sem o preço elevado.

Você pode se surpreender ao saber quantos produtos de branqueamento de dentes podem estar em sua casa enquanto conversamos. De óleos de cozinha a cascas de frutas e esfoliantes, pode ser possível reduzir e até mesmo reverter o amarelecimento de seus dentes com soluções convenientes e acessíveis.

O que nós vamos ensinar é um dos métodos mais populares para clarear os dentes em casa. Embora esses ingredientes não funcionem muito bem sozinhos, a reação química que eles produzem é bastante eficiente para clarear os dentes. Veja como fazer:

Como clarear os dentes:

Ingredientes:

• 1 colher de café de bicarbonato de sódio;
• Suco de um limão.

Modo de fazer:

• Em um recipiente pequeno, misture 1 colher de café de bicarbonato de sódio e o suco de um limão recém-espremido.
• Remova o excesso de saliva e placa com um cotonete e, em seguida, escove seus dentes com a mistura.
• Aguarde um minuto e enxágue bem.

Dica simples: não deixe a mistura nos dentes por mais de um minuto, pois o ácido pode corroer o esmalte e deixá-los muito sensíveis, e aplique-a no máximo uma vez por semana.

Causas comuns dos dentes amarelados:

Como diz o ditado, “é melhor prevenir do que curar”, por isso é importante conhecer alguns fatores que provocam o escurecimento dos dentes para evitá-los. Algumas dessas causas são as descritas abaixo:

• Beber café, chá ou vinho tinto.
• Uso de tabaco
• Má higiene bucal
• Comer alimentos ácidos ou excessivamente doces

Por todas essas razões, devemos acrescentar os fatores genéticos, já que cada indivíduo tem um tom diferente de maneira hereditária nos dentes, e há aqueles que tendem naturalmente a apresentar uma cor mais escura…