O fígado gorduroso trata-se do acúmulo de ácidos gordos e triglicerídeos nas células do fígado. O consumo de álcool em excesso é umas das principais causas do famoso “fígado gordo”. Isso acontece porque o fígado é incapaz de quebrar as gorduras adquiridas pelas bebidas alcoólicas.

Então só há duas saídas: a pessoa continua bebendo e sobrecarregando o fígado até ter cirrose ou larga o vício e garante o bem-estar do seu organismo. Há quem leve na brincadeira e ignore o sofrimento do fígado. No entanto, esse órgão desempenha funções vitais no corpo humano, como neutralizar e destruir as toxinas.

Pense num verdadeiro filtro, que ajuda a remover substâncias tóxicas do sangue, causadas por drogas e alimentos! Além disso, ele produz a bile, que quebra a gordura no sistema digestivo.

Infelizmente, você pode sofrer desse mal sem sequer ter experimentado bebidas alcoólicas, quando ocorre uma “doença hepática gordurosa não alcoólica”. Neste caso, o fígado não metaboliza a gordura como deveria, fazendo com que ela se armazene nos tecidos.

A causa pode ser provocada pelo estilo inadequado de alimentação, uma vez que a maioria dos doentes está acima do peso.

Tratamento caseiro para gordura no fígado:

Um tratamento caseiro para gordura no fígado que funciona muito bem como remédios caseiros para aliviar os sintomas de fígado gordo são os chás, especialmente quando usados para completar o tratamento médico. Confira alguns:

1. Chá verde:

Alguns estudos mostram que o chá verde, conhecido cientificamente de Camellia sinensis, possui compostos fenólicos na sua composição, como a epigalocatequina, que tem propriedades antioxidantes, ajudando a diminuir o colesterol ruim e os triglicerídeos, que podem se acumular no fígado, causando ou piorando o grau de fígado gordo.

Além disso, o consumo de chá verde pode ajudar a reduzir as enzimas do fígado, ALT e AST, que normalmente estão aumentadas quando há gordura no fígado.

O chá verde pode ser utilizado na forma de chás, infusões ou extrato natural, e deve ser utilizado com orientação médica pois o uso em excesso pode causar efeito contrário e prejudicar o fígado.

Ingredientes:

• 1 colher (de chá) de folhas de chá verde ou 1 sachê de chá verde;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:

1. Adicionar as folhas ou o sachê de chá verde na xícara com água fervente e deixar repousar por 5 a 10 minutos.
2. Coar ou retirar o sachê e beber em seguida.
3. Este chá pode ser consumido de 3 a 4 xícaras ao dia, ou conforme orientação médica.

O chá verde não deve ser consumido por crianças, por mulheres grávidas ou que estejam amamentando. Assim como deve ser evitado por pessoas que têm alterações na tireoide, úlcera gástrica, gastrite ou anemia.

Além disso, por conter cafeína, deve-se evitar tomar o chá verde no fim do dia ou em quantidade superior à recomendada pois pode causar efeitos colaterais como insônia, irritação, sensação de queimação no estômago, cansaço ou alterações no batimento do coração.

Pessoas com pressão alta podem consumir o máximo de 3 xícaras de chá verde por dia, que deve ser sob orientação de um médico, pois o chá pode atrapalhar o efeito de medicamentos para controle da pressão arterial.

2. Chá de boldo:

O boldo é um excelente remédio caseiro para tratar fígado gorduroso ou fígado inchado, pois possui propriedades que melhoram a secreção da bile, que é produzida pelo fígado, aliviando sintomas como enjoo, dor e desconforto abdominal.

Ingredientes:

• 2 folhas de boldo;
• 1 copo de água.

Modo de preparo:

1. Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por 5 minutos.
2. Apague o fogo, deixe amornar, coe e beba a seguir, sem adoçar, de 3 a 4 vezes ao dia.
3. Para uma maior concentração de propriedades terapêuticas, recomenda-se tomar o chá logo após o seu preparo.

Dependendo dos sintomas de problemas no fígado, recomenda-se seguir este tratamento caseiro por 2 dias. Mas, se os sintomas persistirem ou se agravarem, o ideal é ir ao hospital rapidamente, pois pode ser algo mais grave.

Exercícios diários para gordura no fígado:

A prática diária de exercícios físicos em conjunto com um tratamento natural para gordura no fígado promovem excelentes resultados, contribuindo para manutenção de um peso corporal adequado, bem como combatendo a obesidade.

Os exercícios também promovem o aumento da sua taxa de metabolismo que ajuda a manter a função hepática adequada.

Recomenda-se ao menos 30 minutos de exercícios, todos os dias. Se você é novo com exercícios, comece com um regime de exercícios de baixo impacto e, aos poucos, incorpore exercícios de alto impacto.

O xarope de beterraba para tosse é um bom remédio e que pode ser facilmente feio em casa, possui características anti-inflamatórias além de mais algumas propriedades medicinais da beterraba. Fortalece o coração, as glândulas endócrinas, o fígado e ainda depura o sangue.

Pode ser usado não só para combater a tosse mas também para a obesidade, sintomas de tumores, anemia e diabetes, sendo também excelente para pessoas que sofrem de hipertensão.

Neste artigo nós iremos ensinar como fazer xarope de beterraba para a tosse, mas também pode ser usado para a gripe e bronquite, sendo um dos remédios caseiros mais eficazes para o tratamento destas complicações.

Xarope de beterraba para acabar com a tosse:

Essa receita de xarope de beterraba é a melhor e mais fácil de fazer. Anote os detalhes para utilizá-la em tratamentos caseiros.

Ingredientes:

• 1 beterraba média (descascada e cortada em rodelas finas);
• 1 colher (sopa) de açúcar mascavo;
• Metade de uma cebola média (descascada e cortada em rodelas finas);
• 4 folhas frescas de hortelã;
• 1 litro de água.

Como fazer:

• Exceto o açúcar, colocar todos os demais ingredientes numa panela, ligar o fogo e deixá-los cozinhando por cerca de 10 minutos em fogo médio;
• Assim que os ingredientes estiverem bem moles, quase desmanchando, desligar o fogo e aguardar esfriar um pouco;
• Coar e retornar apenas o líquido para a panela. A este líquido na panela, acrescentar o açúcar mascavo e ligar o fogo novamente;
• Cozinhar por cerca de 5 minutos, até que o líquido fique mais espesso e estará pronto.

Como tomar:

• 1 colher (sopa) de Xarope de Beterraba 3 vezes ao dia, durante 5 dias é suficiente para usufruir dos benefícios desse remédio caseiro.

Ainda que esse xarope funcione como um excelente remédio caseiro, ele não deve ser ingerido por pessoas diagnosticadas com diabetes, pois por conter açúcar ou mel para o seu preparo, pode aumentar a quantidade de açúcar no sangue e dificultar o controle da glicemia.

Além disso, o xarope de beterraba feito com mel não deve ser usado por grávidas ou por crianças com menos de 1 ano.

Não importa a idade, sofrer com dores nos ossos e articulações é sempre um problema insuportável. Quem se movimenta muito durante o dia acaba sofrendo mais, é o caso de atletas e profissionais que trabalham em pé ou carregando peso.

Uma das melhores formas encontradas de recuperar a cartilagem do joelho e quadril é consumir hortelã. A hortelã é uma erva aromática que pode ser usada na culinária e para fins medicinais porque possui ação antiespasmódica e analgésica.

Trouxemos para você uma receita de chá de hortelã, que vai ajudar a aliviar as dores na região do joelho e quadril. Lembramos que esse tratamento é caseiro e natural, o ideal também é procurar uma orientação médica. Veja a receita:

Como recuperar a cartilagem dos joelhos e quadril:

O ideal, nesses casos, é procurar um médico para ele prescrever o tratamento adequado. No entanto, se você não pode ir imediatamente e quer um tratamento caseiro e natural, veja a receita:

INGREDIENTES:

• 1 colher (sopa) de hortelã seca;
• 1 colher (sopa) de tomilho seco;
• 1 colher (sopa) de sálvia seca;
• 1 colher (sopa) de alecrim seco;
• 1 litro de água.

MODO DE PREPARO:

1. Ferva a água em uma panela e depois adicione as ervas.
2. Após colocar as ervas deixe ferver por mais cinco minutos.
3. Desligue o fogo e deixe em descanso por 15 minutos.
4. Você pode adicionar mel se desejar, para deixar a bebida com mais sabor.
5. Armazenar a bebida na geladeira.
6. Beba sua xicaras por dia, sendo que a primeira tem que ser consumida ainda pela manhã em jejum e a segunda antes de dormir.
7. Siga esse rotina por três semana.

Você vai notar que os joelhos se fortalecerão e deixarão de doer. Também vai sentir uma melhora sensível no quadril.

O estresse e o esgotamento físico e mental são comuns à maioria das pessoas. Seja por conflitos nos relacionamentos familiares ou problemas profissionais, a ansiedade invade o corpo e a mente, fazendo subir a pressão arterial e provocando desânimo. Porém, é possível aliviar o estresse sem ter que recorrer aos medicamentos.

Para isso, há algumas práticas que podem ser inseridas na rotina e que provocam o relaxamento. Embora a situação de estresse não tenha dia e nem hora para acontecer, é possível trabalhar para desfazer seus efeitos e encontrar o equilíbrio.

Por isso, continue a leitura para conhecer algumas maneiras de como acabar de vez com o estresse e ter uma vida mais tranquila.

Como acabar de vez com o estresse:

Certamente, se você procura arrumar uma maneira de expulsar tudo isso da sua cabeça, para enfim conseguir se concentrar novamente e seguir em frente, precisa ver estas 5 dicas essenciais para aliviar o estresse.

1. Pratique exercícios físicos:

O primeiro passo para desestressar é sair do sedentarismo. Isso porque a prática de exercícios físicos ajuda a reduzir a quantidade de cortisol liberada em situações estressantes, além de estimular a produção de endorfina na corrente sanguínea – hormônio do bem-estar.

É recomendado se exercitar diariamente, pelo menos 30 minutos, dando preferência para atividades aeróbicas, como caminhar, correr e andar de bicicleta. Para criar uma rotina de exercício, você também pode se matricular em uma academia.

2. Alimente-se corretamente:

A adoção de uma dieta equilibrada melhora a resposta do seu organismo ao estresse. Os alimentos com Ômega 3, como sementes de chia, salmão e truta, beneficiam o funcionamento do sistema nervoso, combatendo o esgotamento mental. Nozes, amendoim e banana também promovem o bem-estar.

No seu dia a dia, opte por alimentos saudáveis, como frutas, verduras, legumes e proteínas. Procure fazer suas refeições nos horários certos para evitar a irritabilidade provocada pela fome.

3. Tome um banho relaxante:

Não existe nada melhor do que chegar em casa e tomar um bom banho de relaxamento. Assim, se tiver banheira ainda melhor. Encha ela com água morna e deite-se num bom banho de espuma por, pelo menos, 15 minutos. Durante esse tempo feche os olhos e tente relaxar ao máximo.

Primeiramente, não pense nos problemas, no trabalho nem em nada que a/o altere psicologicamente. Posteriormente, recomendo que adicione alguns sais de ao seu banho, existem várias ervas que servem como complemento ao seu banho que lhe irão proporcionar mais calma, relaxamento e paz.

4. Comemore as pequenas conquistas:

Quebrar o ciclo de preocupações e pensamentos negativos é essencial para controlar o estresse. Para tanto, comece a valorizar mais as coisas positivas que acontecem em sua vida, o que inclui comemorar as pequenas conquistas. Esses movimentos de felicidade são importantes para renovar suas energias.

5. Procure ajuda de profissional especializado:

Se você atingiu um nível muito alto de estresse e não consegue administrá-lo sozinho, procure ajuda especializada, como a de um médico psiquiatra ou um psicólogo. Eles podem recomendar a medicação e a terapia ideais para as suas necessidades.

Para controlar o estresse e os seus sintomas, não se automedique. Tenha em mente que tratamentos avançados só podem ser realizados por um médico; do contrário, você poderá piorar o seu quadro, já que o uso inadequado de remédios pode trazer reações indesejadas.

Pondo em prática dicas simples para diminuir o estresse, você tem menos chances de sofrer os danos causados por esse mal tão comum na sociedade contemporânea. Os cuidados com seu corpo e sua mente trazem mais saúde, tranquilidade, felicidade e qualidade de vida.

A sua vida não pode ser toda negativa, não pode ter apenas coisas más acontecendo, existe sempre algo de bom e algum proveito a tirar das coisas.