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Máscara caseira para eliminar acne em 10 minutos

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Se você quer eliminar a acne (cravos e espinhas) e já optou por tratamentos conhecidos que não funcionaram, que tal fazer uma simples máscara caseira para eliminar acne? Nós do nutrisaude.blog.br podemos te ajudar!

Além disso, a pele pode ser afetada por vários fatores, como exposição da pele, genética, hormônios, desidratação, exposição ao sol, condições climáticas e muito mais. A pele é o maior órgão do corpo, e serve para nos proteger, mas quando é comprometida, essa barreira efetiva é prejudicada.

Portanto, precisamos encontrar um caminho e melhorar a saúde da pele, a fim de reforçar sua função e apoiá-la na manutenção de seu papel protetor. A pele é responsável para regular a temperatura corporal, controlar a perda de umidade, mantém o equilíbrio de fluidos, reconhecer as sensações da dor e nos proteger contra os raios ultravioleta (UV) nocivos do sol.

Além disso, a pele é a janela para o corpo e, muitas vezes, revela sua condição de saúde. Os problemas de pele mais comuns incluem acne, espinhas, manchas, manchas da idade e rugas, e as pessoas gastam centenas de dólares em produtos comprados em lojas que prometem tratá-los em um curto período de tempo.

No entanto, a maioria deles contém substâncias químicas perigosas que podem fazer mais mal do que bem. Por outro lado, existem maneiras naturais perfeitamente eficazes para melhorar a saúde da pele, e a máscara facial a seguir é uma das mais poderosas que você pode experimentar! Todos os ingredientes são baratos e oferecem propriedades benéficas para a saúde da pele. Aqui está como prepará-lo:

Máscara caseira para eliminar acne:

Para preparar esta máscara, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de vinagre de maçã;
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio;
  • Mel de 2 colheres de chá.

Modo de preparo:

  • Em uma tigela de vidro, adicione vinagre de maçã e mel e mexa bem.
  • Em seguida, adicione o bicarbonato de sódio, mexa novamente e adicione água se precisar obter a consistência desejada.
  • Lave bem o rosto para abrir os poros e seque-o.
  • Primeiro, lave com água morna e depois com água fria para fechar os poros.
  • Em seguida, aplique a máscara uniformemente e deixe agir por 10 minutos.

As potentes propriedades anti-sépticas e anti-inflamatórias do bicarbonato de sódio vão equilibrar os níveis de pH da pele e tratar a acne, enquanto o vinagre de maçã eliminará as células mortas da pele devido à presença de alfa-hidroxiácidos e tratará de todos os tipos de pele. Os numerosos antioxidantes presentes no mel ajudarão a pele a recuperar seu brilho natural e aumentar sua saúde.

Foi usando este remédio caseiro que eu conseguir desobstruir as artérias

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Está querendo limpar ou desobstruir as artérias e não consegue? Então esse Remédio caseiro para desobstruir as artérias com certeza vai ajudar você. Além do mais, as artérias fazem parte do complexo sistema circulatório do corpo, e é de grande importância manter sua função saudável para prevenir sérios riscos à saúde.

No entanto, o acúmulo de placa formada por resíduos, colesterol, cálcio e gorduras pode bloquear os vasos e artérias e, assim, leva a uma transmissão menos eficiente e eficaz do sangue por todo o corpo.

Esses bloqueios causam dificuldades para os recém-nascidos e oxigenados percorrerem o sistema e aumentar o risco de inúmeros problemas graves de saúde e doenças fatais. Portanto, é de grande importância cuidar bem da sua saúde arterial. Os seguintes hábitos ajudarão você a desobstruir suas artérias:

  • Uma dieta pobre em nutrientes é a principal causa de artérias entupidas, então você precisa fazer as mudanças dietéticas necessárias, e comer uma dieta equilibrada e saudável. Você deve aumentar a ingestão de gorduras boas, na forma de abacate, peixe, nozes e azeitonas. Você deve evitar gorduras trans e todos os tipos de alimentos processados, limitar a ingestão de açúcar e gorduras saturadas e consumir alimentos ricos em fibras, como feijão, lentilha, vegetais e aveia.
  • Beba 3 xícaras de chá por dia. O chá verde é uma das bebidas mais benéficas que você pode ter, rica em antioxidantes fortes, incluindo epigalocatequina-3-galato, ou EGCG, que reduz os depósitos de gordura ao longo das artérias. Outros chás benéficos incluem chá branco, preto, chá de camomila e chá oolong.
  • A atividade física mantém o corpo forte e saudável. A American Heart Association relata que aproximadamente 75 minutos de exercícios de alta intensidade (como ciclismo, caminhada rápida, dança, jardinagem ou musculação) ou 150 minutos de exercícios moderados (corrida, corrida, aeróbica, caminhada de futebol, basquete e natação) semanalmente é necessário para manter o coração saudável, aumentar o pensamento positivo e desobstruir suas artérias.
  • A privação do sono leva a pressão alta, fadiga, ganho de peso, irritabilidade, sistema imunológico fraco, problemas de memória e pouca habilidade cognitiva. Além disso, a falta de sono aumenta o risco de doenças cardíacas, obesidade, diabetes e pressão alta. Portanto, certifique-se de dormir entre 7 e 9 horas de sono todos os dias.
  • Alguns dos remédios naturais mais poderosos e suplementos que melhoram a saúde das artérias incluem suco de romã (desobstrui as artérias e reduz a pressão sanguínea), magnésio (reduz a pressão arterial e combate doenças cardíacas), coenzima Q10 (combate o estresse oxidativo e reduz o risco de problemas cardiovasculares), potássio (reduz a pressão arterial e combate os efeitos negativos de uma dieta rica em sódio) ácidos graxos ômega-3 (combate a inflamação causada por artérias entupidas)
  • Perder peso corporal extra, pois pode levar ao acúmulo negativo de colesterol no corpo e aumentar o risco de maus bloqueios e formação de placas nas artérias.
  • Você pode consultar o seu médico sobre obter um pouco de assistência na jornada para um estilo de vida mais saudável. Ele ou ela pode sugerir algumas medicações eficazes para o colesterol que irão quebrar facilmente as placas nas artérias e melhorar a saúde do coração.
  • Pare de fumar, pois o tabaco e os cigarros danificam as artérias, os vasos e a saúde do coração e limitam a ingestão de álcool, pois aumenta o risco de problemas cardíacos.

Além disso, o remédio caseiro a seguir ajudará a desobstruir suas artérias.

Remédio caseiro para desobstruir as artérias:

Para preparar o remédio, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 1 xícara de purê de alho;
  • 1 xícara de suco de gengibre;
  • 1 xícara de suco de limão;
  • 1 xícara de vinagre de maçã;
  • 2 xícaras de mel orgânico.

Modo de preparo:

  • Você deve extrair o suco dos ingredientes e, em uma panela, misturar gengibre, alho, suco de limão e vinagre de maçã.
  • Cozinhe a mistura em fogo médio por meia hora, mexendo ocasionalmente.
  • Em seguida, retire a panela do fogo, deixe esfriar completamente e adicione o mel.
  • Misture bem e despeje o remédio em uma garrafa limpa.
  • Guarde na geladeira. Você pode armazená-lo por até dois meses.
  • Você deve tomar uma colher de sopa deste remédio natural todas as manhãs com o estômago vazio.
  • Então, novamente, tome uma colher de sopa antes do almoço e jantar.

Seu consumo irá ajudá-lo a desobstruir as artérias, diminuir os níveis de colesterol ruim e reduzir a pressão alta. Seus ingredientes naturais potentes e versáteis são extremamente benéficos para sua saúde geral. No entanto, seria melhor evitar o acúmulo de placas nas artérias. Portanto, certifique-se de incorporar todos os hábitos saudáveis ​​em seu estilo de vida e garantir sua saúde cardíaca ideal.

Use apenas isto para fortalecer os tendões e ligamentos do joelho

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Se você quer fortalecer os tendões e ligamentos do joelho e já optou por tratamentos conhecidos que não funcionaram, que tal realizar alternativas simples e rápidas? Existem muitas alternativas que não envolvem produtos industrializados (e caros) e que podem sim ser uma ótima dica de como fortalecer os tendões e ligamentos do joelho.

Além do mais, o papel dos joelhos é crucial para nós, pois eles permitem que todos os nossos movimentos nos ajudem a andar, pular e ficar em pé, e garantir uma postura corporal adequada. No entanto, eles podem ser danificados devido ao envelhecimento, inflamação e lesões, e os tendões e ligamentos podem se tornar menos flexíveis e móveis.

Portanto, precisamos fortalecer nossos joelhos para evitar dores e complicações adicionais. O seguinte remédio natural está entre as melhores maneiras de fortalecer os ligamentos e tendões nos joelhos.

Este remédio caseiro é rico em poderosos componentes anti-inflamatórios e analgésicos, uma vez que é rico em vitamina C, magnésio, bromelaína e silício. Aqui está como fortalecer os tendões e ligamentos do joelho:

Como fortalecer os tendões e ligamentos do joelho:

Para preparar o remédio, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de tomilho;
  • 1 colher de sopa de alecrim;
  • 1 colher de sopa de hortelã;
    1 colher de sopa de sálvia;
  • 1 litro de água filtrada.

Modo de preparo:

  1. Junte todas as ervas (tomilho, alecrim, hortelã e sálvia) e a água em uma panela.
  2. Aqueça a panela até levantar fervura.
  3. Deixe ferver por cinco minutos.
  4. Após a fervura, deixe a panela destampada descansar por aproximadamente 15 minutos.
  5. Quando esfriar, coloque a infusão em um jarro de vidro e o mantenha resfriado.
  6. Procure beber esta infusão, como forma de remédio, diariamente (por três semanas).
  7. A porção é de 1 a 2 xícaras.

Ela irá fortalecer rapidamente os tendões e ligamentos do joelho e aliviar a dor nas articulações! Além disso, os seguintes exercícios para o joelho serão altamente benéficos, são eles:

  • Agachamento com bola – para aumenta a força de seus joelhos. Coloque uma bola entre as coxas, aperte a bola enquanto abaixa o corpo em uma posição de agachamento, dobre os joelhos a 90 graus no final do agachamento e segure por 10 segundos. Faça 10 repetições.
  • Elevação da perna – para fortalece o quadríceps e melhora a força do joelho. Deite-se de costas com a perna esquerda dobrada e o pé apoiado no chão. Com a perna direita esticada, eleve-a de 10 a 15 polegadas do chão, segure por 5 segundos e abaixe-a. Repita do outro lado e faça 10 repetições.

Esse Remédio da Natureza Com Certeza Vai Curar Sua Gastrite

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O termo gastrite, como todas as doenças com um sufixo em -ite, geralmente significa inflamação do estômago devido à precisão da mucosa gástrica. As paredes internas do nosso estômago são muito robustas, porque devem resistir à ação erosiva e corrosiva dos ácidos digestivos, em particular do ácido clorídrico, responsável pela “dissolução” dos alimentos que vêm do esôfago.

Por essa razão, a mucosa gástrica é equipada com pequenas glândulas que secretam uma espécie de muco protetor capaz de neutralizar o efeito irritante dos sucos digestivos, criando uma proteção eficaz.

Sintomas da Gastrite:

Os sintomas de gastrite incluem:

  1. dor de estômago ou desconforto abdominal, logo após a refeição ou quando fica muito tempo sem comer nada;
  2. abdômen inchado, principalmente após as refeições;
  3. náusea e vômitos;
  4. indigestão;
  5. mal estar;
  6. queimação no estômago;
  7. gases que saem em forma de arrotos ou flatos.

Apesar destes sintomas estarem presentes em quase todos os paciente diagnosticados com gastrite, é possível o diagnóstico da doença mesmo na ausência destes.

Causas da Gastrite:

Como se prever, paredes gástricas saudáveis ​​são uma fortaleza inexpugnável para sucos gástricos, se este não fosse o caso, o estômago acabaria… digerindo-se! Mas às vezes essa condição perfeita racha: a mucosa se torna frágil, o muco protetor não é mais secretado ou não é produzido o suficiente, e toda refeição se transforma no estopim que desencadeia um pequeno incêndio em seu principal órgão de digestão. Existem muitas causas que levam você a desenvolver gastrite.

Causas puramente orgânicas e causas psicossomáticas. Entre os primeiros, a proliferação de uma bactéria – Helicobacter Pylori – que normalmente não cria problemas, mas que em alguns indivíduos pode se tornar patogênica, desencadeando a reação inflamatória da mucosa gástrica, é relatada.

ara descobrir, basta fazer um simples exame de sangue. Outras causas físicas de gastrite são, ou podem ser:

  1. Abuso de AINEs com ação gastro-prejudicial;
  2. Álcool e abuso de tabaco (eles também promovem irritação na mucosa do estômago);
  3. Dieta desequilibrada, com excesso de alimentos gordurosos e / ou condimentados;
  4. Causas auto-imunes.

Embora a gastrite não esteja incluída entre as doenças auto-imunes, ela é produzida pelo ataque desmotivado do sistema imunológico do corpo contra tecidos saudáveis ​​do corpo, neste caso do estômago, em alguns casos de gastrite crônica e recorrente também pode haver esse componente. O que você pode fazer então? Bem, existem dois tipos principais de gastrite:

  1. Gastrite ácida: se manifesta por dor de estômago, queimação densa, especialmente com o estômago vazio.
  2. Gastrite hipoácida: os sintomas característicos são uma sensação de peso, náusea e dificuldade de digestão, especialmente após as refeições.

Apesar de ser uma condição de saúde bastante desagradável, existe um remédio caseiro que pode ser a solução no combate à gastrite – confira!

Remédio Caseiro Para Gastrite:

Apesar de acreditar-se popularmente que o limão possa curar a gastrite, isto ainda carece de comprovação científica. Mas, segundo a sabedoria popular, basta tomar o suco puro de 1 limão todos os dias, 30 minutos antes de tomar o café de manhã, pois o limão puro consegue neutralizar a acidez do estômago, diminuindo assim os sintomas da gastrite.

Como curar a gastrite mais rápido:

Para complementar este tratamento caseiro, sugere-se uma alimentação adequada, a prática regular de exercícios físicos, evitar o estresse, não fumar e não tomar bebidas alcoólicas, dando preferência ao consumo de alimentos cozidos em água e sal e com pouca gordura. Café e outras bebidas estimulantes também devem ser evitadas.

Bebida caseira para desintoxicar os rins em minutos

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Quer aprender a fazer uma bebida caseira para desintoxicar os rins? Então anote a nossa dica e passe a ter um resultado incrível com esta bebida simples, porém muito poderosa para quem deseja desintoxicar os rins. Além do mais, o papel dos rins é de vital importância para a nossa saúde geral, já que desempenham muitas funções cruciais no corpo.

Segundo a National Kidney Foundation, “A principal função dos rins é remover os resíduos e o excesso de líquido do corpo. Estes produtos residuais e excesso de fluidos são removidos através da urina. A produção de urina envolve etapas altamente complexas de excreção e reabsorção. Este processo é necessário para manter um equilíbrio estável de produtos químicos do corpo.

A regulação crítica do teor de sal, potássio e ácido do organismo é realizada pelos rins. Os rins também produzem hormônios que afetam a função de outros órgãos. Por exemplo, um hormônio produzido pelos rins estimula a produção de glóbulos vermelhos. Outros hormônios produzidos pelos rins ajudam a regular a pressão arterial e controlar o metabolismo. ”

No entanto, a função saudável pode ser muito prejudicada por maus hábitos como abuso de álcool, tabagismo e consumo freqüente de alimentos ricos em amido.

O sintoma mais comum de toxicidade e insuficiência renal é a dor na parte inferior das costas e, se não for tratada a tempo, pode até levar a consequências fatais. Felizmente, existe um poderoso remédio natural que restaura a função dos rins, que não causa efeitos colaterais, pois contém apenas ingredientes naturais. Veja agora no nutri saúde como fazer a bebida caseira para desintoxicar os rins em minutos.

Bebida caseira para desintoxicar os rins:

Para preparar a bebida caseira, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • Uma xícara de melancia picada (220 g);
  • 1 limão.

Modo de preparo:

  • Primeiro, coloque a melancia picada sem as sementes no liquidificador.
  • Em seguida, adicione o limão sem casca e sem sementes no liquidificador junto com a melancia. Bata tudo e beba.
  • Nessa receita, não é necessária a adição de água, pois a melancia já possui o bastante, e por poder alterar o sabor.

Caso queira uma bebida fria, adicione gelo ou coloque a melancia para congelar algumas horas antes do preparo. Dessa forma, você terá uma bebida bem gelado sem a necessidade de adicionar gelo. Esta maravilhosa bebida oferece grandes benefícios ao organismo, então aproveite!

Tratamento caseiro para eliminar a celulite

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Este exemplo de tratamento caseiro para celulite deve ser feito 3 vezes por semana e pode ser útil para eliminar a celulite de graus 1 e 2, mas também ajuda no combate as celulites de graus 3 e 4, que são mais evidentes e profundas.

No entanto, para melhorar o resultado é aconselhado tomar chá verde e fazer uma alimentação saudável, evitando todos os industrializados, dando preferência aos alimentos crus, para desintoxicar o corpo e diminuir a retenção de líquidos.

Este tratamento caseiro contra celulite consiste em 3 passos simples que podem ser feito durante o banho:

1º Passo: Esfoliar a pele

Fazer uma esfoliação da pele é o primeiro passo para tratar a celulite, pois ela remove as células mortas da pele e renova-a, preparando para os próximos passos.

Para fazer a esfoliação, basta aplicar um creme esfoliante ou fazer uma esfoliação caseira, através de movimentos circulares, lavando a pele a seguir.

2º Passo: Usar creme anti-celulite

O segundo passo inclui a aplicação de um creme anti-celulite. Depois de retirar as células mortas da pele com a esfoliação, o creme anti-celulite vai ser melhor absorvido pela pele.

Um bom exemplo de creme para celulite é o creme anti celulite Hight Definition Body Lift Cellulite Control, da Clarins, que pode ser encontrado em lojas de produtos cosméticos como a Sephora, por exemplo, assim como o Goodbye Celulite da Nivea.

3º Passo: Massagear

A massagem constitui o terceiro e último passo deste tratamento caseiro para celulite e pode ser feita com o massageador para celulite da Beurer, por exemplo. Basta aplicar o massageador na região do corpo com celulite, alterando-o de posição para abranger completamente a região.

A massagem irá estimular a circulação sanguínea da região, promovendo a absorção do creme e a eliminação da celulite mas não deve ser superior a 15 minutos.

Como acabar com a celulite

Para acabar com a celulite, além deste tratamento caseiro, é importante seguir algumas recomendações como:

  1. Tomar chás com efeito diurético para ajudar na eliminação de líquidos que em excesso podem causar celulite;
  2. Tomar o chá de castanha-da-índia, pois ele possui propriedades anti-inflamatórias e vasoativas, colocando 1 colher de chá de folhas secas de castanha-da-índia em 1 xícara de água fervente, deixando descansar por cerca de 10 minutos e coando a seguir;
  3. Em vez do chá de castanha-da-índia, ingerir 250 a 300 mg do extrato seco de castanha da índia, 1 ou 2 vezes ao dia, junto às refeições, pois contém uma maior concentração de escina, a substância que é eficaz no combate à celulite;
  4. Investir numa alimentação saudável, evitando o consumo de alimentos industrializados, doces, com sal, frituras ou que contenham gordura ou açúcar em sua composição;
  5. Beber bastante água, cerca de 2 a 3 litros por dia;
  6. Praticar exercícios físicos como corrida, step, jump, esteira, ginástica rítmica, futebol e hidroterapia, por exemplo, no mínimo 3 vezes por semana e com duração de 1 hora aproximadamente.

Este estilo de vida saudável deve ser adotado por toda a vida, para ajudar no combate da celulite e para evitar o seu ressurgimento.

Este shampoo vai fazer seu cabelo crescer como nunca! (Em Pouco Tempo)

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Uma das maneiras de estimular o cabelo forte, longo e espesso é fazendo seu próprio shampoo caseiro para o crescimento do cabelo! Além do mais, todos desejam cabelos mais grossos e fortes. Felizmente, remédios caseiros usando ervas naturais e óleos essenciais podem ser usados ​​para promover o crescimento do cabelo.

Se você tem cabelos ralos, mechas calvas, bordas recuadas e qualquer forma de perda de cabelo, é hora de parar de usar xampus convencionais que vêm com uma enorme quantidade de produtos químicos desnecessários e começar a preparar seu próprio shampoo caseiro para o crescimento do cabelo!

Na verdade, é muito fácil fazer seu próprio xampu em casa. Ele limpa seu cabelo completamente, faz com que cheire bem, contém ingredientes nutritivos vitais para cabelos saudáveis, não contém produtos químicos ou sulfatos e pode ser melhorado / alterado de acordo com o seu gosto! Sem mais delongas, vamos verificar a receita do shampoo caseiro para o crescimento do cabelo:

Shampoo caseiro para o crescimento do cabelo:

Para preparar o shampoo, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • você precisa de 250ml de shampoo sem sulfato;
  • 1 colhe de sopa de óleo de rícino;
  • 3 colheres de sopa de café.

Modo de preparo:

  • Misture tudo em um frasco próprio para uso. O ideal é descansar de um dia para o outro.
  • No dia seguinte, aplique o shampoo com movimentos circulares apenas no couro cabeludo.
  • Faça a massagem com as pontas dos dedos, jamais com as unhas!
  • O tempo de ação do shampoo caseiro é de 3 a 5 minutos.
  • Enxágue bem e finalize com máscara de tratamento ou condicionar, como preferir!

Se você está lidando com queda de cabelo, lembre-se de que não existe uma fórmula mágica. Muitas vezes, será um caso de tentativa e erro, mas continue tentando novos ingredientes e fórmulas até encontrar o que funciona melhor para você. Seja qual for o produto que você decidir usar, tenha em mente que você precisa usá-lo constantemente (provavelmente meses) até começar a notar qualquer melhoria. Paciência e perseverança são fundamentais.

Dicas para fazer o cabelo crescer:

Além do shampoo caseiro, as seguintes dicas abaixo irão ajudá-lo a acelerar o crescimento capilar:

1. Coma mais alimentos ricos em proteínas:

Alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, leite, ovos e iogurte são necessários para formar a matriz capilar, que dá origem aos cabelos. Por isso, é importante aumentar o consumo desses nutrientes, para que os fios cresçam mais rápido e mais bonitos.

2. Massageie o couro cabeludo

Durante a lavagem do cabelo, uma boa massagem deve ser realizada em todo o couro cabeludo, e deve ser dada com as pontas dos dedos. Esta técnica ajuda a aumentar a circulação sanguínea na região, favorecendo assim o seu crescimento do seu cabelo.

3. Use o condicionador corretamente

O condicionador não deve ser colocado na raiz do cabelo, pois dificulta a circulação do sangue no couro cabeludo e o crescimento dos fios. É por isso que o condicionador e o creme devem ser aplicados sem enxágue, pelo menos 4 dedos após a raiz do cabelo.

4. Pare de fumar e evite usar bonés

Parar de fumar e não estar perto de alguém que fuma é importante, pois o cigarro prejudica a saúde e danifica o cabelo, deixando-o mais frágil e quebradiço. Além disso, o uso de bonés e chapéus deve ser evitado, porque eles podem sufocar a raiz do cabelo, dificultando seu crescimento e aumentando o risco de crescimento de fungos.

5. Hidratar o cabelo 1 vez por semana

É importante hidratar o cabelo semanalmente, usando um creme adequado para o tipo de cabelo, isso permite que ele cresça bonito e saudável. Após lavá-lo com xampu e condicionador, deve-se enxaguá-lo muito bem até que não haja traço de creme, pois os resíduos também podem dificultar seu crescimento.

6. Tome vitaminas para o cabelo crescer

Vitaminas como Pantogar e Nutricap, são excelentes para fazer o cabelo crescer, porque elas nutrem a raiz e melhoram a circulação do couro cabeludo, fazendo o cabelo crescer mais rápido.

Da mesma forma, a ingestão de alimentos ricos em vitamina E, como sementes de girassol, amêndoas, avelãs, amendoim, abacate ou azeite de oliva e em alguns grãos integrais, ou de um suplemento, também favorece o crescimento do cabelo. Outro suplemento que o médico pode recomendar na perda de cabelo são suplementos de biotina.

Café da manhã para emagrecer rápido

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Este café da manhã para emagrecer e perder barriga tem como ingrediente principal a aveia, pois a aveia é considerada um dos cereais mais saudáveis e nutritivos, pois é rica em vitaminas do complexo B e E, minerais como potássio, fósforo e magnésio, carboidratos, proteínas, fibras e antioxidantes, o que traz muitos benefícios à saúde como perda de peso, diminuição dos níveis de açúcar e do colesterol no sangue e prevenção de doenças cardiovasculares, por exemplo.

A aveia é um ótimo alimento para quem deseja emagrecer pois permite uma digestão fácil e lenta e, além disso, suas fibras, como a betaglucana, aumentam a sensação de saciedade, controlam a fome, diminuem a absorção de gorduras, melhoram a prisão de ventre, regulam o intestino e diminuem o inchaço abdominal, tais como outros benefícios.

Benefícios da aveia:

Os principais benefícios do farelo de aveia para a saúde estão diretamente relacionados com as fibras presentes nesse alimento, o que faz dele um alimento funcional. Assim, os principais benefícios são:

  • Reduz o colesterol ruim: a fibra beta-glucana absorve parte das gorduras presentes nos alimentos durante a digestão e as elimina nas fezes, diminuindo a formação de colesterol no sangue.
  • Controla os níveis de açúcar no sangue e previne o diabetes: a fibra solúvel da aveia dissolve-se em água durante a digestão e forma um gel viscoso, o que torna mais lenta a absorção de glicose pelo intestino e evita picos de açúcar no sangue.
  • Ajuda a emagrecer: durante a digestão, as fibras da aveia formam um gel que aumenta o volume do alimento no estômago e torna a digestão mais lenta, o que prolonga a saciedade e reduz a fome durante o dia.
  • Previne o câncer de intestino: as fibras da aveia mantêm a saúde do intestino, pois estimulam o desenvolvimento de uma flora saudável, previnem a prisão de ventre e regulam o trânsito intestinal. Todos esses fatores reduzem a produção de toxinas no intestino, o que previne o câncer, principalmente de cólon.

As fibras podem ser encontradas em maior quantidade no farelo de aveia e na aveia em flocos. Sendo assim, o consumo desses alimentos é altamente indicado para pessoas que querem emagrecer e para quem tem colesterol alto e/ou diabetes, enquanto o consumo da farinha deve ser limitado na alimentação.

Como usar a aveia para emagrecer:

Para ajudar a emagrecer, a aveia deve ser consumida diariamente num máximo de 3 colheres de sopa por dia, podendo ser utilizada na forma de mingau ou adicionada à frutas picadas ou amassadas, em iogurtes, sucos e vitaminas.

A melhor forma de utilizar a aveia é na forma de flocos, pois possui uma boa quantidade de fibras que é capaz de aumentar a sensação de saciedade e favorecer o emagrecimento.

As formais mais processadas, como farinha ou farelo, possuem menos fibras e, por isso, podem ter menor impacto no emagrecimento. Ainda assim, são opções mais saudáveis para substituir a farinha de trigo, por exemplo.

É Com Este Remédio Caseiro Que Você Colocará Fim nos Fungos das Unhas!

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O fungo nas unhas, também chamado de onicomicose (segundo termo médico), ocorre com o aparecimento de um fungo que acaba infectando uma ou mais unhas das mãos ou pés. Entendemos que fomos atingidos quando, sob as pontas das unhas, vemos uma mancha branca ou amarela.

Quando o fungo fica mais profundo (e muitas vezes acontece, infelizmente!) as unhas também podem manchar mais, engrossar e quebrar nas laterais.

Causas de Fungos nas Unhas:

O primeiro gatilho da micose é, naturalmente, a falta de higiene. Aqueles que praticam esportes devem ser particularmente cuidadosos, pois esse tipo de fungo pertence ao grupo dos dermatófitos, que vivem e se alimentam em ambientes quentes e úmidos, como chuveiros e piscinas.

Portanto, tenha cuidado ao se expor demais, especialmente se houver cortes ao redor de suas unhas, mesmo que sejam muito pequenos. A micose também pode afetar aqueles que sofrem de pressão alta, diabetes, acne, psoríase e hálux valgo.

Outra causa pode ser a familiaridade: se entre os seus entes queridos houver alguém que ocasionalmente sofra de micose, ele corre o risco de passá-lo para você.

Remédio Caseiro Para Fungos nas Unhas:

Bem, apesar dos fungos nas unhas serem uma condição bastante desagradável, existe um remédio caseiro bastante eficaz no tratamento desta condição; então confira seus ingredientes e modo de preparo:

INGREDIENTES:

  • 1 dente de alho;
  • 1 vidro de clorexidina ou Mertiolate.

MODO DE PREPARO:

Ponha o dente de alho dentro do vidro de clorexidina ou Mertiolate e use 3 vezes ao dia nas unhas infectadas, durante cerca de 1 mês.

Como Prevenir os Fungos nas Unhas:

Infelizmente às vezes a prevenção não é suficiente, mas existem alguns pequenos truques que podem ajudar. Mantenha sempre as unhas curtas, limpas e secas. Não corte ou rasgue a pele ao redor das unhas. Tente usar as meias certas: as sintéticas, que permitem a umidade respirar, são preferíveis às do algodão ou da lã. Não ande descalço, especialmente em locais públicos.

Esta é uma Das Maneiras Mais Eficazes de Tratar Candidíase Naturalmente!

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A candidíase é uma infecção causada pela proliferação excessiva do fungo do gênero Candida, principalmente na região genital, mas também pode acontecer em outras partes do corpo, causando sintomas como dor e ardor ao urinar e coceira. Essa infecção pode acontecer tanto em homens quanto em mulheres e o tratamento pode ser feito com o uso de pomadas ou medicamentos com propriedades antifúngicas.

É importante consultar o médico para que seja feito o tratamento contra a candidíase, no entanto, é possível aliviar os sintomas e promover a eliminação do fungo por meio de medidas naturais, como o banho de assento com bicarbonato, por exemplo. Isso porque o bicarbonato ajuda a deixar a região genital menos ácida, o que faz com que o fungo não tenha todas as condições ideais para o seu crescimento.

Banho de assento com bicarbonato:

O banho de assento de bicarbonato de sódio é ótimo para combater a candidíase, pois ajuda a alcalinizar o pH da vagina mantendo-o em cerca de 7.5, o que dificulta a proliferação das espécies de Candida, principalmente Candida albicans, que é a principal espécie associada a essa doença.

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de bicarbonato de sódio;
  • 1 litro de água morna fervida.

Modo de preparo:

  1. Basta misturar os 2 ingredientes e utilizá-lo para fazer um banho de assento e lavagens genitais.
  2. Para tal, primeiro lave a região com água corrente e depois lave com a água com o bicarbonato de sódio.
  3. Uma boa dica é colocar esta solução no bidê ou numa bacia e permanecer sentada, em contato com esta água por aproximadamente 15 a 20 minutos.
  4. Recomenda-se realizar este banho de assento por 2 vezes ao dia, enquanto persistirem os sintomas.

O bicarbonato de sódio pode ser substituído por bicarbonato de potássio ou o citrato de potássio, pois possuem a mesma atividade e, consequentemente, têm o mesmo objetivo.

Quem sofre com candidíase crônica, ou candidíase recorrente, ou seja, sofre com a doença mais de 4 vezes por ano, pode pedir ao médico uma receita de bicarbonato de sódio 650 mg para tomar de 6 em 6 horas, se não puder fazer as lavagens por estar numa viagem, por exemplo.

Dicas durante o tratamento:

Alguns cuidados no tratamento para candidíase incluem:

  • Ter boa higiene corporal, mantendo a região íntima bem seca;
  • Não ter contato íntimo sem preservativo;
  • Utilizar roupa de algodão pouco apertada;
  • Evitar o uso desnecessário de remédios, especialmente antibióticos;
  • Beber bastantes líquidos;
  • Dar preferência para verduras, legumes e fruta;
  • Evitar o consumo de álcool, açúcar e alimentos gordurosos.

Estes cuidados ajudam a tratar e a prevenir o surgimento de candidíase, podendo ser usados por homens e mulheres de qualquer idade.