Arquivo do Autor: Erika Cardoso

Shampoo caseiro para fazer o cabelo crescer sem gastar nada

Publicado em por
Responder

Quer aprender a fazer o shampoo caseiro para fazer o cabelo crescer sem gastar nada? Então acompanhe essa receita simples, porém muito eficaz para te ajudar a ter fios mais longos e acabar com a queda de cabelo.

Para fazer o shampoo caseiro você vai precisar dos seguintes ingredientes: Feno-grego. O feno-grego é uma leguminosa também conhecida pelos nomes de “fenacho” ou “alforvas”, sendo muito usado para tratamentos naturais contra gastrite e controle dos níveis de colesterol.

Isso por conta das propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas, antioxidantes e digestivas, ele é utilizado para muitos outros problemas, como intestino preso, sintomas da menopausa, diminui cólicas, aumentar a energia, reduzir a gordura corporal e mais.

Mas além desses problemas de saúde, o Feno-grego também ajuda a aumentar a testosterona, hormônio masculino, e em alguns testes foi percebido que ele ajuda os cabelos a crescerem mais rápido. Este Shampoo de Feno Grego irá sim te ajudar a crescer o cabelo mais rápido por estimular o crescimento e também fortalecer os fios.

Também vamos utilizar o cravo da Índia, um a especiaria rica em óleos essenciais e tem ação analgésica e anti-séptica, além de suas vitaminas e minerais. O poder antioxidante do cravo da Índia evita o envelhecimento precoce das células, reduzindo significativamente a queda capilar.

O cravo da Índia nesta receita de Shampoo de Feno-grego agirá para acelerar a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que é ótimo para fazer os folículos pilosos trabalharem mais e melhor. Confira agora como fazer o shampoo caseiro para fazer o cabelo crescer.

Shampoo caseiro para fazer o cabelo crescer:

Para preparar o shampoo caseiro, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 10 cravos da Índia;
  • 2 colheres de sobremesa de Feno-Grego;
  • 100 ml de shampoo.

Modo de Preparo:

  • Coloque as sementes de Feno-grego e os cravos da Índia dentro do frasco de shampoo e agite bem.
  • Deixe descansar por três dias em um local longe da luz solar.

Modo de usar:

  • Lave seus cabelos com o shampoo de Feno-grego, massageando bem o couro cabeludo.
  • Deixe agir por três minutos e então enxágue.
  • Aplique um shampoo comum em seguida e finalize como desejar.

Dicas para fazer o cabelo crescer mais rápido:

Escolha um shampoo hidratante para fazer esta mistura, para não ressecar os fios. As sementes de Feno-grego são comercializadas em casas de produtos naturais e o valor é bem baixo, o que torna essa receita acessível para todos os públicos.

Para ajudar no processo de crescimento do cabelo, além de fazer o Shampoo de Feno-Grego, você também pode e deve investir em outras receitas como o tônico para crescimento e hidratações com propriedades que estimulam a produção de novos fios.

Não esqueça também de melhorar sua alimentação, preferindo produtos naturais e reduzindo a quantidade de produtos com açúcar e gordura. Tome pelo menos dois litros de água por dia, a água é importantíssima para ajudar na produção dos fios.

Mousse de chocolate fácil em 10 minutos

Publicado em por
Responder

O Mousse de Chocolate é uma das sobremesas mais amadas em todo mundo. Isso porque ninguém resiste ao seu sabor e textura. Por mais que inventem receitas de mousse de chocolate, a simplicidade é sempre a melhor aposta, por isso um bom mousse de chocolate deve ter ingredientes pouco numerosos, porém, de boa qualidade.

O mousse de chocolate é assim, por isso eu tenho certeza de que você vai adorar! O mousse de chocolate é aquele mousse aerado, cremoso e delicioso. Nós iremos explicam a receita nos mínimos detalhes para que o seu mousse fique maravilhoso e faça o maior sucesso na sua sobremesa.

Para fazer o mousse vamos precisar de, apenas, 4 ingredientes: ovos, açúcar, manteiga e chocolate meio amargo. O modo de preparo do mousse de chocolate é muito fácil: basta derreter o chocolate meio amargo com a manteiga, em banho-maria. Em seguida, acrescentar as gemas batidas com o açúcar e, por último, misturar as claras em neve.

Não se preocupe: o seu mousse não vai ficar com cheiro de ovo, pois as gemas são bem batidas na batedeira, o que elimina o odor forte. Além disso, se você compra ovos em grandes redes de supermercados, o risco de contaminação por bactérias é quase nulo, então não há o que temer.

Os ovos são imprescindíveis em qualquer receita de mousse de chocolate, pois eles é que conferem aquela textura aveludada e a aeração necessária para o seu mousse de chocolate derreter na boca.

Faça hoje mesmo o mousse de chocolate para a sobremesa do almoço em família ou para um jantar especial. Com certeza, você receberá muitos elogios! Confira no Up Saúde como fazer Mousse de chocolate simples em 10 minutos!

Como Fazer mousse de chocolate:

Para preparar o mousse, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 5 ovos (claras e gemas separadas);
  • 100g de açúcar;
  • 200g de manteiga;
  • 250g de chocolate meio amargo.

Modo de preparo:

  1. Bata as claras em neve e reserve.
  2. Derreta o chocolate e a manteiga em banho-maria.
  3. Na batedeira, bata as gemas e o açúcar até obter um creme claro e fofo.
  4. Sem parar de bater, acrescente o chocolate derretido com a manteiga.
  5. Desligue a batedeira e misture as claras neve, os poucos, com um fouet.
  6. Despeje em uma travessa ou em tacinhas e leve à geladeira por, no mínimo, 2 horas.
  7. Sirva gelado.

Dica: na hora de servir, decore o seu mousse de chocolate simples com raspas de chocolate, amendoim torrado e moído ou cerejas. Vai ficar maravilhoso!

Mousse de Nutella simples em 15 minutos

Publicado em por
Responder

Quando pensamos em mousse de chocolate, imaginamos uma receita de sobremesa complicada, mas na verdade você pode fazer uma mousse de Nutella com apenas dois ingredientes: creme de cacau desta marca (ou semelhante) e creme de leite fresco. O Up Saúde explica como preparar uma mousse de Nutella simples, sem gelatina e sem açúcar, passo a passo. Não perca esta receita para qualquer ocasião e experimente!  Confira no Up Saúde como fazer Mousse de Nutella simples em 15 minutos facilmente!

Como fazer mousse de Nutella:

Para preparar o mousse, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • ½ copo de Nutella
  • 200 mililitros de creme de leite fresco

Modo de preparo:

  • Comece a receita de mousse de nutella simples reunindo os ingredientes.
  • Com a ajuda de um misturador elétrico, bata o creme de leite fresco.
  • Não é necessário adicionar açúcar porque a Nutella já inclui este ingrediente.
  • Adicione uma colher de creme de Nutella à preparação do passo anterior.
  • Procure envolver os ingredientes com movimentos suaves para que a mousse continue bem areada.
  • Repita o processo anterior quantas vezes forem necessárias para que a mousse de Nutella fácil tome a cor e o sabor que procura.
  • Como você pode ver na imagem, obteremos uma textura similar ao creme.
  • Se você se bater mais a mousse, ela ficará mais areada.

Para completar esta receita de mousse de Nutella simples, sirva e decore com um biscoito de chocolate a gosto.

Sintomas que alertam sobre uma doença nos rins

Publicado em por
Responder

Os primeiros sinais e sintomas que alertam sobre uma doença nos rins podem incluir: Mau hálito, dor nas costas, principalmente na região lombar. Além do mais, como você provavelmente já sabe, os rins são órgãos importantes do corpo humano. Em geral, se levarmos um estilo de vida saudável, não teremos problemas com eles. No entanto, não estamos livres de contrair algumas infecções ou doenças que possam afetá-los.

Como o cuidado dos rins é muito importante e seu mau funcionamento é tão prejudicial para a nossa saúde, hoje queremos compartilhar alguns sintomas para você poder fazer uma detecção precoce de deficiências renais e ser capaz de receber tratamento a tempo. Veja em seguida no Up Saúde os sinais e sintomas que alertam sobre uma doença nos rins:

Sintomas que alertam sobre uma doença nos rins:

1. Anemia:

Uma das funções que os rins têm é a secreção de um hormônio chamado Eritroipoetina-EPO. Este hormônio é responsável por estimular a produção de glóbulos vermelhos pela medula óssea. Segundo alguns estudos, aproximadamente 90% da EPO é produzida nos rins; quando esses órgãos ficam doentes, eles deixam de produzi-lo nas quantidades necessárias. Portanto, é possível que a anemia seja um sintoma de problemas renais, como insuficiência renal.

2. Cansaço extremo:

Como discutimos no item acima, os rins produzem EPO, e isso, por sua vez, estimula a produção de glóbulos vermelhos, que são responsáveis ​​pelo transporte de oxigênio por todo o corpo. Quando estamos doentes dos rins e não conseguimos produzir todo a EPO necessária, não teremos glóbulos vermelhos suficientes. Dessa forma, nosso corpo não terá oxigênio o bastante e podemos sentir cansaço e fadiga.

3. Acne, erupções e reações alérgicas:

Quando temos excesso de toxinas no corpo – o que acontece quando não as eliminamos do corpo através da urina devido ao mau funcionamento dos rins – podemos sofrer problemas de pele. Uma alta carga tóxica em nosso corpo fará com que ele, de alguma forma, tente eliminar essas substâncias prejudiciais. Um caminho seria através de reações na pele, como acne e erupções cutâneas.

4. Comichão na pele:

Uma das principais funções dos rins é a excreção de resíduos do corpo através da urina. Quando ficamos doentes dos rins, é comum que eles não possam desenvolver bem esse papel. Em consequência, o que vai acontecer é que se acumularão toxinas e substâncias em nosso corpo que deveriam ter sido filtradas do sangue pelos rins e eliminadas pela urina. Essa alta concentração pode causar coceira em nossa pele.

5. Mau hálito:

O acúmulo de substâncias descartáveis ​​pelo corpo quando os rins não funcionam muito bem pode causar mau hálito. A alta concentração de minerais pode nos fazer sentir um gosto metálico na boca e a amônia nos dará um hálito com seu odor característico.

6. Inchaço em algumas partes do corpo:

Como mencionamos anteriormente, quando os rins ficam doentes, eles não são capazes de eliminar a urina em sua composição usual, o que faz com que parte da água que devemos excretar permaneça dentro de nosso sistema. Como resultado, podemos ter acúmulo de líquidos em algumas áreas do corpo, especialmente nos pés.

7. Dor nas costas, principalmente na região lombar:

Quando temos rins doentes, isso pode causar contraturas musculares, rigidez e hipermobilidade. Geralmente, esses sintomas estão associados a outros, como ardência ou dor ao urinar. Embora pareçam ser leves, é necessário evitar essas dores e contraturas por muito tempo, pois elas também podem afetar o nervo ciático e causar hérnias.

8. Alterações na urina:

Um dos sintomas mais fáceis e rápidos de detectar é a alteração na urina. Pode ser a cor, o odor, a frequência da micção e até mesmo a presença de vestígios de sangue. No entanto, a coisa mais importante para detectar essas alterações é ter um conhecimento profundo desses parâmetros de nossa urina e, assim, estabelecer comparações.

Como você pode perceber, muitos desses sinais também podem ser um reflexo de outras doenças, e é por isso que às vezes eles não são levados em conta. É importante que você comece a prestar atenção e, acima de tudo, que você vá a um especialista se perceber que tem mais de um desses sintomas.

Como se depilar e deixar a virilha lisinha em minutos

Publicado em por
Responder

Se você quer se depilar e deixar a virilha lisinha e já optou por tratamentos conhecidos que não funcionaram, que tal realizar alternativas simples e rápidas? Existem muitas alternativas que não envolvem produtos industrializados (e caros) e que podem sim ser uma ótima dica de como se depilar e deixar a virilha lisinha.

Além do mais, ver-se livre dos pelos é o sonho de muita gente, principalmente das mulheres. E nessa busca por uma pele lisinha, muita gente tenta de tudo: lâmina, cera, cremes.

No entanto, é necessário ter cuidado, pois algumas dessas soluções podem tornar-se facilmente um problema, caso não sejam adotadas algumas precauções. O creme depilatório, por exemplo, utiliza substâncias químicas para dissolver a haste do pelo e quebrar as ligações químicas.

Por isso o pelo cai. Porém esse processo é agressivo e pode causar alergias e irritações. Apesar de tudo isso, existem medidas caseiras de depilação natural, que podem ser muito eficazes e, o que é melhor, por serem naturais, tendem a ser bem menos invasivas e danosas.

Além disso, a eficácia de cada dica depende do tipo de pele e de pelo de cada um. Veja em seguida no Up Saúde como se depilar e deixar a virilha lisinha.

Como se depilar e deixar a virilha lisinha:

1. Depilação íntima com cera quente:

Para fazer a depilação íntima com cera quente, sozinha, é necessário ter alguns cuidados como fazer uma esfoliação nas virilhas, cerca de 3 dias antes, para evitar os pelos encravados e preparar a região para a depilação e ter cuidado com a temperatura a que está a cera. Os passos a seguir devem ser os seguintes:

  • Começar a depilação na região íntima de fora para dentro e de cima para baixo;
  • Colocar a cera no sentido do crescimento dos pelos;
  • Retirar a cera no sentido contrário ao crescimento dos pelos;
  • Jogar fora a cera e não reutilizá-la, para evitar infecção;
  • Passar um creme calmante pós-depilação na região;
  • Evitar a exposição ao sol 24 h após a depilação da região íntima.

Estas medidas servem para evitar infecções, irritação, manchas na pele, queimaduras e pelos encravados. Além disso, para reduzir a dor durante a depilação, existem algumas ceras quentes como a cera da Gesi ou da Depilnutri, que têm em sua composição substâncias analgésicas que ajudam a reduzir a dor durante o processo.

Para fazer depilação íntima masculina com cera quente, deve-se seguir este mesmo passo a passo, no entanto, no homem é aconselhado fazer a depilação da região íntima por uma esteticista.

2. Depilação íntima com lâmina:

Para fazer a depilação íntima com lâmina, sozinha, existem também certos cuidados importantes. Para realizar o procedimento corretamente, devem-se seguir os passos:

  • Aparar os pelos da região íntima com uma tesoura, com o cuidado de não cortar a pele;
  • Limpar bem a região íntima.
  • No banho, deixar a água quente escorrer na região durante 2 minutos para dilatar os poros;
  • Evitar usar sabonete, hidratante e condicionador, pois podem provocar alergia;
  • Aplicar creme de barbear ou outro produto próprio na região e esperar mais 2 minutos para amolecer os pelos;
  • Passar a lâmina no sentido do crescimento dos pelos;
  • ​Lavar a lâmina após cada vez que se passar na pele.

Durante o período menstrual, a depilação íntima tende a ser mais dolorosa e a área fica mais sensível a infecções e por isso é mais indicado fazer a depilação antes ou após o período menstrual.

3. Depilação íntima com creme depilatório:

A depilação com creme depilatório é prática e não tem os mesmos inconvenientes que as lâminas, como cortes ou pelos encravados. Os passos para este tipo de depilação são:

  • Limpar a região com água e sabão, para eliminar o suor, a oleosidade e as células mortas;
  • Aparar os pelos para que fiquem curtos, com uma tesoura ou um barbeador elétrico, já que se estiverem comprimidos podem ser mais difíceis de remover;
  • Aplicar o creme na região desejada, formando uma fina película em uma quantidade suficiente para cobrir a raiz, evitando o contato com áreas sensíveis, como os pequenos lábios ou a mucosa vaginal;
  • Esperar o produto agir por cerca de 5 minutos, ou conforme a indicação do fabricante na embalagem do creme;
  • Enxaguar bem, removendo todo o produto;
  • Usar um hidratante para evitar que a pele fique inflamada ou irritada após o contato com o produto.

Antes de usar o produto, é recomendado fazer um teste em uma pequena região, pois pode haver o risco de desenvolver alergias.

Creme caseiro para clarear a virilha em apenas 15 minutos

Publicado em por
Responder

O creme caseiro para clarear a virilha é perfeita para quem está com a virilha escura e quer uma receita fácil e eficaz para clarear em casa. Além do mais, quem tem manchas escuras na virilha sabe que, embora seja uma coisa boba, que não atrapalha diretamente em nada, não se trata de algo muito bonito de se ver. A boa notícia, no entanto, é que dá para clarear a virilha em casa, usando receitas caseiras que levam ingredientes que todo mundo tem na cozinha.

Como você vai ver na lista que preparamos abaixo, máscaras feitas com fubá, aveia, mel, e até mesmo bicarbonato de sódio são ótimas para clarear a virilha e não pesam no bolso. O segredo, como você vai ver, é só ter frequência nas aplicações e ficar atenta à hidratação da região manchada.

Causa das manchas escuras:

Mas, antes de irmos às receitinhas caseiras, você sabe o que causa essas manchas escuras na virilha e em outros lugares do corpo, como na parte interna nas coxas e nas axilas?

Segundo especialistas no assunto, o tecido escurecido que faz muita gente querer clarear a virilha se trata de uma resposta inflamatória da pele, uma espécie de resposta aos estímulos na produção de melanina na região.

Esses estímulos aliás, podem ser causados pelo atrito repetitivo na pele, pela depilação com lâmina ou com cera e pela reação alérgica a algumas substâncias, como água oxigenada e limão, por exemplo. Independente do caso, as máscaras abaixo vão ajudar bastante a clarear a virilha.

Claro que você pode conseguir um resultado mais instantâneo com tratamentos dermatológicos específicos para o problema. No entanto, as receitas abaixo também resolvem o problema se você não tiver urgência. Veja em seguida no Up Saúde como fazer um creme caseiro para clarear a virilha.

Creme caseiro para clarear a virilha:

Para preparar o creme caseiro, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de amido de milho;
  • 1 e 1/2 xícara de leite;
  • 1 colher de sopa de mel.

Como fazer:

  • Misture todos os ingredientes ainda frios.
  • Depois, leve a mistura em uma panela e leve ao fogo até atingir o ponto de um mingau.
  • Depois, é só deixar esfriar e aplicar na pele.
  • Deixe agir na área escura por 15 minutos e enxágue.
  • Aplique creme hidratante.

Repita o procedimento duas vezes por semana ou, no mínimo, a cada 15 dias. A mistura, aos poucos, vai ajudar a clarear a virilha.

Vick Vaporub caseiro para eliminar gordura da barriga

Publicado em por
Responder

O Vick Vaporub caseiro para eliminar gordura da barriga é perfeita para quem está acima do peso e quer uma receita fácil e eficaz para eliminar gordura da barriga em casa. Além do mais, este creme caseiro foi aprovadíssimo!

Ele fez tanto sucesso, que resolvemos postar a receita de novo, já que muitas leitoras solicitam a republicação. Esta receita, na verdade, não é novidade. Muita gente já a conhece e usa há anos. Nossa pequena colaboração foi só o fato de divulgar e popularizá-la, para que mais pessoas se beneficiem com os maravilhosos resultados dela.

E nós vamos ensinar mais uma vez ensinar a receita devido ao seu grande sucesso. Não é nada complicado, pode ficar traquilo (a). Trata-se de uma receita bastante fácil. Este creme caseiro redutor de gordura caseiro é sensacional.

Ele é ótimo para combater o acúmulo de gordura celulite e a flacidez. E também ajuda a combater a celulite. Aplicado no abdome, contribui para uma barriguinha mais sequinha e charmosa. Ah, já podemos ouvir os pessimistas: “Isso é conversa fiada!”, “Não acredito!”, “Eu duvido!” Calma, pessimistas!

Todo mundo sabe que é difícil eliminar gordura abdominal, mesmo com dieta. Mas que tal combinar este creme redutor de gordura com alimentação saudável e exercícios? Que tal? Experimentem e vocês se surpreenderão, especialmente com os resultados na região do abdome, onde a perda de gordura não é simples.

Vamos agora ensinar a receita. Veja em seguida no Up Saúde como fazer o Vick Vaporub caseiro para eliminar gordura da barriga.

Vick vaporub caseiro para eliminar gordura da barriga:

Para preparar a Vick Vaporub caseiro, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • Meio frasco pequeno de Vick Vaporub;
  • 1 colher (sopa) de cânfora (vende em farmácias);
  • 1 colher (chá) bicarbonato de sódio;
  • 1 colher (chá) de álcool (o que você usa em casa para desinfetar as mãos).

Modo de preparo:

  • Em um recipiente, misture todos os ingredientes até obter uma pasta homogênea.
  • Aplique no abdome com massagens circulares, até que você sinta o frescor típico do Vick.
  • Deixe agir enquanto você realiza alguma atividade física dentro de casa ou na academia, como esteira, bicicleta, abdominais, flexões.
  • (Por precaução, recomendamos que você não se exponha ao sol quando estiver com o produto sobre a pele).
  • Você pode até fazer atividades diárias, como arrumar, lavar, varrer a casa…
  • Mas é importante algum movimento durante o tempo em que creme redutor estiver agindo.
  • Em 30 dias, você já notará os primeiros resultados: melhoras no aspecto da pele e diminuição da retenção de líquido.
  • Em torno de 45 dias, já será visível a diminuição da gordura.
  • Persista no tratamento e, em mais alguns dias, você terá uma nova barriguinha.
  • Durante o tratamento, beba bastante água pura.
  • E conserve o creme em um frasco de vidro bem fechado.
  • Antes da primeira aplicação, faça um teste de alergia: aplique um pouco do produto no cotovelo.
  • Espere alguns minutos e, se não ocorrer reação alérgica, o uso está liberado.

Por precaução, não use no período de amamentação.

Hidratação caseira de mandioca: Cabelo macio e hidratado

Publicado em por
Responder

Hoje irei descrever á vocês, a minha mais nova experiência caseira, confesso á vocês, que quando eu ouvi dizer que a mandioca, era excelente para os cabelos, fiquei com pé atrás, pois pra mim era a última coisa neste mundo que teria algum benefício para os cabelos. A hidratação caseira de mandioca é um processo de tratamento capilar muito interessante para você que está com os fios danificados, frágeis, com pontas duplas e com muito frizz.

Além do mais, eu nunca imaginei que um dia fosse passar mandioca no cabelo. Mas entre minhas pesquisas eu vi que a mandioca ajuda no crescimento do cabelo, pois é rica em vitaminas do complexo B, que fortalecem os fios e evitam a queda. Além de hidratar e nutrir o cabelo. Então eu pensei: “porque não usar? ”

E resolvi procurar receitas de hidratações com mandioca, e achei algumas onde a mandioca é cozida. O que não me atraiu muito, já que o cozimento faz com verduras, raízes e frutas percam vitaminas. Veja em seguida no Nutri Saúde como fazer a hidratação caseira de mandioca:

Como fazer a hidratação caseira de mandioca:

Para preparar a hidratação, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 1 pedaço de mandioca.

Modo de fazer:

Então resolvi fazer com a mandioca crua. Fiz da seguinte forma:

  • Cortei um pedaço de mandioca, lavei, descasquei, e piquei pedaços bem pequenos.
  • Coloquei no liquidificador e adicionei 100 ml de leite.
  • Bati bem e coei.

Dica importante: Se você coar em uma peneira corre o risco de ficar com pedacinhos de mandioca no cabelo (isso aconteceu comigo), então é melhor coar com um pano (pode ser uma toalha de cozinha ou uma fralda de pano).

  • Depois de coar eu adicionei 2 colheres de máscara capilar. Misturei bem, e comecei a enluvar mecha por mecha. Essa etapa é muito importante. Enluvar bem o cabelo faz toda diferença no processo de hidratação.
  • Deixei por 30 minutos e enxaguei. Dessa vez não usei condicionador, e fui direto para o creme de pentear.
  • Meu cabelo ficou muito macio, sedoso, e até as partes que estavam mais ressecadas ficaram bem hidratadas.

Essa hidratação tá super aprovada! Se vocês experimentarem me digam como foi o resultado, combinado? Beijos! E fica a dica!

8 Problemas comuns durante a menstruação

Publicado em por
Responder

Apesar da menstruação ser um processo muito natural, ainda existem muitos tabus em relação ao tema e, por isso, as mulheres às vezes sentem certo receio na hora de falar da sua menstruação. Milhões de mulheres já escutaram de outras pessoas que a dor severa é “normal”.

A endometriose, um problema que causa tal dor, é comum, mas às vezes demora dez anos para ser diagnosticado. A dor severa durante a menstruação não é normal. Além da endometriose, pode indicar ovários policísticos e outros problemas.

Mas para descobrir a causa, antes devemos falar sobre o que acontece com a gente. Estes são os problemas mais comuns durante a menstruação. Veja em seguida no Nutri Saúde os 8 problemas comuns durante a menstruação:

Problemas comuns durante a menstruação:

Falta de menstruação:

Se sua menstruação parou de acontecer e você ganhou ou perdeu muito peso, pode ser um sinal de que o seu corpo não está obtendo os nutrientes que precisa. Se você não está comendo as quantidades que seu corpo precisa, seu ciclo pode menstrual parar por completo. Se este é o seu caso, é importante falar com um médico sobre como cuidar melhor do seu corpo.

Níveis variáveis de fluxo:

Se a sua menstruação é leve um mês e extremamente pesada no outro, pode ser um sinal de que sua tireoide tem dificuldade para funcionar corretamente. A tireoide ajuda a regular os hormônios, e os médicos podem realizar alguns testes simples para determinar se esta é a causa da irregularidade.

Menstruações muito irregulares:

Se normalmente suas menstruações são anormais e irregulares, seu corpo pode estar tentando te dizer que seus níveis de hormônios estão fora do controle. É fácil que seu médico controle seus níveis hormonais, portanto, fale com ele se isto acontecer com irregularidade.

Sangramento que começa e para:

Se o seu fluxo menstrual começa e para durante seu ciclo menstrual, pode ser um sinal de câncer uterino ou uma série de outros problemas. Se este sintoma for acompanhado de uma dor intensa quando se trata de uma relação sexual, é uma boa ideia falar com seu médico para determinar a causa dos sintomas.

Cólicas intensas:

Devido às cólicas poderem começar cedo na vida de uma mulher, pode-se pensar que sofrer um nível intenso de cólicas é normal, mas na verdade não é. Este tipo de cãibras pode ser um sintoma inicial de endometriose e posteriormente pode se tornar uma fonte de infertilidade. Quando suas cólicas alcançam um nível em que atrapalham sua vida, é importante procurar pelo seu médico.

Fluxo menstrual pesado:

Quando seu fluxo menstrual é particularmente intenso, pode causar anemia. Os sinais comuns disto são dores de cabeça e falta de energia. Se este é o caso, seu médico simplesmente pode avaliar seus níveis de ferro. Se você está anêmica, há várias soluções simples que você pode implementar e não necessitam de grandes mudanças de estilo de vida, mas são importantes para sua saúde em geral.

Hemorragia inesperada antes ou depois da sua menstruação:

Quando você tem um sangramento que ocorre fora do seu ciclo habitual, ele é conhecido como “sangramento intermenstrual”. Em alguns casos pode ser inofensivo, mas também pode ser um sinal de que existem pólipos dentro do útero ou no colo uterino. Quando você se der conta, fale com seu ginecologista.

Secreção das mamas:

Se começou a ocorrer uma secreção de cor branca cremosa nos seios, junto com menstruações irregulares ou faltantes, pode ser sinal de um tumor na glândula pituitária. Fale com seu médico imediatamente se tiver esse sintoma, principalmente se você também apresenta dores de cabeça regularmente.

A menstruação pode revelar muita coisa sobre o estado da nossa saúde, então já é hora de começarmos a prestar atenção nos detalhes e cuidar do nosso corpo.

8 Sintomas físicos que as mulheres não devem ignorar

Publicado em por
Responder

As mulheres vivem tentando manter o equilíbrio no seu sistema reprodutivo e muitas vezes não sabem diferenciar as mudanças normais das anormais. Infelizmente, algumas delas sentem vergonha dos seus problemas e deixam que os mesmos evoluam e tragam complicações mais sérias. Quando é preciso procurar pela ajuda médica? Veja em seguida no Nutri Saúde os 8 sintomas físicos que as mulheres não devem ignorar de jeito nenhum:

Sintomas físicos que as mulheres não devem ignorar:

Alterações nos seios:

Toda mulher deve fazer, periodicamente, o autoexame das glândulas mamárias. Em caso de qualquer alteração (na cor, forma, aparecimento de caroços, etc.), é preciso consultar um mastologista.

Perda repentina de peso:

Poucas mulheres se incomodariam ao perderem peso. No entanto, quando os quilos a menos surgiram repentinamente e sem adequar a alimentação nem a prática de exercícios físicos, é preciso parar para pensar. Os motivos que levam à perda de peso podem ser muitos, e quase sempre desagradáveis: desde o constante estresse até diabetes e câncer. É melhor procurar um médico.

Fadiga crônica:

É comum que as pessoas se sintam cansadas ao fim de um dia atribulado, mas caso sinta fadiga por mais de 2 semanas, mesmo dormindo bem, procure um especialista. A situação pode ser causada por problemas com a glândula tiroide, doença cardíaca ou falta de vitamina D.

Dificuldade para respirar e tonturas sem fazer muito esforço:

Se até os mais leves dos esforços físicos, como subir dois andares de escada, causam tonturas e dificuldade para respirar, procure um especialista. Esses sinais podem indicar asma ou uma doença no coração.

Palpitações:

É claro que não é preciso procurar um médico caso a frequência cardíaca aumente durante o exercício físico ou em casos de problemas emocionais. Mas se isso acontecer regularmente e sem a influência de fatores externos, vale a pena dar atenção ao assunto.

Pintas anormais na pele:

Caso surja um novo sinal na pele ou então se aquele que você já tinha mudou de textura, forma ou cor, procure um médico. A dica é especialmente importante para que se expõe muito ao sol.

Inchaço:

Boa parte das pessoas já passou por isso: aquela sensação de peso no estômago depois de exagerar no almoço de domingo na casa da vovó. Mas o inchaço que não tem a ver com a ingestão exagerada de comida pode ser causado por problemas nos ovários. Se você estiver se sentindo “cheia” o tempo todo, indo ao banheiro com muita frequência ou sentindo dor na área pélvica, é importante procurar um médico imediatamente.

Alterações repentinas na visão:

Se sua visão piorou repentinamente ou caso tenha passado a ver tudo em dobro, procure um especialista. E se a sensação vier acompanhada de perda do equilíbrio, tonturas, problemas na fala, expressões faciais ou dormência em um lado do corpo, chame imediatamente uma ambulância: podem ser sintomas de um derrame cerebral.