Mousse de maracujá com chocolate em apenas 30 minutos

O maracujá é um fruto cheio de benefícios para a sua saúde, pelo que você vai querer inseri-lo na sua alimentação. A receita que trago hoje para você é uma sobremesa, cheia de sabor e cores!

Não sei se já vos disse, mas maracujá é das minhas frutas favoritas. Se têm maracujá eu gosto. Bebidas, sobremesas, pratos principais, ou seja tudo mesmo e juntando que é um fruto benéfico, é assim mais uma razão para inseri-lo em várias refeições do dia.

Resolvi fazer esta receita de mousse de maracujá com chocolate. Para mim receita com chocolate e maracujá, já ganhou. Veja aqui no Nutri Saúde o passo a passo de como fazer o mousse de maracujá com chocolate.

Mousse de maracujá com chocolate:

Para preparar o mousse, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 2 unidades de Caixas de creme de leite;
  • 1 lata de leite condensado;
  • 1 barra de chocolate amargo;
  • 1 xícara de Sumo concentrado de maracujá;
  • 6 colheres de sopa de Açúcar;
  • 6 colheres de sopa de Água;
  • 5 unidades de maracujá (só usamos a polpa).

Modo de preparo:

  1. Comece por colocar no liquidificador, o leite condensado, a caixinha de leite creme, o suco de maracujá e deixe bater bem até obter uma textura bem homogênea.
  2. Numa panela pequena junte a caixinha de creme de leite, o chocolate picado.
  3. Leve ao fogo e deixe derreter, sempre a mexer em fogo médio.
  4. Deverá mexer sempre até obter a consistência desejada, para o creme não se pegar à panela e obter um creme cremoso.
  5. Leve agora outra panela ao fogo (deverá estar em lume médio) com a água e o açúcar até obter uma calda. De seguida junte a polpa dos maracujás e deixe ferver aproximadamente por mais 2 minutos .
  6. Pode então começar a montar a sua mousse de maracujá com chocolate. Numa travessa, ou em taças individuais coloque o creme de chocolate, de seguida o creme do suco de maracujá anteriormente batido e por cima a calda de maracujá.
  7. Leve à geladeira até ficar bem geladinho (por umas 2 horas) e pode servir. Esta mousse de maracujá com chocolate é deliciosa. Se é amante de maracujá como eu, confira aqui outras receitas com maracujá:

Se gostou desta receita, experimente e compartilhe a foto do seu resultado. Bom apetite!

Umectação caseira para engrossar os fios em 30 minutos

A umectação caseira para engrossar os fios é um processo de tratamento capilar muito interessante para você que está com os fios danificados, frágeis, com pontas duplas e com muito frizz.

O processo de umectação visa utilizar um óleo vegetal para nutrir e recuperar a fibra capilar, depositando nutrientes e também ácidos graxos que ajudam a deixar os fios emolientes e conferem propriedades antioxidantes, isso é, que previne o envelhecimento precoce dos fios.

Com este processo de nutrição, conseguimos engrossar os fios, acabando com o problema de fios finos que tanto te incomoda. A umectação caseira para engrossar os fios gera resultados surpreendentes por ser feito de um óleo vegetal rico nos ácidos ricinoleico, oleico, linoleico,linolênico, palmítico e esteárico que são fontes de ômega 9 e ômega 6. Também encontramos nesse produto vitamina E e sais minerais.

Para fazer a umectação caseira você vai precisar dos seguintes ingredientes: óleo de rícino. O óleo de rícino é bom para os cabelos por suas propriedades hidratantes e de limpeza. Ao aplicá-lo no couro cabeludo, por exemplo, é possível estimular o crescimento dos fios e fazê-los crescerem mais fortes.

Já no comprimento e pontas, é possível acabar com o ressecamento, e deixar os fios mais grossos porque o óleo de rícino forma uma película protetora nos fios que impede a perda de umidade, deixando os fios sempre hidratados. Veja o passo a passo de como fazer a umectação caseira para engrossar os fios.

Umectação caseira para engrossar os fios:

Para preparar a umectação, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • Óleo de rícino 100% vegetal

Como fazer:

  • Para fazer a umectação caseira para engrossar os fios você precisa de um vidro de óleo de rícino 100% vegetal.
  • Esse produto é encontrado facilmente em lojas de produtos naturais, farmácias e perfumarias e custa menos de R$ 10, algumas marcas com vidros de 30 ml custam menos de R$ 5.

Modo de usar:

  • Com os cabelos secos e sujos, aplique o óleo de rícino da raiz às pontas, enluvando bem cada mecha de cabelo para que o produto penetre bem nos fios.
  • Deixe o produto agir por, no mínimo, 30 minutos e então enxágue os cabelos e lave com shampoo.
  • Finalize o processo com uma máscara de nutrição ou condicionador.

A umectação caseira para engrossar os fios também pode ser feita durante a noite, você aplica o produto nos fios, protege o seu travesseiro com uma toalha para não manchar a fronha e então dorme com o produto nos fios e só lave no outro dia pela manhã. Não há contraindicações no uso desse produto por ele ser totalmente vegetal, sem adição de silicones, corantes ou conservantes.

Hidronutrição caseira para deixar os fios encorpados

Hoje vamos te ensinar uma hidronutrição caseira para deixar os fios encorpados, a receita é perfeita para você que sofre com os danos causados pelo ressecamento dos fios e procura uma forma de deixar os fios mais saudáveis.

A hidronutrição é um procedimento de cuidados capilares que une duas importantes etapas do cronograma capilar: hidratação e nutrição. O tratamento visa devolver a vida aos fios que estão secos ou danificados, repondo nutrientes, vitaminas e água que são elementos essenciais para a saúde dos fios.

Quem tem os cabelos ressecados ou passou por procedimentos químicos como progressivas e tinturas, a hidronutrição para deixar os fios encorpados vai evitar que os seus cabelos fiquem danificados e percam a força, o brilho e elasticidade.

Entenda mais sobre a hidronutrição:

Ao juntar a hidratação e a nutrição, você consegue os benefícios desses dois tratamentos que são importantes para garantir que os fios estejam hidratados e com a oleosidade natural que protege os fios e evita danos.

A hidratação é o processo responsável pela reposição hídrica. Todos os dias perdemos a água dos fios, o clima, a poluição, os instrumentos de calor, entre outros fatores removem a água dos fios e, ao longo do tempo, os fios ficam ressecados e quebradiços.

A nutrição, por sua vez, é a reposição dos ácidos graxos, isso é, repor o óleo que o seu corpo produz, porém, por inúmeros fatores, não chega até as pontas dos fios. Cabelos cacheados e crespos, por exemplo, a estrutura dos fios não permite que o óleo chegue até o comprimento e pontas.

Quem utiliza química e instrumentos de calor como secador e chapinha, perde a oleosidade natural, ainda que os fios sejam ondulados ou lisos, por conta desses procedimentos que deixam os fios fragilizados com as cutículas abertas. As altas temperaturas “queimam” os fios e isso também é prejudicial.

É por isso que a hidronutrição para deixar os fios encorpados funciona para devolver a vida aos fios, pois faremos a reposição hídrica e a de óleos de uma única vez, sem um processo bem intensivo para recuperar fios danificamos. Veja aqui no Nutri Saúde o passo a passo de como fazer uma hidronutrição caseira para deixar os fios encorpados.

Como fazer a hidronutrição caseira:

Para preparar a hidronutrição, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 6 gotas do óleo de rícino;
  • 2 colheres de sopa de mel;
  • 2 colheres de sopa de uma máscara de hidratação.

Modo de preparo:

  • Misture todos os ingredientes em um recipiente até formar um creme homogêneo.
  • Lave os cabelos com shampoo, retire bem o excesso de água com uma toalha.
  • Separe os cabelos em mechas e então aplique a hidronutrição do comprimento às pontas, evitando a raiz.
  • Deixe agir de 15 a 30 minutos e então enxágue bem.
  • Finalize como de costume.

Crochê Para Iniciantes: Como Eu Aprendi o Passo a Passo em Menos de 7 Dias!

Então meninas, quem me conheceu alguns anos atrás poderia dizer que nunca me veria apreendendo crochê. Sempre fui uma mulher bem agitada e sem paciência para trabalhos manuais ou artesanais. Apesar disso, sempre gostei desse tipo de trabalho, e da criação de peças.

Confesso que, alguns anos atrás, tentei assistir a uma aula de crochê aqui na minha cidade, mas no fim, não aprendi muita coisa, e não conseguia fazer sozinha. Quando perdi o meu emprego, depois de muitos anos, decidi que não iria mais trabalhar, e ficaria em casa.

O problema é que com isso eu comecei a me isolar do mundo, e me sentia muito sozinha. Sabe como é, marido e filhos vão trabalhar e acabamos ficando abandonadas. Depois de muita insistência do meu marido, que estava preocupado comigo, fui a uma psicóloga e ela me diagnosticou com depressão.

Realmente: eu já não tinha mais alegria de viver e nem disposição. Tinha dias, e até semanas, que mal saia do quarto. É difícil explicar o que era, mas algo na minha cabeça não estava certo. Depois de algumas consultas foi me indicado adotar algum tipo de hobby terapêutico que seria importante dentro do tratamento.

Ela me perguntou se eu não tinha nenhum interesse, algo que gostasse de fazer ou que quisesse aprender. Foi aí que lembrei que sempre quis aprender como fazer crochê. O problema é que eu era totalmente leiga no assunto e nunca tinha encontrado nada de crochê para iniciantes.

O que é o Curso de Crochê Passo a Passo?

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Como Funciona o Curso de Crochê Passo a Passo?

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Tônico capilar caseiro para acelerar o crescimento dos fios

Está querendo acelerar o crescimento do cabelo e não consegue? Então este tônico capilar caseiro para acelerar o crescimento dos fios com certeza vai ajudar você. Além do mais, com este Tônico capilar caseiro é possível tratar queda capilar e promover o crescimento dos fios de uma forma saudável e totalmente natural.

Quem está sentindo que os fios estão caindo e não quer corrigir o problema com medicamento, pode apostar nesse tratamento caseiro que terá resultados maravilhosos e em poucas semanas será possível ver os cabelos voltando a crescer.

Vamos utilizar folhas de goiaba para criar um tônico para ser aplicado diretamente no couro cabeludo, ali ele irá liberar vitaminas e estimulará a circulação da região, a oxigenação nos folículos pilosos e o surgimento de novos fios.

Outro grande benefício do uso dessa receita é conseguir controlar a oleosidade que muitas vezes é a causa da queda capilar, assim como combater a caspa. Tanto o excesso de óleo, quanto a caspa abafam a região e não permitem a oxigenação, causando o envelhecimento das células e a morte dos folículos pilosos.

Removendo essas impurezas, será possível trazer a vida novamente para a região e então controlar o problema. É isso que o tônico caseiro com folhas de goiabeira para queda de crescimento vai trazer para você. São benefícios muito bons que não possuem nenhum tipo de contra indicação e nem trarão efeitos colaterais.

Este tônico caseiro com folhas de goiaba para queda e crescimento deve ser usado apenas no couro cabeludo, pois ao contrário de outras receitas, este produto pode ressecar os fios e não é isso que queremos. Por isso, pedimos para você utilizar um frasco com borrifador para passar o produto apenas na raiz dos cabelos.

Se preferir, pode utilizar algodão embebido no tônico e encharcar a região. Veja aqui no Nutri Saúde o passo a passo de como fazer o tônico capilar caseiro para acelerar o crescimento dos fios:

Tônico capilar caseiro para acelerar o crescimento dos fios:

Para preparar o tônico capilar, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 10 folhas de goiabeira;
  • 1/2 litro de água de fogo.

Modo de preparo:

  • Coloque a água em uma panela e deixe ferver, adicione então as folhas de goiabeira e deixe cozinhar por cerca de dez minutos.
  • Desligue o fogo e deixe esfriar.
  • Coe e coloque no borrifador ou em outro frasco com tampa.

Modo de usar:

  • Como falamos, o melhor é usar um borrifador para facilitar a aplicação na raiz dos cabelos.
  • Mas você também pode utilizar algodão para aplicar o tônico caseiro de goiabeira para queda e crescimento diretamente no couro cabeludo.
  • Faça algumas massagens na região e deixe o produto agir durante toda a noite, retirando-o pela manhã ao lavar os cabelos com shampoo e condicionador.
  • Aplique o tônico por até duas vezes por semana.

Perca Peso com Apenas Uma Colher Desta Bebida Por Dia!

Quer aprender uma bebida caseira para emagrecer mais rápido? Então anote a nossa receita e passe a ter um resultado incrível com esta receita simples, porém muito poderosa para quem deseja emagrecer. Além do mais, perder peso em pouco tempo é o sonho de muita gente e talvez seja o seu também, não é mesmo? No entanto, não precisa ficar apenas sonhando.

Com a receita que trouxemos, você pode realmente eliminar aquelas gordurinhas que tanto incomodam. É rápido e extremamente fácil. Trata-se de um chá natural e benéfico à saúde. Agora, como todo tratamento para emagrecer, é preciso seguir alguns orientações, como:

  • Comer alta dose de proteína (em vez de carboidrato) no café da manhã
  • Evitar bebidas açucaradas e açúcar em sucos de fruta
  • Beber água meia hora antes das refeições principais
  • Consumir mais alimentos integrais
  • Alimentar-se devagar

A receita que ensinaremos a fazer requer ingredientes simples. Veja aqui no Nutri Saúde o passo a passo de como fazer a Bebida caseira para emagrecer em 7 dias.

1. Bebida caseira para emagrecer:

Para preparar a receita, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 5 folhas frescas de manjericão;
  • 6 folhas frescas de hortelã;
  • 1 pedaço de gengibre (pouco menor que seu dedo polegar);
  • 1 colher (sopa) de chá-verde;
  • 3 copos de água;
  • 1 colher (chá) de suco de limão (opcional).

Modo de preparo:

  • A primeira coisa a se fazer é picar o pedaço de gengibre.
  • Feito isso, coloque a água para ferver numa panela.
  • Depois é só acrescentar o gengibre, as folhas de manjericão, a hortelã e as folhas de chá-verde.
  • Quando ferver, tampe a panela por um minuto – a fim de que a água absorva os nutrientes.
  • Depois coloque o suco de limão, coe e beba.
  • Você deve consumir o chá três vezes ao dia.
  • Uma em jejum, outra no meio da tarde e a terceira 30 minutos antes da última refeição.
  • Consuma este chá por 7 dias.

2. Bebida caseira para emagrecer:

Esta receita barata e acessível resulta da fusão de bicarbonato de sódio e limão, conhecido por aliviar certos distúrbios em vários níveis.

Ingredientes:

  • Uma colher de chá de bicarbonato de sódio para comer;
  • Meio limão, de preferência orgânico;
  • Um copo de água mineral.

Modo de preparo:

  • Num primeiro espremedor de citrinos, esprema metade do limão de origem orgânica.
  • Aqueça um copo de água mineral, despeje e adicione o bicarbonato de sódio antes de consumir esta bebida.

E, para obter resultados ainda melhores, pratique exercícios e diminua a quantidade de calorias ingeridas.

Dicas para emagrecer rápido:

Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado. Siga as dicas para emagrecer de forma saudável:

  1. Consuma alimentos que queimam a gordura, desincham, aumentam a saciedade e aceleram o metabolismo
  2. Evite dietas restritivas;
  3. Pratique exercícios para queimar a gordura;
  4. Diminua o consumo de sal e açúcar;
  5. Preste atenção aos sinais do corpo;
  6. Fique longe da gordura trans;
  7. Reduza o consumo de gordura saturada;
  8. Beba uma média de dois litros de água por dia;
  9. Maneire na cervejinha;
  10. Descubra o seu peso ideal.

Além disso, consumir os líquidos certos contribui e muito para emagrecer de forma saudável. A recomendação é ingerir entre 30 a 35 ml por kg de peso corporal de líquidos, o que em média fica em torno de 2 litros por dia.

Máscara caseira de hidratação desmaia cabelo em 15 minutos

Quer aprender a fazer uma máscara caseira de hidratação desmaia cabelo? Então anote a nossa dica e passe a ter um resultado incrível com esta receita simples, porém muito poderosa para quem deseja ter um cabelo comprido e lindo.

Além do mais, ninguém merece cabelo ressecado, não é verdade? O aspecto áspero e sem vida dos fios estraga qualquer visual, independente do corte mais moderno ou coloração que está na moda! Mas, por que os cabelos ficam ressecados?

O problema do ressecamento é um dos que mais afligem a todas nós e pode ocorrer por diferentes fatores. A perda da nutrição é resultado de agressões mecânicas e químicas, como uso excessivo das ferramentas de calor, exposição exagerada ao sol, muita tintura, alisamento, entre outros tratamentos mais fortes.

Tudo isso faz com que as cutícula capilares fiquem abertas e levantadas, perdendo nutrientes e umidade naturais. As consequências são madeixas opacas e indisciplinadas, além do áspero nos fios. Se seus cabelos chegaram a esse estado, é hora de abusar da hidratação!

E você não precisa gastar todas as suas economias com produtos caros e tratamentos feitos nos salões de beleza. A hidratação capilar caseira traz efeitos milagrosos usando ingredientes muito baratos que podem ser encontrados em lojas especializadas ou farmácias.

Hoje, trouxemos uma dica que está, literalmente, fazendo a cabeça das mulheres: a máscara de hidratação desmaia cabelo. A receita caseira deixa os fios macios e com vida ao devolver os nutrientes perdidos. Quer saber como fazer? Então, siga com a gente e aprenda a fazer a hidratação em casa!

Como fazer a hidratação caseira desmaia cabelo:

A hidratação caseira desmaia cabelo é um tratamento muito simples que pode ser feito em casa. O ingrediente base para as receitas é a máscara de hidratação de sua preferência. Mas, atenção! É importante que o produto tenha ativos umectantes e hidratantes que vão ajudar a repor, reter e absorver a água. Para preparar a mascara, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa cheia de tapioca;
  • 2 dedos de água (use um copo americano para medir);
  • 2 colheres de máscara de hidratação de sua preferência;
  • 1 colher de sobremesa de óleo de rícino.

Como fazer:

  1. Dilua a tapioca na água, mexendo bem.
  2. Coloque em um recipiente que possa ir ao micro-ondas e aqueça por 30 segundos.
  3. Mexa mais uma vez e deixe esfriar.
  4. Quando estiver frio e atingir a textura de gel, acrescente os demais ingredientes e mexa mais uma vez até formar um creme homogêneo.

Modo de usar:

  1. Lave os cabelos com shampoo, retire o excesso de água com uma toalha, e então aplique esta receita de hidratação desmaia fios de tapioca em todo o cabelo, com exceção da raiz, enluvando bem.
  2. Deixe agir por 15 minutos e enxágue bem.
  3. Finalize com um condicionador.
  4. Pode escovar e pranchar para finalizar.

Além disso, não esqueça de aplicar um protetor térmico.

Máscara caseira de carvão ativado para eliminar os cravos

Quer aprender uma máscara caseira de carvão ativado para eliminar os cravos? Então anote a nossa dica e passe a ter um resultado incrível com esta receita simples, porém muito poderosa para quem deseja eliminar os cravos. Além do mais, você já ouviu falar nos benefícios que o carvão ativado pode trazer à nossa pele? Então está na hora de conhecer as promessas dessa substância de origem vegetal que promove uma limpeza profunda da cútis.

O carvão ativado é uma variação especial do carvão. Ele é produzido quando alguns tipos de madeira, cortiça ou cascas de coco são queimadas em altas temperaturas (de 800 a 1000 graus Célsius) e com baixa concentração de oxigênio.

Na nossa pele, o carvão ativado é capaz de absorver resíduos de maquiagem, partículas de poluição, células mortas e oleosidade, além de ter função levemente abrasiva, deixando a pele mais macia.

Para incorporar o carvão ativado à sua rotina de cuidados com a pele, você pode seguir a dica do nosso site Nutri Saúde, que ensina a fazer uma máscara com essa substância para remover os cravinhos.

Máscara caseira de carvão ativado para eliminar os cravos:

Os ingredientes dessa máscara são bem simples e é possível que você tenha todos em sua casa, com exceção do carvão ativado, que pode ser encontrado em farmácias. Anote o material que você vai precisar:

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de leite integral;
  • 2 comprimidos de carvão ativado;
  • 1 colher de sopa de gelatina sem sabor;
  • 1 colher de sopa de cola branca.

Como fazer:

Agora, vamos seguir o passo a passo para aprender como fazer e aplicar a máscara. O processo é bem fácil:

  1. Triture os comprimidos de carvão ativado em um recipiente e misture-os ao leite
  2. Adicione a colher de sopa de gelatina sem sabor
  3. Adicione a colher de sopa de cola (não precisa ser muito cheia
  4. Misture tudo e leve ao micro-ondas por 30 segundos
  5. Com ajuda de um pincel, espalhe a mistura por todo o nariz e demais regiões com cravos
  6. Espere alguns minutos até a máscara secar
  7. Remova a máscara com os dedos (ela sai inteira) e pronto!

Uma dica: como a máscara rende bastante, você pode fazer metade da receita ou, então, dividir com as amigas para não jogar produto fora. Depois de remover a máscara, você deve fazer sua limpeza de pele normalmente, aproveitando para hidratar a região. O resultado será uma pele bem macia, lisinha e livre de cravos.

Chá de gengibre para eliminar a gordura abdominal

O chá de gengibre para eliminar a gordura abdominal é perfeito para quem está acima do peso e quer uma receita fácil e eficaz para emagrecer em casa. Além do mais, a raiz de gengibre, além de ser deliciosa, é bastante eficaz, composta de propriedades anti-inflamatórias, antiparasitárias, antivirais e antibacterianas.

Ela age de forma intensa no sistema imunológico, digestivo e no cardiovascular. O gengibre contém vitaminas (como a C) e minerais (como magnésio). É muito comum encontrá-lo na culinária, dando um gostinho especial nas comidas e bebidas. Neste post, vamos ensinar a fazer o melhor chá de gengibre.

Por que é o melhor? Porque ele vem reforçado com outros ingredientes “mágicos”, que são o açafrão-da-terra (cúrcuma), o limão e o óleo de coco. Este chá é uma ótima opção para o tratamento de gripe e outras viroses. Além disso, ele também proporciona outros benefícios, como:

  • Melhora a circulação
  • Alivia as dores no corpo (inclusive enxaquecas e dores de cabeça)
  • Reduz o risco de pedras nos rins
  • Oferece nutrientes necessários para manter o funcionamento adequado do fígado
  • Estimula o metabolismo

Veja aqui no Nutri Saúde o passo a passo de como fazer o chá de gengibre para eliminar a gordura abdominal.

Chá de gengibre para eliminar a gordura abdominal:

Para preparar o chá de gengibre, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • Um pedaço de 5cm de gengibre cortado em fatias
  • 1 limão cortado em rodelas (não precisa descascar)
  • 750mL de água

Modo de preparo:

  • Ferva a água com o gengibre.
  • Quando levantar fervura, adicione o limão e tampe a panela.
  • Tome de duas a três xícaras por dia.
  • Consuma por no máximo duas semanas.
  • Se quiser continuar tomando, dê uma pausa de uma semana e retome por mais duas.

Importante: hipertensos só devem consumir gengibre com a autorização do médico.

Bebida caseira para perder peso e limpar as artérias

A bebida caseira para perder peso e limpar as artérias é perfeita para quem está acima do peso e quer uma receita fácil e eficaz para emagrecer em casa. Além disso, emagrecer com saúde é o sonho de muitos que desejam chegar no peso ideal sem perder a qualidade de vida e sem sofrer com dietas radicais.

Algumas dietas são criadas visando exatamente isso, a perda de peso constante com aspectos que irão ajudar o seu corpo se tornar mais saudável. A aveia é um alimento incrível para o corpo humano, que possui o poder de prevenir várias doenças cardíacas devido a sua composição, que contém betaglucanos e fibras solúveis.

Ela também é rica em polifenóis, também chamados de avenatramidas, que ajudam o corpo na hora de queimar a gordura. O consumo da aveia gera uma sensação de saciedade grande, faz com que o corpo não peça por mais refeições e evita o consumo de alimentos desnecessários.

Beber a água da aveia é outra maneira muito boa para extrair todos os seus benefícios. Essa água possui muitas vitaminas, minerais, proteínas e ainda oligoelementos, o que ajuda a limpar o organismo e eliminar muitas toxinas.

A água de aveia ajuda perder peso pois traz a sensação de saciedade rapidamente, impedindo que fique comendo refeições não necessárias durante o dia. E com a ajuda de outro ingrediente a água de aveia se torna ainda mais potente.

A canela ajuda na melhora do metabolismo e ainda auxilia no combate da diabetes. Além disso, a canela deixa a água com um sabor mais intenso e muito gostoso. Se você está em busca de algo que irá te ajudar a perder peso essa bebida é ideal. Veja o passo a passo de como fazer a bebida caseira para perder peso e limpar as artérias:

Bebida caseira para perder peso e limpar as artérias:

Para fazer a bebida, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 1 litro de água;
  • 1 xícara de aveia em flocos;
  • 1 colher de sopa de canela moída;
  • 2 ameixas secas sem caroço.

Modo de preparo:

  • Coloque a aveia de molho na água para que umedeça.
  • Depois de alguns minutos, bata no liquidificador junto com os outros ingredientes.
  • Coloque a mistura em uma jarra de vidro e se preferir coe.
  • Você deve tomar a água três vezes ao dia.

Dicas para emagrecer rápido:

Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado. Siga as dicas para emagrecer de forma saudável:

  1. Consuma alimentos que queimam a gordura, desincham, aumentam a saciedade e aceleram o metabolismo
  2. Evite dietas restritivas;
  3. Pratique exercícios para queimar a gordura;
  4. Diminua o consumo de sal e açúcar;
  5. Preste atenção aos sinais do corpo;
  6. Fique longe da gordura trans;
  7. Reduza o consumo de gordura saturada;
  8. Beba uma média de dois litros de água por dia;
  9. Maneire na cervejinha;
  10. Descubra o seu peso ideal.

Além disso, consumir os líquidos certos contribui e muito para emagrecer de forma saudável. A recomendação é ingerir entre 30 a 35 ml por kg de peso corporal de líquidos, o que em média fica em torno de 2 litros por dia.