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Shampoo caseiro de babosa para fazer o cabelo crescer

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Está querendo acelerar o crescimento capilar e não consegue? Então esse shampoo caseiro de babosa para fazer o cabelo crescer com certeza vai ajudar você. Para fazer essa shampoo caseiro você vai precisar dos seguintes ingredientes: babosa ou aloe vera.

Além do mais, seja babosa ou Aloe vera, essa folha originária do norte da África é famosa em todos os lugares do mundo pelos benefícios estéticos e terapêuticos que possui.

A babosa no cabelo tem propriedades regeneradoras que trabalham como um antioxidante natural, que de acordo com especialistas, consegue reidratar o tecido capilar e fechar as cutículas dos fios danificados.

A hidratação com babosa é excelente para quem está com o cabelo muito ressecado e danificado, seja por falta de cuidados ou uso de química. Ela promete limpeza dos fios, menos queda, hidratação capilar, auxilia no crescimento, fios mais fortes, menos caspas e proteção do cabelo.

Os benefícios da babosa para o cabelo não param por aí, ela também é rica em vitaminas A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 e B13, além de dezoito aminoácidos que auxiliam na saúde e restauração dos cabelos. Veja aqui no Nutri Saúde o passo a passo de como fazer o shampoo caseiro de babosa para fazer o cabelo crescer:

Shampoo caseiro de babosa para fazer o cabelo crescer:

Se uma coisa que a babosa faz ao cabelo, é muito bem e não é exagero, ela é ótima em todos os formatos: máscara de hidratação, pura, como condicionador ou shampoo.

O Shampoo caseiro de babosa para fazer o cabelo crescer é famoso e muito procurado pelas mulheres que querem dar aquela acelerada no crescimento do cabelo, afinal, existe um mito sobre esse benefício da babosa.

Mesmo a babosa sendo maravilhosa para o cabelo, o shampoo de babosa não garante um crescimento acelerado, porém, ele trabalha com a regeneração dos fios, hidratação do tecido capilar, fechamento das cutículas, hidratação e fortalecimento dos fios, e limpeza das bactérias do couro cabeludo.

Todos esses benefícios citados acima facilitam na saúde do cabelo, aparentando um crescimento saudável.

Como fazer o shampoo caseiro de babosa:

Muitas pessoas sonham em aderir esse tratamento, porém, sentem uma grande dificuldade na hora de passar a babosa no cabelo. Essa dificuldade tem um certo fundamento, afinal, a babosa é uma planta complicada de manusear, por isso, vamos ensinar a maneira mais simples de usar, combinado?

  1. O primeiro passo para usar a babosa no cabelo é retirar o gel da babosa das folhas, dependendo do comprimento do cabelo use de duas a três folhas.
  2. Abra as folhas da babosa usando uma faca e retire o gel com uma colher.
  3. Com o gel da babosa é possível realizar o tratamento capilar de duas maneiras, aplicando o gel puro em todo comprimento do cabelo ou misturando o gel com duas colheres de máscara de hidratação de sua preferência.
  4. Após aplicar a babosa da maneira que preferir nos fios, deixe agir por 40 minutos, enxágue e condicione como de costume.

Existem dezenas de misturinhas possíveis de realizar com o gel da babosa, porém, o uso puro do vegetal é o mais potente para devolver saúde aos fios.

Bebida caseira para queimar a gordura da barriga

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Está querendo queimar a gordura da barriga e não consegue? Então esta bebida caseira para queimar a gordura da barriga com certeza vai ajudar você. Para fazer essa receita você vai precisar dos seguintes ingredientes: suco de abacaxi e pepino. O suco de abacaxi e pepino possui forte ação estimuladora do emagrecimento.

O abacaxi é bastante diurético e rico em fibras, o que o torna um forte desintoxicante natural. Ele ainda auxilia a digestão, especialmente a de proteínas, e melhora a circulação. O pepino é hidratante, diurético e rico em fibras. Além de emagrecer, ele é excelente para a pele e ajuda a normalizar a pressão arterial. Existe outro ingrediente muito importante na receita: a linhaça.

No caso da linhaça, o que explica a ação emagrecedora são as fibras, responsáveis por proporcionar uma sensação de saciedade e ainda auxiliam na redução da absorção intestinal da gordura.

A linhaça ainda é rica em ômega-3, em ômega-6 e ômega-9. Alem de ajudar no emagrecimento saudável, esta bebida é rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer as defesas do organismo. E como é que se faz o suco de abacaxi e pepino com linhaça? É simples demais. Veja aqui no Nutri Saúde o passo a passo de como fazer bebida caseira para queimar a gordura da barriga:

Bebida caseira para queimar a gordura da barriga:

Para fazer a bebida, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 2 fatias grossas de abacaxi
  • Meio pepino cru descascado
  • 2 colheres (sopa) de linhaça
  • Meio copo de água

Modo de preparo:

  • Bata muito bem todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba logo em seguida.

Tome este suco duas vezes ao dia, de preferência em jejum e um pouco antes do almoço.

Creme caseiro para clarear a virilha em minutos

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Quer aprender a fazer um creme caseiro para clarear a virilha em minutos? Então anote a nossa dica e passe a ter um resultado incrível com esta receita simples, porém muito poderosa para quem deseja clarear a virilha em minutos. Além do mais, este é um assunto que incomoda muitas mulheres, mas que não é discutido tão abertamente quanto um cabelo ressecado ou as unhas quebradiças: trata-se da virilha escurecida.

Por mais que a virilha passe a maior parte do tempo escondida sob as nossas roupas, muitas mulheres ficam envergonhadas na hora de usar uma roupa de banho ou mesmo durante as relações sexuais por terem a virilha mais escura que o restante do corpo.

Outro problema é quando a mulher apresenta uma tendência a ter pelos encravados, deixando a pele cheia de protuberâncias avermelhadas, doloridas e cheias de pus – a temida foliculite. Às vezes ficamos constrangidas de conversar sobre esse assunto, mas, felizmente, o site up saúde compartilhou uma receita caseira de um esfoliante próprio para a virilha, que ajuda a clarear a região e a evitar o surgimento dos pelos encravados.

De acordo com o site up saúde, essa misturinha ajuda a remover as células mortas, facilitando a regeneração da pele e favorecendo os tratamentos para fazer o clareamento da virilha, além de deixar a região com a pele lisa, macia e hidratada. Veja aqui no Nutri Saúde o passo a passo de como fazer o creme caseiro para clarear a virilha em minutos:

Creme caseiro para clarear a virilha:

Para clarear virilha deve-se preparar uma pasta com os seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de bicarbonato
  • 20 mL de leite de rosas

Modo de preparo:

  1. Misturar bem os ingredientes até formar uma pasta e aplicar nas áreas afetadas, deixando atuar por 15 minutos.
  2. No final, deve-se lavar com água morna e passar um creme hidratante.
  3. Aplicar 2 vezes por semana.

Uma dica: não exagere na força na hora de fazer a massagem para não acabar irritando a pele da região, pois ela já é bastante sensível. Faça uma esfoliação normal, com movimentos delicados.

Repita esse procedimento no máximo duas vezes por semana, pois ele tem ação abrasiva e pode acabar machucando a pele se for feito em excesso.

Além disso, sempre se atente para realizar a esfoliação pelo menos 4 dias depois da depilação para não causar nenhuma irritação em uma pele que já está sensibilizada pela lâmina ou pela cera.

Causas de manchas na virilha:

As manchas escuras na virilha aparecem devido a situações que desencadeiam um processo inflamatório na região que estimula a produção de melanina, levando ao aparecimento das manchas escuras. As principais causas de manchas escuras na virilha são:

  • Alterações hormonais, levando à maior produção de melanina em algumas regiões do corpo;
  • Uso de roupas muito apertadas;
  • Atrito constante entre as pernas;
  • Uso de lâminas para depilação;
  • Reações alérgicas a soluções caseiras para eliminação de manchas, especialmente quando se usa o limão de forma inadequada.

As pessoas que estão acima do peso ou que possuem pernas muito grossas apresentam mais facilmente manchas escuras na virilha devido ao atrito que acontece com mais frequência.

Normalmente, quem possui diabetes ou outras doenças endócrinas possuem manchas escuras não só na virilha, mas também nas axilas e pescoço, por exemplo, sendo essa situação denominada Acantose nigricans.

Exercícios simples para emagrecer em 7 minutos sem sair de casa

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Quer aprender simples exercícios para emagrecer sem sair de casa? Então anote a nossa dica e passe a ter um resultado incrível com simples exercícios, porém muito poderosa para quem deseja emagrecer sem sair de casa. Além do mais, quem usa como desculpa, para não se exercitar, o fato de ter muitas tarefas para realizar no dia a dia vai ter que encontrar outro argumento depois de conferir a nossa lista com 13 exercícios para malhar sem sair de casa.

Essa é a sua chance de ter o corpo que sempre sonhou com alguns exercícios fáceis de fazer e que são perfeitos para quem precisa otimizar o seu tempo. Tem dúvidas de que isso é possível com bons resultados? Veja aqui no Nutri Saúde os exercícios para emagrecer sem sair de casa.

Exercícios para emagrecer sem sair de casa:

1. Agachamento com cadeira:

Para fazer esse exercício você deve esticar os braços flexionados para trás e apoiar as palmas das mãos fazendo o movimento de agachar e subir novamente sem encostar o bumbum no chão. Um exercício que fortalece os glúteos, as coxas, as panturrilhas e os braços.

  • Faça duas séries de 15 repetições.

2. Senta e levanta:

O nome do exercício já diz tudo, você deve fazer o movimento de sentar e levantar da cadeira com a região abdominal devidamente contraída.

Para que que o exercício seja mais efetivo mantenha os braços esticados para o alto com leve angulação. Esse exercício trabalha bem a região abdominal.

  • Faça três séries de 10 repetições.

3. Malhando os braços:

Para malhar os seus braços em casa, você deverá ficar em pé com os pés ligeiramente afastados. Nesse exercício você deverá estar com um peso de 1 kg em cada mão, comece com seus braços retos colados ao corpo.

  • Com as mãos voltadas para você e segurando os pesos, levante-as devagar até chegar próximo ao tronco.
  • Retorne a posição inicial.
  • Faça duas séries de 15 repetições.

4. Abdominal:

Um clássico, dentre os exercícios para malhar sem sair de casa, o abdominal demanda um colchonete.

  • Comece deitando com a sua coluna reta, flexione os seus joelhos e mantenha os seus pés retos sob o colchonete.
  • Seus braços devem estar atrás da cabeça.
  • Faça o movimento de contração do abdômen.
  • Faça três séries de 10 repetições.

5. Exercício para melhorar a postura:

Esse exercício também demanda ter um colchonete, e além de ajudar a manter a boa forma também auxilia a evitar dores nas costas. Deite de costas no colchonete e dobre as pernas sobre o seu peito de maneira que possa abraçar as coxas.

  • Permaneça nessa posição por meio minuto e depois retorne a posição de corpo reto.
  • Faça duas séries com 5 repetições cada.

6. Pular corda:

Parece uma brincadeira infantil? Pois, saiba que pular corda é um exercício excelente para queima de calorias.

Mas, atenção se você estiver muitos quilos acima do peso tenha cuidado para não machucar o seu joelho com a prática.

  • Faça três séries com 15 pulos.

7. Suba e desça escadas:

Se você tem uma escada a sua disposição já pode malhar sem sair de casa. A dica é subir e descer essa escada várias vezes criando assim um sistema de repetição em que os músculos da sua coxa e dos glúteos são devidamente trabalhados.

O exercício pode ser feito com várias subidas e descidas, o total de vezes que você irá repetir esse exercício depende do tamanho da sua escada.

8. Flexão de perna com a bola:

Você deverá deitar de costas no chão com as suas mãos esticadas lateralmente ao corpo e os pés apoiados sob a bola.

  • Você deverá então levantar o seu quadril do chão e puxando a bola para mais perto do seu quadril.
  • Faça três séries de 10 repetições desse exercício.

9. Abdominal com a bola:

Trata-se de uma variação do exercício de abdominal tradicional, sendo assim você deverá apoiar as suas costas e a lombar na bola, as suas pernas deverão formar um ângulo de 90° em relação ao chão.

As suas mãos devem estar posicionadas na cabeça e então você deverá fazer a contração dos músculos do abdômen. Faça três séries de 10 repetições.

10. Agachamento com a bola:

Para esse exercício você deverá posicionar a bola entre as suas costas e a parede.

  • A parte final da bola deverá estar um pouco abaixo da lombar.
  • As suas mãos deverão estar esticadas para a frente.
  • Faça o movimento de agachamento criando um ângulo de 90° em relação ao chão.
  • Não force muito os joelhos e cuidado para não tirar a bola da posição.
  • Faça três séries de 10 repetições e se quiser potencialize os resultados com pesinhos nas mãos.

Com todas essas dicas ficou fácil malhar sem sair de casa, não é mesmo?

Sinais de câncer frequentemente ignorados

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Os sinais de câncer variam muito ou podem não ocorrer. Alguns pacientes têm inchaços anormais, febres inexplicáveis, sudorese noturna ou perda de peso involuntária. Além disso, o câncer é uma doença perigosa e muitas vezes silenciosa.

Quando diagnosticada tardiamente, pode levar a graves problemas e até mesmo à morte. Mas felizmente nosso organismo é capaz de se manifestar e emitir sinais e sintomas de várias maneiras, permitindo que busquemos tratamento médico logo na fase inicial.

Entretanto, muitos acabam ignorando esses alertas, o que acaba adiando o tratamento. Conheça os sinais de câncer que o organismo transmite e que na maioria das vezes são ignorados.

Sinais de câncer:

Na presença de sinais e sintomas que possam ser indicativos de câncer, é importante que o médico seja consultado para que seja realizada uma avaliação geral do estado de saúde da pessoa, levando também em consideração o histórico familiar. Dessa forma, é possível identificar a causa dos sintomas e, caso seja câncer, iniciar o tratamento de forma precoce, aumentando as chances de cura.

1. Manchas na pele:

O câncer pode provocar alterações na pele, como manchas escuras, pele amarelada, manchas vermelhas ou roxas com bolinhas e pele áspera que causa coceira. Além disso, podem surgir alteração da cor, formato e tamanho de uma verruga, sinal, mancha ou sarda da pele, podendo indicar câncer de pele ou outro tipo de câncer.

2. Emagrecer sem fazer dieta ou praticar exercícios:

A perda de peso rápida de até 10% do peso inicial em 1 mês, sem estar fazendo dieta ou exercício físico intenso é um sintoma frequente em pessoas que estão desenvolvendo câncer, principalmente câncer de pâncreas, estômago ou esôfago, mas que também podem surgir em outros tipos.

3. Dor que não passa:

A dor localizada numa determinada região é comum em vários tipos de câncer, como câncer no cérebro, nos ossos, no ovário, no testículo ou no intestino. Na maioria dos casos, esta dor não alivia com o repouso e não é causada por exercício excessivo ou outras doenças, como artrite ou lesão muscular. É uma dor persistente que não cede com nenhuma alternativa como compressas frias ou quentes, somente com analgésicos fortes.

4. Febre que vai e volta, sem tomar remédio:

A febre irregular pode ser um sinal de câncer, como leucemia ou linfoma, surgindo devido ao sistema imune estar enfraquecido. Geralmente, a febre surge por alguns dias e desaparece sem precisar de tomar remédio, voltando a surgir de forma instável e sem estar ligada a outros sintomas como os da gripe.

5. Alterações nas fezes:

Ter variações intestinais, como fezes muito duras ou diarreia por mais de 6 semanas, pode ser um sinal de câncer. Além disso, em alguns casos também podem surgir grandes alterações no padrão intestinal, como ter fezes muito duras durante alguns dias e, em outros dias, diarreia, além de barriga inchada, sangue nas fezes, náuseas e vômitos.

Essa variação no padrão das fezes deve ser persistente e não ter relação com a alimentação e outras doenças intestinais, como intestino irritável.

6. Dor ao urinar ou urina escura:

Os pacientes que estão desenvolvendo câncer podem ter dor ao urinar, urina com sangue e vontade de urinar com maior frequência, sendo sinais mais comuns no câncer de bexiga ou na próstata. No entanto, este sintoma também é comum na infecção urinária e por isso deve-se realizar um exame de urina para descartar esta hipótese.

7. Sangramentos:

A hemorragia também pode ser um sinal de câncer, que pode acontecer na fase inicial ou numa fase mais avançada, podendo surgir sangue na tosse, nas fezes, na urina ou no mamilo, por exemplo, dependendo da região do corpo afetada.

Sangramento vaginal que não é o da menstruação, corrimento escuro, vontade constante em urinar e cólica menstrual podem indicar câncer de útero. Confira quais os sinais e sintomas que podem indicar câncer de útero.

O que fazer se suspeitar de câncer:

Em caso de suspeita de câncer deve-se ir ao médico para realizar exames de sangue como PSA, CEA ou CA 125, por exemplo, sendo que os valores ficam normalmente aumentados.

Além disso, o médico pode indicar uma ecografia ou ressonância magnética para observar o órgão e confirmar a suspeita de câncer e, em alguns casos, pode ser necessário a realização de uma tomografia ou de uma biopsia.

Após saber qual o tipo de câncer a pessoa possui, o médico indica também todas as possibilidades de tratamentos e inclusive a taxa de cura.

Água de chia com limão para emagrecer até 10 kg

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Quer aprender a fazer uma água de chia com limão para emagrecer até 10 kg? Então anote a nossa dica e passe a ter um resultado incrível com esta receita simples, porém muito poderosa para quem deseja emagrecer. Além do mais, a misturar água de chia com limão pode ser a solução para você perder aqueles quilinhos extras e se livrar da gordura localizada, ficando com tudo em cima para o verão.

Isso porque a chia e o limão são importantes antioxidantes, que fazem um detox poderoso no organismo, facilitando a absorção de nutrientes e potencializando o emagrecimento. Ao ser mergulhada na água, a chia incha e vira uma pequena gelatina, que promove a saciedade e controla o apetite. Além disso, a chia é abundante em cálcio, fibras, ferro e proteínas, oferecendo uma ampla gama de nutrientes ao corpo que está em processo de dieta.

Já o limão é rico em vitamina C e antioxidantes, sendo capaz de promover a limpeza do organismo e, consequentemente, a redução do inchaço da barriga. O limão também “limpa” o paladar, reduzindo o desejo de devorar doces e outros alimentos que prejudicam o andamento da dieta.

O ideal é que a mistura seja ingerida assim que você acordar, pela manhã, ainda em jejum. Combinado com um café da manhã equilibrado e rico em vitaminas e fibras, a água de chia com limão fará você emagrecer horrores em pouco tempo.

Você também pode continuar bebendo a mistura ao longo do dia, principalmente se você tiver dificuldades para ingerir água. Como a hidratação é fundamental para o emagrecimento saudável e bem-sucedido, a água com chia pode te ajudar a passar por esta etapa com saúde e sem grandes dificuldades.

Outro benefício de beber água de chia com limão é que ela facilita o processo de digestão, fazendo com que os nutrientes sejam ingeridos corretamente, acelerando o envio de vitaminas à corrente sanguínea.

A água de chia com limão também é diurética e evita que você tenha prisão de ventre. Além dos benefícios para emagrecer, a receita também combate os radicais livres, retardando o envelhecimento celular e fazendo com que sua pele fique bem mais bonita e jovem por muito mais tempo.

Existem muitas maneiras de preparo da receita, porém ensinaremos a seguir a maneira certa de misturar os ingredientes, para que você tenha resultados melhores. Aprenda abaixo a preparar esta receita milagrosa de água de chia com limão para emagrecer e comece imediatamente o seu processo de perda de gordura corporal. Veja aqui no Nutri Saúde como fazer a água de chia com limão para emagrecer até 10 kg.

Água de chia com limão para emagrecer:

Para fazer esta receita de água de chia com limão corretamente você vai precisar de:

Ingredientes:

  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 300ml de água filtrada ou mineral
  • Mel a gosto

Modo de Preparo:

  • Aqui está a maneira certa de preparar água de chia com limão para emagrecer
  • Mergulhe as sementes de chia em 100ml de água e deixe descansar por cerca de 1 hora para que ela fique com a consistência de gel.
  • Passado esse tempo, esprema o suco do limão na mistura e despeje os 200ml de água restantes no mesmo recipiente.
  • Bata a mistura no liquidificador ou com o mixer por alguns segundos e adoce com mel, de acordo com sua preferência.
  • Beba pela manhã, em jejum, todos os dias.

Dicas para emagrecer rápido:

Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado. Siga as dicas para emagrecer de forma saudável:

  1. Consuma alimentos que queimam a gordura, desincham, aumentam a saciedade e aceleram o metabolismo
  2. Evite dietas restritivas;
  3. Pratique exercícios para queimar a gordura;
  4. Diminua o consumo de sal e açúcar;
  5. Preste atenção aos sinais do corpo;
  6. Fique longe da gordura trans;
  7. Reduza o consumo de gordura saturada;
  8. Beba uma média de dois litros de água por dia;
  9. Maneire na cervejinha;
  10. Descubra o seu peso ideal.

Além disso, consumir os líquidos certos contribui e muito para emagrecer de forma saudável. A recomendação é ingerir entre 30 a 35 ml por kg de peso corporal de líquidos, o que em média fica em torno de 2 litros por dia.

Dieta detox: minha experiência de 3 dias!

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Nessa segunda, dei início a uma dieta detox que encontrei na internet, com duração máxima de 3 dias – nada mais que isso, hein? Ela foi montada por uma nutróloga, ou seja, uma médica, que sabe o que está fazendo. Esse programa não é criado para cada caso em específico, mas acredito que tenha sido pensado para a maior parte das pessoas. Na dúvida, sempre vale consultar um especialista, ok?

Na dieta detox de 3 dias, é permitida a utilização de alimentos sólidos apenas no almoço, desde que sejam com pouca gordura e integrais. Assim, o almoço deve ter alimentos como carne, frango ou peixe grelhados ou cozidos, com arroz integral ou batata, acompanhados de salada temperada com azeite.

No café da manhã e nos lanches, deve-se beber sucos ou vitaminas feitos com frutas, legumes e leites vegetais, como o leite de amêndoas ou de aveia. O jantar deve ser uma refeição líquida, de preferência uma sopa detox ou um creme de legumes. Veja aqui no Nutri Saúde como fazer o cardápio da dieta detox.

Cardápio da Dieta Detox:

A tabela a seguir traz o exemplo de um cardápio de 3 dias da dieta detox.

Bom, agora vamos ao que interessa: como me senti fazendo essa dieta detox. No primeiro dia, estava curiosa com o gosto das coisas – algumas combinações eram bem inusitadas para mim, apesar de eu consumir frutas, legumes e verduras sem problema nenhum. Fiquei tranquila durante o dia todo, mas à noite me bateu uma fome sinistra. Tentei dormir mais cedo, mas me debatia na cama com aquela sensação de buraco no estômago. Não tive dúvidas: comi uma barrinha de cereal, escovei os dentes de novo e voltei pra cama.

No segundo dia, aconteceu novamente, mas já cedo, algum tempo depois do almoço. Fiquei com fome e comi outra barrinha de cereal antes do suco detox 2 + fruta. Acabei tomando a sopa mais cedo e, antes de dormir, estava com o estômago roncando de novo. Aí comi fruta também, sem peso na consciência, afinal, se eu ficar me encanando por ter feito isso, sério, me internem que tá feia a coisa, hahahaha! Equilíbrio sempre.

O último dia foi o mais tranquilo. Senti que meu corpo já tinha se acostumado à coisa toda, sabem? Tomei o café da manhã normalmente, mas como foi mais tarde acabei almoçando direto, sem o lanchinho da manhã. Troquei o prato proposto pela sopa com quinoa e me senti satisfeita. No restante do dia, fiz tudo normal, mas tive um jantar à noite (sem exageros, claro!) e acabei finalizando a dieta um pouquinho antes.

Vale dizer que no primeiro dia me senti um pouco fraca, sim. No segundo já estava melhorando e no terceiro fiquei bem. É como se o corpo fosse se habituando gradativamente à nova realidade! Fui muito mais vezes no dia fazer xixi e meu intestino passou a funcionar como um reloginho, o que achei bem interessante. Desinchei, minha barriga diminuiu e, na balança, foram-se 3 quilos – apesar de esse não ter sido o foco principal.

Na verdade, essa experiência toda me fez experimentar coisas novas, que eu quero muito levar pra vida, e me deu o gás que precisava para continuar numa alimentação saudável e equilibrada. Não pretendo repetir tão cedo a dieta detox, mas penso em fazê-la novamente caso tenha alguma festa, como a própria médica sugere, ou após alguma comilança excessiva, se ela vier a acontecer (espero que não!).

Posto isso tudo, vale lembrar: corpo é coisa séria. Não corram o risco de prejudicar o de vocês cometendo loucuras. Não vale a pena e o chamado efeito rebote acontece sim, com uma série de outras complicações à saúde. E, como disse lá em cima, procurem um médico sempre que tiverem dúvidas!

PS1: Acho importante dizer também que controvérsias sempre existirão quando o assunto é alimentação. Alguns profissionais pensam de maneira x, outros de maneira y… A verdade é que tudo precisa ser feito com o maior cuidado – e, se funcionar, melhor ainda! 😉

PS2: Desculpem pelo texto gigante, mas eu queria explicar como foi a dieta detox bem direitinho!

7 sintomas de gonorreia ignorados pelas mulheres e homens

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Os sintomas de gonorreia geralmente se desenvolvem dentro de alguns dias a algumas semanas após a exposição à bactéria. Algumas pessoas não apresentam sintomas, mas ainda podem transmitir a infecção para seus parceiros sexuais. Além disso, a gonorreia, também conhecida como “pingadeira”, é uma das DSTs mais comuns nos Estados Unidos e em outros lugares.

Ela é mais frequente em adolescentes e adultos jovens do que em outros grupos etários. A infecção geralmente afeta os órgãos genitais, mas também pode afetar a garganta, olhos e reto. A melhor maneira de prevenção é praticar sexo seguro.

A DST pode ser tratada com sucesso e curada com antibióticos. Se não tratada, pode causar complicações sérias, incluindo infertilidade (em homens e mulheres) e cegueira em bebês nascidos de mães infectadas. Veja aqui no Nutri Saúde os principais sintomas de gonorreia ignorados pelas mulheres.

Sintomas de gonorreia:

Os sintomas da infecção são diferentes em mulheres e homens. Homens infectados podem experimentar o seguinte:

  • Dor ao urinar;
  • Necessidade de urinar com mais frequência;
  • Secreção peniana branca, amarela, esverdeada ou bege;
  • Abertura do pênis vermelha e inchada;
  • Raramente, dor e inchaço nos testículos.

As mulheres infectadas podem desenvolver os seguintes sintomas:

  • Corrimento vaginal esverdeado ou amarelo;
  • Dor ao urinar;
  • Micção mais frequente;
  • Dor no baixo ventre;
  • Sangramento vaginal anormal (sangramento intenso durante a menstruação, sangramento entre as menstruações e após a relação sexual).

Isso não é comum, mas se as bactérias atingirem os olhos, homens e mulheres podem desenvolver conjuntivite (inflamação da membrana mucosa que cobre o interior das pálpebras e a parte visível do olho). A infecção também pode afetar a garganta (causando dor e inchaço dos gânglios linfáticos no pescoço) e reto (causando dor retal, irritação, inchaço e secreção).

Complicações potenciais da gonorreia:

Se a gonorreia for detectada e tratada imediatamente, é improvável que cause complicações. No entanto, sem tratamento, ela pode causar danos sérios e até permanentes.

Nas mulheres, a gonorreia pode se disseminar para o trato reprodutivo e causar inflamação do útero, das tubas uterinas e dos ovários. Isso é chamado de doença inflamatória pélvica (DIP), que pode levar à dor pélvica crônica e à infertilidade.

Nos homens, a infecção também pode causar infertilidade ou a redução da fertilidade. Outras possíveis (mas raras) complicações que podem afetar homens e mulheres incluem artrite, danos na válvula cardíaca e meningite.

A gonorreia também pode levar à perda de visão em bebês nascidos de mães infectadas se eles nascerem através do parto normal.

Como se proteger da gonorreia:

A única maneira infalível de prevenir a infecção é não ter relações sexuais. Mas há coisas que você pode fazer para diminuir seu risco, por exemplo:

  • fazer sexo com apenas um parceiro que também não tenha outros parceiros;
  • providenciar que novos parceiros passem por exames antes de ter relações sexuais com eles;
  • usar camisinha;
  • fazer exames regulares de gonorreia e de outras DSTs.

Bebida Caseira Para Queimar Gordura da Barriga

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Antes de conhecer a bebida caseira para queimar gordura da barrigas, você precisa saber que não existem fórmulas milagrosas para emagrecer ou eliminar a gordura da barriga sem esforço. Além do mais, a bebida que apresentaremos hoje vai auxiliar no processo de perda de gordura da barriga, mas você deverá consumi-la junto com uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos.

Dessa forma, você será capaz de queimar a gordura acumulada e acelerar seu metabolismo. Felizmente, essa bebida não causa nenhum efeito colateral uma vez que é baseada em água. Enquanto consumir essa bebida, para realmente perder a gordura da barriga, você deverá diminuir a ingestão de alimentos gordurosos, bem como diminuir a ingestão de sal e doces.

Você pode acrescentar em sua dieta frutas frescas e legumes como pepino, melão e melancia pois eles são ricos em água. Quando seu organismo está bem hidratado, você não precisa se preocupar com problemas como prisão de ventre e inchaço. Veja aqui no Nutri Saúde a bebida secreta que ajuda a derreter a gordura da barriga!

Bebida Caseira Para Queimar Gordura da Barriga

Para preparar a água de aveia, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de suco de limão;
  • 3 fatias de melancia;
  • 1/2  colher de gengibre ralado;
  • 300 ml de água filtrada ou mineral gelada.

Modo de preparo

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador (tomar a seguir).

Observação: É preferível que se consuma o suco sem adoçar, mas se preferir adoce com adoçante stevia ou mel.

Essa bebida é um poderoso diurético e cada ingrediente possui propriedades diuréticas naturais, por isso é muito útil para remover o líquido extra acumulado em nosso corpo.

Não se surpreenda se você for muito ao banheiro nesse período, já que o objetivo da bebida é justamente fazê-la eliminar todo o líquido extra que está acumulado em seu organismo.

Uma das grandes vantagens é que você ficará muito bem hidratada e, consequentemente, sua pele também sentirá os inúmeros benefícios da bebida.

Dicas adicionais:

Essa bebida que ensinamos hoje ajuda sim a eliminar a gordura da barriga em 4 dias, mas se você estiver muito acima do peso e com muita gordura acumulada, ela não fará milagres. Veja algumas dicas adicionais que trouxemos para você perder a gordura da barriga e manter um estilo de vida mais saudável:

  • Tome chás. Eles são ótimos para ajudar a eliminar as toxinas e emagrecer. O chá verde possui catequinas que ajudam a secar a barriga. Chás diuréticos atuam de forma parecida com a nossa bebida e eliminam o excesso de líquidos e desincham a barriga.
  • Faça exercícios. Uma das melhores maneiras de queimar gordura abdominal é correr.
  • Ginástica localizada e musculação também ajudam no crescimento dos músculos e aceleram o metabolismo.
  • Alimente-se bem. Faça refeições de 3 em 3 horas e invista em legumes, frutas e verduras.

Mau odor na parte íntima: O que pode ser e como evitar

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Para a grande maioria das mulheres, ter uma boa higiene e saúde na região íntima é um aspecto que ocupa muito tempo, esforço e preocupações. Especificamente, estamos sempre atentas às características do corrimento vaginal e, em especial, nos preocupamos ao detectar algum odor desagradável e diferente do normal. A preocupação é normal, pois um mau odor na parte íntima pode ser sintoma de alguma infecção ou outro problema.

No entanto, muitas mulheres recorrer a soluções temporais como perfumes ou produtos que muitas vezes pioram a situação. Além disso, é importante saber que a região íntima da mulher é de natureza ácida e um odor ligeiramente azedo é normal.

Apesar de alguma vez poder acontecer de o odor não ser o característico e chegar a ser desagradável, siga estes cinco simples conselhos para melhorar o odor, a higiene e saúde da região vaginal. Veja aqui no Nutri Saúde como evitar o mau odor na parte íntima.

Como Acabar com o Odor Vaginal:

O vinagre de maçã possui o mesmo pH da vagina e isto ajuda a regularizar o pH vaginal, diminuindo a proliferação da cândida albicans nesta região. Dessa forma acaba com o odor, assim como o corrimento e o desconforto genital. O que fazer para acabar com o odor vaginal:

Ingredientes:

  • 500 ml de água morna;
  • 4 colheres de vinagre de maçã.

Modo de Preparo:

  • Lave a região íntima com água corrente, e depois misture os 2 ingredientes, colocando-os numa bacia.
  • Por fim, utilize a mistura com vinagre para voltar a lavar a região e permaneça sentada dentro da bacia por 15 a 20 minutos.

Este banho de assento pode ser feito até 3 vezes por dia, sempre que for necessário aliviar os sintomas.

Mau odor na parte íntima – como evitar:

1. Melhorar a limpeza:

Isto não é sinônimo de utilizar muito sabonete ou sabonetes fortes. Pelo contrário, devem ser utilizados sabonetes com um pH adequado para a área. Limpar a região com água morna de forma minuciosa também é uma boa prática. É importante recordar que na região íntima habitam milhões de bactérias e outros micro-organismos benéficos que evitam infecções na região.

2. Mantenha-se hidratada:

Consumir diariamente uma quantidade suficiente de água é vital para todas as funções, incluindo as da região íntima que é capaz de se autolimpar.

3. Comer mais iogurte:

Embora soe um pouco estranho, o iogurte, pela sua quantidade de probióticos e bactérias benéficas para a saúde, ajuda a manter o pH vaginal em um nível adequado, combatendo fungos e bactérias que podem causar maus odores.

4. Consumir mais fruta fresca:

Foi comprovado que aquelas mulheres que consomem regularmente fruta fresca desenvolvem menos infecções vaginais e consequentemente têm um melhor odor na área.

5. Visitar regularmente o ginecologista e notar mudanças na região íntima:

É recomendável visitar o ginecologista ao menos uma ou duas vezes por ano ou de imediato ante qualquer mudança de odor ou cor do corrimento, coceira, ardência ou outros sintomas.

A saúde da região íntima é algo muito importante e ter a informação adequada é a solução. Você já aplica alguma dessas técnicas ou tem alguma outra?

Quando ir ao Médico:

Se este odor for acompanhado por sintomas incomuns, você deve ignorar o tratamento em casa e consultar seu médico. Por exemplo, se o seu odor vaginal for mais forte do que o normal e parecer estar ficando mais forte, talvez seja necessário marcar uma consulta.

Da mesma forma, um cheiro de peixe é um motivo para procurar uma consulta. Esses odores podem ser sinais de um problema que não está melhorando. Você pode precisar de um medicamento ou tratamento de prescrição do seu médico.

Algumas corrimentos são normais. Se você notar um aumento no corrimento ou se os fluidos não estiverem mais brancos ou translúcidos, você pode ter uma infecção. Coceira ocasional também é normal, mas se você desenvolver uma coceira frequente ou uma que seja dolorosamente irritante, você pode estar experimentando sinais de um problema maior.