Arquivo do Autor: Erika Cardoso

Exercícios Para Afinar a Cintura com 5 Minutos em Casa

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Quer aprender simples exercícios para afinar a cintura com 5 minutos em casa? Então anote a nossa dica e passe a ter um resultado incrível com esse simples exercício, porém muito poderoso para quem deseja afinar a cintura. Além disso, quem não conhece pelo menos uma mulher que gostaria de ter uma cintura mais fina?

Essas curvas tão queridinhas são valorizadas por quem está em busca de definir a barriga ou emagrecer. Ironicamente, os músculos do abdômen trabalhados nessa área são alguns dos mais difíceis de definir.

Por conta dessa dificuldade, as mulheres decidem recorrer a procedimentos estéticos – ou até mesmo cirurgias plásticas – para obter medidas menores na cintura. Acontece que esses procedimentos não têm a mesma eficácia para todas e tornam-se investimentos “perdidos” algumas vezes.

Pensando em todo esse esforço em vão que tantas mulheres fazem até hoje, a preparadora física e coach do projeto NUTRI SLIM organizou um treino especial para solucionar este problema de uma vez por todas.

São quatro exercícios para a região, executados no estilo HIIT (High-intensity interval training, conhecidos como treinos de alta intensidade feitos em um curto intervalo de tempo) que podem ser feitos em casa e sem equipamentos de academia.

Em uma parceria com o preparador físico, Italo Sliva, NUTRI SLIM lançou o Treino Intensity, um homefitness 100% online e especialmente para o corpo e metabolismo da mulher. A preparadora física e coach do projeto NUTRI SLIM destaca que não se pode esquecer das outras regiões do corpo.

“É importante manter os outros músculos se exercitando. Só assim você conseguirá executar os exercícios da melhor maneira, diminuindo o risco de lesões”, instrui. Confira:

Exercícios Para Afinar a Cintura

Movimento 1: Abdominal oblíquo

(Deite-se de barriga para cima e flexione o joelho direito sobre a perna esquerda. Estenda o braço direito e leve-o para a esquerda e para cima, sempre mantendo a cabeça reta e olhando para cima. Alterne com o outro lado, desta vez flexionando o joelho esquerdo)

  • Tempo de duração: 40s
  • Tempo de descanso: 20s

Movimento 2: Lagarto

(de barriga para baixo, em posição de flexão, deixe o braço esquerdo um pouco para trás da linha do braço direto. Dobre os cotovelos de modo a aproximar o tronco do chão. Quando fizer este movimento, dobre o joelho esquerdo, tentando alcançar o cotovelo esquerdo. Volte para a posição inicial e repita com o lado direito.)

  • Tempo de duração: 40s
  • Tempo de descanso: 20s

Movimento 3: Flexão lateral

(sente-se em cima do seu lado direito com as pernas esticadas em um colchonete e apoie a mão direita no chão. Deixe o braço esquerdo esticado e apoiado na lateral do corpo. Levante e abaixe o quadril. Conte mais ou menos 10 repetições e alterne o lado)

  • Tempo de duração: 40s
  • Tempo de descanso: 20s

Movimento 4: Salto com giro lateral

(em pé e com os braços dobrados na altura do peito, salte no mesmo lugar girando o quadril alternando o lado esquerdo e lado direito)

  • Tempo de duração: 40s
  • Tempo de descanso: 20s

Não para por aí:

A coach ainda chama atenção para os cuidados necessários no pré e no pós treino. “Apesar de ser um treino de curta duração, é preciso tomar tanto cuidado quanto se toma em treinos de uma, duas horas”, explica a preparadora física e coach do projeto NUTRI SLIM. Por isso, o aquecimento e o alongamento, antes e depois dos exercícios continuam sendo indispensáveis.

Na alimentação não é diferente: “Somente os exercícios já ajudam – e muito – a afinar a cintura. No entanto, quando alinhados a uma alimentação mais disciplinada, com menos gorduras saturadas e farinhas refinadas, por exemplo, os resultados são ainda melhores!”, ressalta a preparadora física.

Shampoo Caseiro Para Acabar com a Queda de Cabelo de Vez

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Aprenda a fazer um shampoo caseiro para acabar com a queda de cabelo, essa receita é perfeita para quem está com queda capilar e quer uma receita fácil e eficaz para tratar deste problema. A queda capilar afeta muitas pessoas e está relacionada a uma série de razões, desde problemas de saúde, até a ausência de vitaminas no organismo.

Com alguns cuidados você pode resolver este mal e o tônico de alho é uma alternativa muito eficiente, tanto que este produto, comercializado pela marca Gota Dourada, é muito famoso para acabar com a queda.

O que vamos te ensinar hoje é um processo simples que utiliza apenas 1 ingredientes: o alho. O alho é um ingrediente natural e com propriedades medicinais que também oferece resultados aos cabelos.

Com propriedades antibacterianas, ele ajuda a eliminar todas as infecções e fungos que estejam causando a queda de cabelo. Limpando a região, os folículos pilosos podem trabalhar e assim recuperar a produção dos fios. É por isso que a receita de shampoo antiqueda com tônico de alho funciona.

Como o Shampoo Caseiro Age no seu Cabelo:

O tônico de alho Gota Dourada é o principal produto da marca por fortalecer e estimular o bulbo capilar. Isso acontece porque as propriedades do alho ativam a circulação de sangue no couro cabeludo e assim faz os folículos pilosos trabalharem mais.

Este produto contém Óleo de Alho, Extrato de Alho, Extrato de Aloe Vera e Calêndula, segundo a marca, esses ingredientes fortalecem a raiz enfraquecida, auxiliando no combate à queda do cabelo.

Mas além de utilizá-lo sozinho, você pode misturá-lo com um shampoo de sua preferência para fazer esta receita de shampoo antiqueda de tônico de alho. Se preferir, utilize um shampoo que também tenha ação antiqueda para potencializar os resultados.

A própria marca comercializa um shampoo, pois a linha de tratamento de alho é completa. Se você quiser, pode usar este produto, ou então use o shampoo de sua preferência, sem a necessidade de comprar um produto novo da marca.

Shampoo Caseiro Para Acabar com a Queda de Cabelo:

Para fazer o shampoo caseiro, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 1 shampoo de sua preferência (todo o conteúdo do frasco)
  • 1 vidrinho de tônico de alho Gota Dourada (30 ml)

Modo de Preparo:

  • Coloque no frasco do shampoo todo o conteúdo do tônico de alho.
  • Agite bem para que os elementos se misturem. Deixe descansar por 24 horas.

Modo de Usar:

  • Use este shampoo antiqueda com tônico de alho em todas as lavagens.

Não esqueça de massagear bem o couro cabeludo, enxaguar e repetir a aplicação para limpar bem o couro cabeludo.

Dicas para fazer o cabelo crescer:

Além do shampoo caseiro, as seguintes dicas abaixo irão ajudá-lo a acelerar o crescimento capilar:

1. Coma mais alimentos ricos em proteínas:

Alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, leite, ovos e iogurte são necessários para formar a matriz capilar, que dá origem aos cabelos. Por isso, é importante aumentar o consumo desses nutrientes, para que os fios cresçam mais rápido e mais bonitos.

2. Massageie o couro cabeludo:

Durante a lavagem do cabelo, uma boa massagem deve ser realizada em todo o couro cabeludo, e deve ser dada com as pontas dos dedos. Esta técnica ajuda a aumentar a circulação sanguínea na região, favorecendo assim o seu crescimento do seu cabelo.

3. Use o condicionador corretamente:

O condicionador não deve ser colocado na raiz do cabelo, pois dificulta a circulação do sangue no couro cabeludo e o crescimento dos fios. É por isso que o condicionador e o creme devem ser aplicados sem enxágue, pelo menos 4 dedos após a raiz do cabelo.

4. Hidratar o cabelo 1 vez por semana:

É importante hidratar o cabelo semanalmente, usando um creme adequado para o tipo de cabelo, isso permite que ele cresça bonito e saudável. Após lavá-lo com xampu e condicionador, deve-se enxaguá-lo muito bem até que não haja traço de creme, pois os resíduos também podem dificultar seu crescimento.

Controle sua diabetes com esse antigo e poderoso remédio caseiro e natural

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Se você quer baixar diabetes e já optou por tratamentos conhecidos que não funcionaram, que tal realizar alternativas simples e rápidas? Existem muitas alternativas que não envolvem produtos industrializados (e caros) e que podem sim ser uma ótima dica para baixar diabetes. Além disso, atualmente, alguns tipos de remédio caseiro para baixar diabetes tem gerado grandes resultados na luta contra a doença.

Isto porque a bebida vem sendo bastante recomendo por especialista e profissionais de saúde como uma terapia natural capaz de controlar a doença e melhorar a qualidade de vida dos pacientes diabéticos. A combinação de várias ervas e plantas pode trazer um resultado mais efetivo para os pacientes que buscam controlar e baixar os níveis de glicose na sangue.

O nome é bem conhecido, porém muita gente ainda não sabe o que é diabetes? A diabetes é uma doença cuja característica é o aumento de glicose (açúcar) no sangue. A diabetes, na maioria dos casos, está dividida em dois tipos: diabetes tipo 1 e tipo 2.

A diabetes ocorre por causa de defeitos na secreção ou na ação da insulina – hormônio produzido no pâncreas cuja função é promover a entrada da glicose nas células de nosso organismo. Sem insulina ou sua ação com defeito gera o aumento de açúcar no sangue, chamado de hiperglicemia.

Porém, uma das principais causa da diabetes tipo 2, o tipo mais comum, é a má alimentação e o estilo de vida sedentário. Os alimentos e os níveis de açúcar no sangue estão diretamente relacionados, de maneira que uma alimentação ruim pode ser a vilã e uma alimentação saudável a heroína quando se trata de diabetes.

Remédio Caseiro Para Baixar Diabetes:

Para baixar a diabete, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 1 xícara de água;
  • 2 colheres (de chá) de feno-grego.

Modo de Preparo:

  • Coloque a água e as folhas numa xícara e deixe em repouso por 3 horas
  • Em seguida ferva os ingredientes, coe e beba enquanto estiver morno, 3 vezes ao dia.

Como diminuir a taxa de açúcar no sangue:

No caso de uma hiperglicemia isolada ou quando há um pré-diabetes, não é necessário utilizar medicamentos, mas é muito importante ter cuidados com a alimentação, evitando-se excesso de açúcar ou carboidratos, e investindo em vegetais e alimentos integrais, para evitar que se transforme em diabetes.

Já no caso de diabetes diagnosticada, ou em situações de aumento excessivo da glicemia, é necessário usar medicamentos antidiabéticos, como Metformina, Glibenclamida, Glimepirida, Gliclazida ou, até, a Insulina, por exemplo.

Os diabéticos também devem ter muito cuidado com a dieta para evitar picos de glicemia, além de praticar exercícios físicos e fazer acompanhamento regular com consultas médicas semestrais ou anuais. Algumas dicas para evitar que a taxa de açúcar no sangue se descontrole são:

  1. Comer em intervalos regulares de 3 horas pequenas refeições;
  2. Não comer doces concentrados ou frutas isoladas como uma refeição;
  3. Fazer alguma atividade física como caminhadas após as refeições principais e não ir dormir ou deitar.

Uma consulta com um nutricionista também poderá ser útil para esclarecer questões importantes como o que comer, quando comer, assim como os alimentos que não se pode comer em caso de diabetes ou pré diabetes.

Alinhamento Capilar Caseiro em Apenas 15 Minutos

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Se você tem cabelos volumosos e quer um tratamento poderoso para alinhamento capilar caseiro, anote então esta receita incrível e fácil que vamos te ensinar. Fios ressecados ficam com o volume ainda maior, além de sofrerem com frizz que dificultam na hora de manter o cabelo penteado e bonito.

O que vamos te ensinar hoje é uma receita simples de alinhamento capilar caseiro que irá resolver o problema do volume extra e acabar com o frizz.

Muitas vezes para alcançar este resultado é preciso investir em processos químicos de salão que custam caro e ainda enchem o seu organismo de substâncias perigosas como o formol e outros ácidos que, juntos, formam o formol e podem trazer sérios riscos à sua saúde.

Vamos utilizar apenas um pouco de Maionese, esse produto comestível que você provavelmente já tem em casa; um pouco de soro fisiológico e uma máscara de hidratação de sua preferência. A Maionese é feita com ovos e óleo vegetal, dois produtos ricos em nutrientes que recuperam os fios ressecados.

Assim, já é possível garantir um resultado incrível de umectação capilar que devolve a oleosidade que seus fios deveriam ter naturalmente, mas que ao longo dos dias nós perdemos por inúmeros motivos.

Já o soro fisiológico que você consegue comprar em farmácia e custa muito pouco, vai fechar as cutículas dos fios e regular o pH das madeixas. Isso vai garantir o resultado de alinhamento capilar que esperamos.

Como Fazer o Alinhamento Capilar Caseiro:

Para fazer o alinhamento capilar caseiro, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de Maionese;
  • 1 colher de sopa de soro fisiológico;
  • Máscara de hidratação.

Modo de preparo:

  • Separe a quantidade de máscara de hidratação suficiente para aplicar em todo o seu cabelo.
  • Misture então a Maionese e o soro fisiológico até formar um creme homogêneo.

Modo de usar: 

  • Lave os cabelos com shampoo, retire o excesso de água com uma toalha e então aplique essa receita de alinhamento capilar caseiro.
  • Deixe agir por 15 minutos e então enxágue.
  • Aplique o condicionador de sua preferência e finalize como desejar.

Como Fazer Geladinho Gourmet de Maracujá com Chocolate

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Se você já viu vendendo geladinho gourmet de maracujá com chocolate com certeza ficou se perguntando como fazem! Esse delicioso sacolé cremoso, também chamado de dindin, chope, chopp e chup-chup é perfeito nos dias quentes de verão e rende uma grana extra para quem ama cozinhar e fazer docinhos.

Aqui no Nutri Saúde mostramos a você passo a passo de como fazer geladinho gourmet de maracujá com chocolate, também chamado de dindin gourmet de maracujá com Nutella. Pode parecer complicado mas, depois que você descobre como faz passo a passo, vai ver que é bem simples!

Preparar geladinhos gourmet caseiros só tem um truque: usar ingredientes de qualidade, eles fazem toda a diferença na hora de aumentar as vendas e fidelizar seus clientes. Por isso confira abaixo o preparo detalhado e faça em casa esta receita de geladinho gourmet para vender com sucesso.

Geladinho Gourmet de Maracujá com Chocolate:

Para fazer o geladinho, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 3 maracujás grandes e maduros;
  • 1½ latas de leite condensado;
  • 1 lata de creme de leite sem soro;
  • ½ litro de leite integral;
  • 1 pote de Nutella.

Modo de Preparo:

  • Pegue os maracujás e retire a polpa com a ajuda de uma colher.
  • Passe a polpa por uma peneira, para filtrar as sementes.

Dica: Se quiser guarde algumas das sementes de maracujá para misturar com o creme do geladinho no final.

  • Coloque no liquidificador a polpa dos maracujás, o leite condensado, o creme de leite e o leite e bata por 5 minutos – quanto mais bater, mais cremoso vai ficar seu geladinho gourmet caseiro!
  • Nos saquinhos de sacolé coloque 1 ou 2 colheres de sopa de Nutella e complete com o creme do liquidificador.
  • Chacoalhe um pouco ou misture ligeiramente a Nutella com o creme usando uma colher. Amarre os saquinhos sem deixar ar no interior.

Dica: Se você usar saquinhos de 6 x 24 cm esta receita rende cerca de 15 geladinhos de 150 ml.

  • Reserve o sacolé de maracujá e Nutella no congelador por 4-6 horas ou até ficar bem durinho.
  • O resultado será um geladinho cremoso de mousse de maracujá e Nutella, uma combinação deliciosa para vender para todo o mundo!

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Como Fazer Geladinho Gourmet de Chocolate

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Geladinho, picolé, sacolé, gelinho, dindim, chope, chopp ou chup-chup: não importa o nome, são uma delícia para refrescar e adoçar os dias de verão! Ninguém resiste a esta delícia, por isso fazer geladinho gourmet de chocolate pode representar uma renda extra para você!

Quer saber como fazer geladinho gourmet para vender? Aqui no Nutri Saúde compartilhamos a receita com você! Confira o passo a passo deste geladinho gourmet de chocolate que fica bem saboroso e cremoso.

O segredo é usar a combinação certa de ingredientes, nas quantidades ideais e sem esquecer a liga neutra – ingrediente imprescindível para o geladinho não cristalizar! Vamos para a cozinha fazer esta receita de geladinho gourmet de chocolate? Confira abaixo todos os detalhes!

Geladinho Gourmet de Chocolate

Para fazer o geladinho, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 1 litro de leite integral
  • 1 caixa de creme de leite (200 ml)
  • 1 caixa de leite condensado (395 g)
  • 4 colheres de sopa de chocolate em pó
  • 1 colher de sopa de liga neutra
  • 1 xícara de granulado de chocolate ou chocolate picado

Modo de Preparo:

  • Bata no liquidificador o leite integral, o leite condensado e o creme de leite.

Dica: No lugar do leite integral você pode usar leite desnatado, mas o geladinho não ficará tão cremoso.

  • Coloque o chocolate peneirado e a liga neutra e bata por mais 2-3 minutos, até misturar bem.
  • O resultado será semelhante a um batido de chocolate.

Dica: Use chocolate em pó ou cacau em pó, não achocolatado. Desse jeito seu geladinho ficará mais saboroso e com cor mais intensa!

  • Coloque 1 colher de sopa de granulado de chocolate ou chocolate picado em cada saquinho de picolé.
  • Divida a mistura de geladinho de liquidificador pelos saquinhos, deixando um espacinho para amarrar.

Dica: Se você usar saquinhos de 6 x 24 cm esta receita rende cerca de 14 geladinhos de 150 ml.

  • Amarre bem os saquinhos de picolé para não deixar ar no interior.
  • Reserve na geladeira por 4 hora e, no final desse tempo, está pronto seu delicioso geladinho de chocolate em pó. Perfeito para vender na rua, em festas e não só.
  • Experimente e conte nos comentários o que você achou!

Gostou? Curta e Compartilhe! Quer aprender a fazer mais receitas como essa? Confira o Curso Doce Gourmet !

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Bolo de Cupuaçu: Como Fazer em Menos de 40 Minutos!

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Vamos aprender como fazer bolo de cupuaçu? Essa frutinha típica da região amazônica vai muito bem na massa de bolo para surpreender no café da manhã ou na hora do lanche! Confira todos os detalhes da receita de bolo com cupuaçu aqui no Nutri Saúde! Se você vive na região Norte com certeza está acostumado a receitas com cupuaçu. Porém, para grande parte do Brasil, a fruta continua sendo um mistério.

Para levar o cupuaçu até à casa de todo o brasileiro, aqui compartilhamos esta receita de bolo de cupuaçu tradicional e bem fácil de fazer! Nela vai polpa de cupuaçu, que pode ser fresca ou congelada (nesse caso deixe descongelar primeiro). O preparo é feito no liquidificador e o bolo fica assando por cerca de 40 minutos no forno. Veja abaixo como fazer esta maravilhosa receita de bolo de cupuaçu simples e experimente!

Como Fazer Bolo de Cupuaçu:

Para fazer o bolo de cupuaçu, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 2½ xícaras de farinha de trigo (350 gramas)
  • 2 xícaras de açúcar (320 gramas)
  • 1½ xícaras de polpa de cupuaçu
  • ½ xícara de leite (120 mililitros)
  • ⅓ xícara de óleo
  • 4 ovos
  • 1 colher de sopa de fermento para bolo

Para a cobertura (opcional):

  • 1 xícara de polpa de cupuaçu
  • ½ xícara de açúcar (80 gramas)
  • Castanha picada

Modo de Preparo:

  • Bata no liquidificador o açúcar, a polpa de cupuaçu, o leite, o óleo e os ovos até obter uma mistura lisinha.

Dica: Para esta receita você pode usar polpa de cupuaçu fresca ou congelada. Se usar polpa congelada deixe descongelar primeiro.

  • Numa tigela misture a farinha com o fermento, adicione os ingredientes do liquidificador e mexa tudo muito bem.
  • Por conta do cupuaçu o bolo gruda um pouco na forma e pode quebrar na hora de desenformar, por isso veja como forrar a forma com papel e coloque a massa nela.
  • Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por 40 minutos ou até picar um palito no meio e ele sair limpo.

Dica: Recomendamos usar uma forma de bolo redonda média com buraco no meio.

  • Opcionalmente prepare uma calda de cupuaçu para cobrir o bolo: coloque o cupuaçu e o açúcar numa panela e mexa até dissolver.
  • Deixe cozinhar por 15 minutos, mexendo um pouco a cada minuto para não queimar no fundo, até virar uma geleia dourada. Desligue e deixe esfriar.
  • Retire o bolo de cupuaçu do forno, deixe esfriar um pouco antes de desenformar e está pronto!
  • Se quiser coloque a calda preparada no passo anterior, polvilhe castanha picada e sirva acompanhado de um cafézinho ou chá.
  • Bom apetite e diga nos comentários o que você achou!

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Shampoo Caseiro Para Engrossar o Cabelo Finos e Ralos

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Esse shampoo caseiro para engrossar o cabelo é ideal para você que está com os fios finos e ralos e quer uma dica fácil e muito eficiente para dar peso aos fios. Só quem tem os fios ralos sabe como incomoda, pois os cabelos, sobretudo as pontas, ficam mais ralas e sem volume. Encorpar os fios exige tratamento para devolver aos fios a força e hidratação que ele precisa. Quando os fios estão ralos e finos significa que eles passaram por uma série de danos que os deixaram fragilizados.

E para chegar neste resultado, vamos utilizar a Babosa, elemento muito conhecido por seu poder de recuperar cabelos secos e danificados. Além de devolver a água aos fios, a Babosa oferece vitaminas e nutrientes que deixam os cabelos mais fortes, macios e brilhosos. Por isso, neste shampoo ela é um ingrediente indispensável.

Também vamos utilizar o Mel, alimento natural que é rico em vitaminas e nutrientes que hidratam os cabelos e confere mais força, brilho e recuperar cabelos danificados que estejam com as pontas secas ou com pontas duplas.

O shampoo caseiro para engrossar o cabelo dará uma grande diferença nos seus cabelos logo na primeira aplicação, pois você sentirá os fios mais macios e brilhosos, e dará mais peso, encorpando os fios que estejam ralos. Continue lendo o passo a passo aqui no www.nutrisaud.com.br e aprenda como preparar o shampoo.

Shampoo Caseiro Para Engrossar o Cabelo:

Para preparar esse shampoo, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 100 ml de shampoo sem sal;
  • 2 colheres de mel;
  • 2 pedaços de Babosa (Retirar o gel desses dois pedaços);
  • 1 pedaço de canela em pau para conservar o produto.

Modo de Preparo:

  • Bata o gel da babosa no liquidificador para facilitar na preparação desse shampoo engrossador.
  • Depois adicione o mel e o misture com o shampoo.
  • Mexa bem até que todos os ingredientes se misturem.
  • Coloque em um frasco com tampa e adicione a canela em pau.

Modo de Usar:

  • Aplique os shampoos nos cabelos úmidos e lave bem os cabelos, concentrando principalmente nas pontas que são as partes mais ralas dos cabelos.
  • Enxágue e aplique uma máscara de hidratação ou o condicionador de sua preferência.

Dica: Use esse shampoo engrossador de cabelo duas vezes por semanas e depois de um mês de uso, dê uma pausa de quatro semanas para só então voltar a utilizá-lo.

Como Tratar a Tosse Seca Sem Medicamentos

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Se você quer tratar a tosse seca e já optou por tratamentos conhecidos que não funcionaram, que tal realizar alternativas simples e rápidas? Existem muitas alternativas que não envolvem produtos industrializados (e caros) e que podem sim ser uma ótima dica de como tratar a tosse seca sem medicamentos.

disso, a tosse seca geralmente tem origem alérgica, mas pode também ser sintoma de outras doenças. Geralmente, a tosse seca provocada por doença vem acompanhada de mais sintomas, como febre, falta de ar, emagrecimento, coriza, espirros, entre outros.

Algumas doenças que podem provocam tosse seca são: asma, bronquite, rinite, sinusite, tuberculose (se a tosse for persistente e durar mais de 4 semanas), DPOC, doença do refluxo gastroesofágico e câncer de pulmão (quando a tosse nunca melhora e vem acompanhada de sintomas como emagrecimento e falta de ar).

Para tratar a tosse seca, um ótimo remédio caseiro é o chá de gengibre com limão, que possui propriedade anti-inflamatórias, ajudando a reduzir a irritação da garganta e dos pulmões, além de descongestionar as vias aéreas e aliviar a tosse seca.

Esse chá também pode ser utilizado como remédio caseiro para tosse em crianças, pois não apresenta efeitos colaterais. Continue lendo o passo a passo no www.nutrisaud.com.br e aprenda a tratar a tosse seca sem medicamentos!

Como Tratar a Tosse Seca Sem Medicamentos:

Para fazer tratar a tosse seca sem medicamentos, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 140 g de raiz de gengibre;
  • Suco de 2 limões;
  • ½ litro de água.

Modo de Preparo:

  • Para preparar este remédio deve-se ferver o gengibre e a água em fogo brando até que a mistura fique reduzida a metade do volume inicial e depois desligar o fogo, coar e juntar o suco dos limões.
  • Para adoçar pode ser adicionada 1 colher de chá de mel.

Deve-se tomar 1 colher de sopa deste chá a cada 4 horas, enquanto a tosse persistir.

Dieta do Limão: Perca até 3Kg em 7 Dias (Passo a Passo)

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Emagrecer sem abrir mão de alimentos que você gosta até parece um sonho, mas a dieta do limão é assim: você não passa fome e fica com o corpo zeradinho, sem nenhuma toxina! A poderosa dieta do limão consegue eliminar 3 quilos em apenas 7 dias! A fruta é como um remédio natural para o corpo e, se o seu organismo não funciona direito, o limão vai levar embora todas as toxinas que atrapalham a perda de peso.

Como Funciona a Dieta do Limão:

Existem diversos tipos de dietas do limão. Há algumas mais simples que envolvem consumir um limão espremido na água logo após acordar em jejum. Outras consistem em ingerir o alimento espremido na água antes de cada uma das refeições principais. Já alguns métodos orientam que a água em que o limão será espremido esteja morna.

Também há versões mais radicais da dieta do limão em que a proposta é aumentar a cada dia a quantidade do suco desta fruta ingerido no jejum, ao ponto de no 15º dia da dieta a pessoa chegar a consumir 15 limões em 24h!

Além do limão, um ponto em comum entre todas essas dietas é prezar por uma alimentação saudável, rica em frutas, legumes, verduras, proteínas magras e carboidratos complexos e redução na quantidade de calorias ingeridas.

Como Fazer a Dieta do Limão:

Todo dia, antes de tomar o café da manhã, tome um suco de limão. Este suco precisa ser consumido antes de qualquer alimento, pois assim o limão consegue balancear os níveis de ácido do estômago e ajuda na absorção das refeições.

Para fazer o suco bata a fruta com casca – ela não deve ser jogada fora, pois a casca conta com moléculas que ajudam a regular a absorção de açúcar e gordura – em um copo de água e ao invés de açúcar, use um adoçante.

O suco não vai fazer você perder mais de quatro quilos em uma semana, para que este efeito realmente ocorra, tenha uma alimentação balanceada, com poucos carboidratos e gordura, e rica em proteína.

Se você não quer abrir mão destes alimentos, faça um regime somente por dois dias evitando frituras, gorduras e doces. Nos outros dias você estará liberada, mas o consumo destes alimentos deve ser bem reduzido, sem nenhum excesso!