Arquivo do Autor: Erika Cardoso

Como Fazer Bolo de Chocolate Cremoso!

Publicado em por
Responder

Uma das grandes dúvidas de hoje é como fazer bolo de chocolate cremoso, e para responder essa pergunta, nós do saúde para vida elaboramos uma simples receita. Se você gosta de sobremesas com chocolate, você tem que experimentar esta receita.

Além disso, embora nós lhe damos algumas idéias para preencher e decorar este bolo de chocolate molhado, você sempre pode deixar sua imaginação voar e fazer do seu jeito. Se você quiser aprender a receita para este bolo cremoso, veja agora como fazer bolo de chocolate cremoso.

Como Fazer Bolo de Chocolate Cremoso:

Ingredientes:

  • 3 xícaras de farinha (420 gramas);
  • 3 xícaras de açúcar (600 gramas);
  • 2½ colheres de chá de bicarbonato;
  • 1 colher de chá de fermento em pó ou fermento tipo Royal;
  • 1 pitada de sal;
  • 1 pitada de canela em pó;
  • 1 ½ xícaras de cacau em pó;
  • 1 ½ xícaras de óleo;
  • 2 xícaras de leite (480 mililitros);
  • 2 colheres de chá de vinagre branco;
  • 2 colheres de chá de essência de baunilha;
  • 4 unidades de ovos.

Modo de Preparo:

  • Para fazer este bolo de chocolate molhado e decorado, pegamos um grande recipiente e peneiramos a farinha junto com o cacau, o bicarbonato e o fermento. Nós adicionamos duas xícaras de açúcar, sal e canela e misture bem.

Dica: Para conseguirmos um bolo de chocolate muito fofo é melhor peneirar todos os ingredientes secos.

  • Separe as claras das gemas. Nós introduzimos o óleo e o leite à mistura prévia e misturamo-nos bem. Então, para continuar com a preparação do bolo de chocolate molhado, adicione o vinagre e continue batendo.
  • Agora adicione as gemas e a essência de baunilha e continue misturando. Além disso, bata as claras até ficarem firmes com o açúcar restante e incorporá-las à mistura com a ajuda de uma espátula, fazendo movimentos envolventes suaves.
  • Despeje a massa do bolo de chocolate em uma assadeira previamente enfarinhada e untada e asse a 180ºC ( com o forno pré-aquecido) por 50 minutos.
  • Para verificar se o bolo de chocolate caseiro está pronto, vamos perfurá-lo com uma vareta de madeira e, se sair limpo, já está bem feito. Caso contrário, recomendamos que você revise este artigo para saber por que o bolo foi deixado cru .
  • Retire o bolo de chocolate do forno, deixe esfriar em temperatura ambiente e, em seguida, desenforme. Se quisermos, podemos cortar o bolo de chocolate ao meio e enchê-lo com cobertura de chocolate (ou qualquer outro sabor que quisermos).

Em seguida, cobrimos o bolo de chocolate com um ganache caseiro e podemos desfrutar com toda a família e amigos do nosso bolo de chocolate cremoso .

Croché – Como Fazer Croché HOJE! – Passo a Passo

Publicado em por
Responder

Então meninas, quem me conheceu alguns anos atrás poderia dizer que nunca me veria apreendendo crochê. Sempre fui uma mulher bem agitada e sem paciência para trabalhos manuais ou artesanais. Apesar disso, sempre gostei desse tipo de trabalho, e da criação de peças.

Confesso que, alguns anos atrás, tentei assistir a uma aula de crochê aqui na minha cidade, mas no fim, não aprendi muita coisa, e não conseguia fazer sozinha. Quando perdi o meu emprego, depois de muitos anos, decidi que não iria mais trabalhar, e ficaria em casa.

O problema é que com isso eu comecei a me isolar do mundo, e me sentia muito sozinha. Sabe como é, marido e filhos vão trabalhar e acabamos ficando abandonadas. Depois de muita insistência do meu marido, que estava preocupado comigo, fui a uma psicóloga e ela me diagnosticou com depressão.

Realmente: eu já não tinha mais alegria de viver e nem disposição. Tinha dias, e até semanas, que mal saia do quarto. É difícil explicar o que era, mas algo na minha cabeça não estava certo. Depois de algumas consultas foi me indicado adotar algum tipo de hobby terapêutico que seria importante dentro do tratamento.

Ela me perguntou se eu não tinha nenhum interesse, algo que gostasse de fazer ou que quisesse aprender. Foi aí que lembrei que sempre quis aprender como fazer crochê. O problema é que eu era totalmente leiga no assunto e nunca tinha encontrado nada de crochê para iniciantes.

O que é o Curso de Crochê Passo a Passo?

O Curso de Crochê Passo a Passo é um incrível Curso de Crochê Para Iniciantes. Milhares de mulheres e ate mesmo homens estão ganhando dinheiro com a arte do Crochê. Deixe o Crochê por hobby, e passe a ter muitos lucros. Chega de falta de dinheiro e de desemprego. Tudo esta a seu alcance. Clique no botão abaixa e faça parte do nosso grupo hoje mesmo.

Como Funciona o Curso de Crochê Passo a Passo?

O material do Curso de Crochê Passo a Passo que disponibilizamos se trata de VIDE-O AULAS e E-BOOKS (livro digital), RECEITAS (Modelos a serem copiados) GRÁFICOS (molde das peças) mandaremos um link para o download do material para o seu e-mail mediante confirmação do pagamento.

Que fique claro que não enviaremos nada para a sua residência.

É INICIANTE? NÃO SABE NADA DE CROCHÊ?

Não tem problema nenhum, várias apostilas com passo a passo para você iniciante pegar todo o macete e se tornar uma profissional nesta profissão. Este curso tem foco principal ensinar Crochê Para Iniciantes.

Benefícios do Curso de Crochê Passo a Passo:

Você irá receber muitos Vídeos aulas disponíveis para você, com aulas do básico ao avançado com todo passo a passo para você Iniciante aprender a fazer Crochê!

Mais de 1000 Gráficos disponíveis. Modelos dos Mais Variados Dentre eles almofadas, bolsas , flores, Sousplat, toalha de mesa, amigurumis, caminho de mesa, jogo de banheiro, sapatinhos de bebê, tapete, gorros, vestidos e muito mais. Tudo isso Para Você Ter uma Grande Diversidade de Modelos!

Apostilas com todo o passo a passo – Para Você Iniciante Pegar Todas as Técnicas e Se Tornar Uma Profissional Nesta Profissão.

Tabela com significado dos símbolos – Manual de pontos Para você entender o significado de cada símbolo.

Uma visão econômica do comércio de vendas de Crochê – Você vai entender que há um numero enorme de oportunidades para começar a ganhar sua renda extra ou renda principal fazendo Crochê.

Margem de Lucro Alta – Todas peças são elaboradas em cima de pouco uso de lã, podendo ter uma margem de lucro bem gorda em cima de cada produto.

Retorno Garantido do Investimento – No primeiro mês de vendas dos seus trabalhos você já tira todo investimento que fez em nosso curso.

Planilha de Precificação dos produtos – Uma Planilha para calcular o custo exato dos seus crochês e Lucrar na hora da venda.

E-book Aprenda Como Calcular o Valor do Seu Produto ou Serviço. Aqui você vai aprender a vender o seu produto por um valor justo e a valorizar o seu trabalho.

Acessibilidade em diversas plataformas – Você vai poder acessar o curso na hora em que quiser e de onde quiser. Vai poder ter acesso pelo celular , computador ou tablete.

7 dias de garantia – Se por qualquer motivo você não gostar desse curso, achar que ele não é pra você, NÃO TEM PROBLEMA! Basta você solicitar o reembolso e o seu dinheiro será devolvido.

Clique abaixo e veja como mulheres estão fazendo mais de 1000 reais por mês fazendo crochê.

Curso Aprenda Crochê

Como Fazer Mousse de Chocolate Simples!

Publicado em por
Responder

Uma das grandes dúvidas de hoje é como fazer mousse de chocolate simples, e para responder essa pergunta, nós do saúde para vida elaboramos uma simples receita. Pronto para descobrir a receita mais fácil de mousse que você viu em sua vida? Pense na melhor mousse de chocolate do mundo e você chegará a esta receita porque além de ser saudável, este mousse de chocolate não contém lactose, nem açúcar, nem clara de ovo.

Esta delícia de mousse é perfeita para comer sem remorso, pois é baixa em calorias, saudável e tão requintada que, assim que você experimentá-lo, você sempre preferirá. Dê uma olhada no passo a passo e descubra comigo como fazer mousse de chocolate simples, com certeza você vai querer fazer!

Como Fazer Mousse de Chocolate Simples:

Ingredientes:

  • 1 copo de leite de coco;
  • 50 gramas de chocolate 70% de cacau;
  • 10 gotas de essência de baunilha;
  • 1 colher de sobremesa de xilitol (açúcar de bétula) ou outro adoçante;
  • 2 gemas.

Modo de Preparo:

  1. Em uma panela coloque o leite de coco e as gemas.
  2. Leve ao fogo médio e mexa rapidamente sem parar por 4 minutos até engrossar.
  3. Em seguida, desligue o fogo e adicione a essência de baunilha.
  4. Despeje o creme de mousse de coco no liquidificador, acrescente o chocolate picado e o xilitol e bata em velocidade alta por 1 minuto .

Dica: O xilitol é um adoçante natural de baixa caloria ideal para substituir o açúcar refinado.

Coloque o mousse de chocolate no copo, deixe esfriar e coloque por 30 minutos no freezer ou 1 hora e meia na geladeira.

Após esse período, o mousse de chocolate estará pronto para ser saboreado. Experimente e você vai me dizer se você gostou;)

Cárie Dentária – Como Eliminar as Cáries Com Apenas Essa Receita!

Publicado em por
Responder

Está querendo eliminar a cárie dentária e não consegue? Então este remédio caseiro para eliminar a cárie dentária com certeza vai ajudar você. Além do mais, lembra de que, quando crianças, fomos constantemente repreendidos por comer muitos doces ou chocolates e sempre nos lembraram de escovar os dentes antes de dormir também?

Todo esse esforço foi colocado porque nossos pais não queriam que desenvolvêssemos cáries. As cáries dentárias, ou cáries, são pequenos buracos na superfície dura dos dentes. Eles são causados por bactérias na superfície dos dentes, criando ácido do açúcar.

O culpado mais comum é uma bactéria conhecida como Streptococcus mutans. As bactérias formam um filme pegajoso conhecido como placa. Os ácidos na placa removem os minerais (desmineralizam) o seu esmalte – um revestimento dos dentes feito principalmente de cálcio e fosfato.

Essa erosão causa pequenos orifícios no esmalte. Uma vez que o dano de ácido se espalha na camada de dentina debaixo do esmalte, forma-se uma cavidade.

Escovar os dentes duas vezes ao dia – uma vez depois de acordar e uma vez antes de dormir – é a maneira ideal de não apenas se livrar das cáries, mas também é bom para a saúde bucal em geral. Sem mais delongas, veja agora no saúde em família o passo a passo de como fazer o remédio caseiro para eliminar a cárie dentária.

1. Remédio caseiro para eliminar a cárie dentária:

Como você vai ver, os ingredientes abaixo não são tão difíceis de encontrar e aposto que você deve ter a maioria deles em sua casa (talvez o ingrediente: óleo de cravo da índia seja o mais complicado). Agora, observe como preparar tudo isto abaixo!

Ingredientes:

  • Óleo de cravo da índia (2 gotas);
  • Óleo de coco (¼ de colher de chá);
  • Cúrcuma (¼ de colher de chá);
  • Sal (uma pitada).

Modo de preparo:

  1. Coloque todos os ingredientes em um pequeno reservatório.
  2. Em seguida, coloque a mistura sobre a sua escova de dentes e escove exatamente onde a cárie se encontra.
  3. Deixe a mistura agir na boca por 5 minutos e, em seguida, escove os dentes normalmente com seu creme dental de preferência.
  4. Finalmente, enxágue com água morna.

2. Remédio caseiro para eliminar a cárie dentária:

Esse é um outro remédio caseiro para que você possa aplicar eliminar a cárie. Lembre-se, faça o uso de apenas um dos métodos por dia. Não misture tudo ou o resultado pode ser inesperado. Confira o modo de preparo e aplicação abaixo.

Ingredientes:

  • Limão (2 gotas);
  • Óleo essencial de menta (uma gota);
  • Bicarbonato de Sódio (½ colher de chá).

Modo de preparo:

  1. Coloque todos os ingredientes em um recipiente pequeno até que alcance em uma massa homogênea.
  2. Em seguida, coloque a mistura sobre a sua escova de dentes e inicie a escovação, tentando aplicar somente nas áreas danificadas.
  3. Deixe a mistura caseira agir por até 2 minutos (não mais do que isso).
  4. Por fim, lave com água abundante.

Como prevenir cáries:

Quem nunca ouviu que é melhor prevenir que remediar? Quando o assunto é as cáries, isso é mais que uma realidade, é uma necessidade. Faça isto para prevenir:

  • Evite alimentos que contenham ácido fítico, como cevada, milho, milho, aveia, arroz e trigo.
  • Escove os dentes depois de cada refeição.
  • Lave sempre a boca com bochechos depois de escovar os dentes.
  • Marque uma consulta com seu dentista a cada mês.
  • Evite beber bebidas açucaradas com muita frequência.

Essas dicas e remédios caseiros podem ajudá-lo a combater as cáries e evitar mais complicações. No entanto, uma vez que cavidades podem causar danos permanentes, é melhor consultar um dentista e aproveitar o tratamento médico. Você pode então usar os remédios listados aqui para ajudar a melhorar a eficácia do tratamento atual.

Saiba Quantas Horas Você Precisa Dormir de Acordo com sua Idade!

Publicado em por
Responder

Sabe quantas horas dormir de acordo com sua a idade? Ficou curioso, então acompanhe esse artigo e descubra. Além disso, embora todos os profissionais de saúde concordem com a importância de dormir o suficiente, às vezes é difícil encontrar um consenso sobre quantas horas cada pessoa precisa dormir.

Em vista disso, a Fundação Nacional do Sono desenvolveu uma lista de horas de descanso recomendadas de acordo com a idade. A National Sleep Foundation é uma organização americana sem fins lucrativos dedicada à pesquisa para melhorar a saúde e o bem-estar através do ensino sobre o sono.

Antes de saber quantas horas dormir de acordo com sua a idade, confira as consequências da falta de sono.

Consequências da Falta de Sono:

Muitos de nós esperamos o fim de semana para descansarmos bem, dormindo poucas horas durante a semana. Além disso, ainda caímos na tentação de checar as redes sociais minutos antes de dormir, deixando o cérebro ainda mais alerta justamente horário e no local em que deveríamos estar relaxando para dormir.

Em primeiro lugar, atrapalhar os primeiros momentos do sono afeta negativamente a qualidade das horas seguintes. Como consequência, teremos uma baixa na qualidade de sono e um rendimento menor durante o dia.

E, é claro, não dormir o suficiente debilita o sistema imunológico e pode trazer sérias consequências. Não dormir o suficiente aumenta o risco de desenvolver os seguintes problemas e enfermidades:

Não dormir bem também afeta notavelmente seu corpo e sua aparência. Como resultado, seu peso aumentará, você começará a ter olheiras e sua pele empalidecerá. Essa falta de sono também resulta em falta de concentração, diminuição da eficiência em atividades diárias e envelhecimento prematuro. Confira agora quantas horas dormir de acordo com sua a idade.

Quantas Horas Dormir de Acordo com sua a Idade:

A idade afeta não só nossa condição física e funções fisiológicas. Os especialistas indicam qual o tempo de sono necessário para cada idade. Note que, conforme vamos ficando mais velhos, a necessidade de repouso diminui. Veja quantas horas dormir de acordo com sua a idade:

  • 0-3 meses: de 14 a 17 horas;
  • 4-11 meses: de 12 a 15 horas;
  • 1-2 anos: de 11 a 14 horas;
  • 3-5 anos: de 10 a 13 horas;
  • 6-13 anos: de 9 a 11 horas;
  • 14-17 anos: de 8 a 10 horas;
  • 18-25 anos: de 7 a 9 horas;
  • 26-64 anos: de 7 a 9 horas;
  • Mais de 65 anos: de 7 a 8 horas.

Os bebês de 0 a 3 meses de idade precisam de mais tempo de sono. Menores de 18 anos devem dormir mais de 8 horas por noite. Depois disso, a quantidade de sono necessária é reduzida significativamente e muda só depois que a pessoa alcança os 65 anos de idade. Mas não esqueça de que cada pessoa tem suas próprias necessidades e que esses números poderão ser variáveis.

Horas que Você Deverá se Deitar Para se Levantar:

Se você não está disposto a experimentar estes tipos de sono, mas sim quer acordar facilmente, você poderá contar com um lapso de tempo quando seu organismo esteja na fase do sono rápido: nesta fase vai ser mais fácil para se despertar.

Dicas Para uma Boa Noite de Sono:

Preste atenção à quantidade e à duração do seu sono. Dormir mal, como já mencionamos, pode trazer muitos problemas de saúde. Tenha em conta os seguintes conselhos para melhoras sua rotina:

  • Para a grande maioria das pessoas, o ideal é dormir durante a noite e ficar acordado durante o dia. Se você não tem esse padrão, é provável que tenha problemas para dormir.
  • Se possível, adote técnicas de relaxamento e atividades físicas não aeróbicas, com exceção da natação, que pode ser uma ótima pedida para relaxar.
  • Utilizar roupa fresca, na temperatura ideal, ajudará você a alcançar o sono mais rapidamente.
  • Escolha uma cama confortável e use roupas confortáveis para dormir.
  • Crie um ambiente acolhedor e confortável em seu quarto.
  • Trate de não usar aparelhos eletrônicos antes de dormi.
  • Durma e acorde todos os dias na mesma hora.
  • Não beba bebidas alcoólicas antes de dormir.
  • Não coma em excesso à noite.

Dormir o suficiente não é tão complicado. Você pode melhorar seu sono fazendo mudanças pequenas e simples seguindo esses conselhos. E o que você ganhará com isso? Mais alegria, saúde e disposição para viver. Agora que você sabe quantas horas dormir de acordo com sua a idade. Compartilhe sua opinião nos comentários!

Jejum Intermitente – Guia Completo Para Iniciantes!

Publicado em por
Responder

O jejum intermitente ou IF (intermittent fasting) é um modelo nutricional, um modo de alimentação, que se baseia principalmente em períodos de jejum e de ingestão de alimentos. Este tipo de dieta ou esta estratégia tem múltiplos benefícios para o nosso corpo e nossa saúde, bem como outros benefícios que também comentarei neste artigo.

Certamente muitos de vocês já sabem, mas talvez outros ainda relutem um pouco em tentar esse método, então tentarei detalhar o máximo possível este tópico para que seja útil para qualquer um que queira encorajá-lo a experimentar este tipo de jejum.

O que é Jejum Intermitente:

Como o próprio nome sugere, o jejum intermitente é um modelo alimentar que passa por ciclos, com períodos de jejum e alimentação. Estritamente falando, não é uma dieta, mas sim um programa de refeição. Você não é dito o que você tem que comer, mas você tem que se concentrar em quando você come.

Como Funciona o Jejum Intermitente:

Para entender como o jejum intermitente leva à perda de gordura, primeiro precisamos entender a diferença entre o estado alimentado e o estado em jejum. Seu corpo está no estado alimentado quando está digerindo e absorvendo alimentos.

Normalmente, o estado alimentado começa quando você começa a comer e dura de três a cinco horas enquanto seu corpo digere e absorve a comida que você acabou de comer. Quando você está no estado alimentado, é muito difícil para o seu corpo queimar gordura porque seus níveis de insulina estão altos.

Depois desse intervalo de tempo, o seu corpo entra no que é conhecido como o estado pós-absorção, que é apenas uma maneira elegante de dizer que o seu corpo não está processando uma refeição. O estado pós-absortivo dura até 8 a 12 horas após a sua última refeição, que é quando você entra no estado de jejum.

É muito mais fácil para o seu corpo queimar gordura no estado de jejum porque seus níveis de insulina estão baixos. Quando você está no estado de jejum, seu corpo pode queimar gordura inacessível durante o estado alimentado.

Porque nós não entramos no estado de jejum até 12 horas após a nossa última refeição, é raro que nossos corpos estejam neste estado de queima de gordura. Esta é uma das razões pelas quais muitas pessoas que começam o jejum intermitente perdem gordura sem mudar o que comem, o quanto comem ou com que frequência se exercitam.

O jejum intermitente coloca seu corpo em um estado de queima de gordura que você raramente faz durante um horário normal de comer.

Benefícios do jejum Intermitente:

O jejum intermitente tem múltiplos benefícios para o nosso corpo, entre eles podemos encontrar alguns como os seguintes:

  • Elimina células defeituosas do corpo: já que o corpo torna-se mais ativo para eliminar substâncias e células alteradas, que poderiam causar doenças, como o câncer, por exemplo.
  • Tem ação anti-envelhecimento: porque estimula o organismo a viver mais tempo, evitando doenças e fazendo os órgãos e tecidos do corpo viverem mais tempo.
  • Acelera o metabolismo: Ao contrário da crença que se tem de que jejum pode diminuir o metabolismo só é verdade em casos de jejuns muito longos, como acima de 48h, mas, nos controlados e curtos, o metabolismo fica acelerado e favorece a queima de gordura.
  • Regula hormônios, como insulina, noradrenalina e hormônio do crescimento: ajuda a equilibrar hormônios do corpo que estão associados a perda ou ganho de peso, como, por exemplo, a diminuição da insulina e aumento da noradrenalina e hormônio do crescimento.
  • Não favorece a flacidez: Esta dieta não diminui a massa muscular como em outras dietas que fazem uma grande diminuição de calorias e, além disso, ajuda a aumentar o músculo devido a produção do hormônio do crescimento.

Além disso, ao realizar esta dieta, devido a regulação hormonal, as pessoas podem sentir seu cérebro e alerta e ativo, além de apresentarem sensação de bem estar.

Como Fazer o Jejum Intermitente:

Existem diferentes maneiras de realizar o jejum intermitente, entre as mais comuns são:

Jejum intermitente 16/8:

Consiste em não consumir alimentos por 16 horas continuamente, incluindo nestes cerca de 8 horas de sono. Quando esse período terminar, podemos comer normalmente durante as 8 horas seguintes. Ou seja, se terminarmos o jantar às 22:00 da noite neste tipo de jejum, ficaríamos sem comida até as 14:00 do dia seguinte. Ser capaz de comer até às 22:00 e repita o processo.

Jejum intermitente 20/4:

Neste tipo, o período de jejum intermitente seria estendido por 20 horas e o período em que você pode consumir alimentos seria de 4 horas.

Jejum intermitente 12/12:

Este é o tipo de jejum com o qual você costuma começar. Consiste em ingerir alimentos dentro de 12 horas e depois nas próximas 12 horas de jejum, incluindo estas 8 horas de sono aproximado. Outras versões menos comuns disso seriam o jejum de 24 horas e o jejum de 48 horas.

O que Comer Depois do Jejum:

Nos períodos em que a alimentação é permitida, é importante consumir alimentos que aumentem a saciedade e reponham os nutrientes.

  • Coma:  proteínas com pouca gordura, legumes, verduras, frutas com casca, cereais integrais (como arroz integral), tubérculos (inhame, cará, mandioca, batata doce).
  • Evite: cereais refinados (arroz branco, pão branco, massas), doces, alimentos muito industrializados.

Faça refeições do tamanho que você faria se não estivesse de jejum, não tente compensar o tempo que você ficou sem comer até então.

Jejum Intermitente Emagrece?

Sim, o jejum intermitente emagrece! pois, é um método de emagrecimento que visa intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura e com isso haja uma perda de massa gorda.

Normalmente são indicadas entre 10 a 24 horas de jejum, que pode ser feito diariamente ou somente em alguns dias da semana. Os períodos em que a alimentação é permitida são chamados de janelas de alimentação. Fora deles, a pessoa deve ingerir líquidos que não possuam calorias, como água (com ou sem gás) e chás e café sem açúcar.

Como Fazer Bolo de Chocolate Surpresa com Morango!

Publicado em por
Responder

Uma das grandes dúvidas de hoje é como fazer bolo de chocolate surpresa com morango, e para responder essa pergunta, nós do saúde para vida elaboramos uma simples receita. Além disso, tenho certeza que tem sido uma semana agitada, e nada melhor do que um bolo de chocolate com morango. Morangos e chocolate é uma combinação perfeita para uma Sobremesa. Então, confira agora passo a passo como fazer bolo de chocolate surpresa com morango.

Como Fazer Bolo de Chocolate Surpresa com Morango:

Ingredientes:

  • Bolo de chocolate (feito em forma com furo central): 1 unidade;
  • Receita de brigadeiro branco (substituir o chocolate em pó por leite em pó) : 1 Receita;
  • Morango picado: 1 bandeja;
  • Chocolate ao leite picado: 100 g;
  • Creme de leite: 1 caixinha;
  • Raspas de chocolate: para decorar.

Modo de Preparo:

  1. Faça o bolo de chocolate de sua preferência, ou prepare o Bolo de Chocolate Simples e asse em uma forma de furo central. Reserve.
  2. Deixe um dedo de distância nas bordas do bolo e o retire a massa que estiver no meio com o uso de uma colher.
  3. Cuidado para não retirar muita massa, o ideal é deixar 2 dedos no fundo para ele não vazar todo. Reserve o bolo que sobrar.
  4. Faça o brigadeiro branco conforme indicado na nossa receita de Como Fazer Brigadeiro de Festa e substitua o chocolate em pó por leite em pó ou 50g de chocolate branco. Reserve.

Montagem:

  1. Faça uma camada com os morangos lavados e picados (ou fatiados), adicione o brigadeiro branco e por último cubra com o bolo que você tirou com a colher.
  2. Faça um pouco de pressão (pouco mesmo) para as migalhas ficarem firmes e grudarem bem no brigadeiro branco.
  3. Importante verificar se não ficou nenhum espaço sem bolo, porque o recheio pode vazar todo por ele.
  4. Leve o bolo para geladeira por pelo menos 1 hora.

Cobertura:

  1. Retire o bolo da geladeira e transfira para o prato onde ele será servido.
  2. Nós queremos que ele fique com a parte de migalhas para baixo.
  3. Mas se você não se sentir confiante em vira-lo, pode deixar do jeito que está.
  4. Derreta o chocolate em banho maria ou no microondas, depois de derretido acrescente o creme de leite e misture bem.
  5. Cubra o bolo com essa calda de chocolate e sirva em seguida.

Gostou de como fazer bolo de chocolate surpresa com morango? Curta e Compartilhe!

Como Fazer Bolo de Chocolate com Morango!

Publicado em por
Responder

Já ouviu falar no bolo de chocolate com morango? Se não conhece, venha conferir como fazer bolo de chocolate com morango! Esta semana é sobre morangos, sim, aquelas frutas deliciosas que vêm a calhar para sobremesas, então minha proposta para um lanche é um bolo de morango. Que melhor combinação do que chocolate e morangos!

Em casa eu sempre tento fazer sobremesas com frutas da estação, então não pude deixar a ocasião passar. Certamente você já viu que existem mais receitas cujo protagonista são os morangos. Desta vez eu queria fazer um bolo de morangos no café da manhã ou lanche.

Se você quiser descobrir como fazer bolo de chocolate com morango, continue lendo que vou lhe contar todos os segredos para obtê-lo. E para adicionar sabor a este bolo eu acrescentei chocolate, nada melhor que combina com os morangos que o chocolate.

Os bolos são geralmente o melhor café da manhã. Lembro-me de levantar de manhã para ir à escola e pegar um pedaço de bolo e comê-lo a caminho da escola. Confira, agora como fazer bolo de chocolate com morango.

Como Fazer Bolo de Chocolate com Morango:

Este bolo de morangos e chocolate é ideal para fazer em casa. Eu recomendo que você siga a receita passo a passo e consiga uma textura tão suave que você não vai parar de comê-la. Confira passo a passo como fazer bolo de chocolate com morango:

INGREDIENTES:

  • 180 g. de farinha de trigo;
  • 280 g. de açúcar;
  • 60 g. de cacau em pó;
  • 3 ovos;
  • 140 g. de manteiga sem sal (derretida);
  • 160 ml. De leite;
  • 100 ml. Água quente;
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha;
  • 2 colheres de chá de fermento químico;
  • Pitada de sal.

Para a Cobertura de Morango:

  • 300 g chocolate branco;
  • 50 ml. De creme para montar (35% de gordura);
  • 10 g. de manteiga;
  • Corante alimentar (vermelho);
  • 150 g de morangos picados para colocar no bolo.

MODO DE PREPARO:

  1. O primeiro passo é bater os ovos até dobrarem de tamanho, aproximadamente por 3 minutos.
  2. Quando os ovos dobrarem o tamanho, adicionaremos o açúcar e bateremos por mais 2 minutos.
  3. Agora vamos adicionar a manteiga derretida e vamos continuar batendo.
  4. O segundo passo é adicionar à mistura o leite, a essência da baunilha e continuaremos batendo.
  5. Como temos tudo bem misturado, peneiramos a farinha de trigo, o cacau em pó, o fermento e a pitada de sal.
  6. Agora vamos bater a baixa velocidade até que não haja pedaços de farinha.
  7. O último ingrediente que adicionaremos será a água quente e continuaremos batendo até que toda a mistura esteja bem integrada, agora vamos preparar o molde do bolo por espalhar manteiga por todas as paredes.
  8. O terceiro passo é adicionar a massa no molde e colocar o forno pré-aquecido a 180º com o aquecimento para cima e para baixo por 35 minutos.
  9. Quando os 35 minutos tiverem passado, verificaremos clicando com um bastão se o bolo for feito, caso contrário, deixaremos por mais 5 minutos.
  10. Quando removemos o dorso, deixamos esfriar por 10 minutos antes de desmoldar. Após 10 minutos, desenformamos e deixamos esfriar completamente.
  11. O quarto passo é decorar com o esmalte de chocolate branco e os morangos em pedaços. Para o esmalte você tem que colocar em uma panela em fogo baixo o chocolate branco picado e deixe derreter.
  12. Quando o chocolate é derretido adicione o creme de leite, manteiga e corante, mexa para obter uma mistura homogênea e retire do fogo.

O que Fazer Para Afinar a Cintura em 1 Semana!

Publicado em por
Responder

Uma das grandes dúvidas de hoje é como afinar a cintura em 1 semana, e para responder essa pergunta, nós do saúde para vida elaboramos uma simples exercícios que podem ser feitos no conforto de sua casa.

Além disso, toda mulher aspira a ter uma cintura esbelta, mas quando um personal trainer fala que isso só é possível com muito abdominal e treino aeróbico, a preguiça já começa a aparecer. Além do mais, alguns exercícios habituais do abdômen acabam causando um alargamento da cintura.

Como conseguir bons resultados, evitando erros? Há exercícios mágicos para obter a figura cintura ideal? O saúde para vida recolheu a experiência e o conhecimento de treinadores que revelam a abordagem correta ao se exercitar para ter uma cintura perfeita. Veja a seguir como afinar a cintura em 1 semana:

Como Afinar a Cintura em 1 Semana:

Este pequeno grupo de exercícios deve ser realizado na ordem apresentada e deve ser feito 3 vezes por semana, de preferência pela manhã. Veja a seguir passo a passo como afinar a cintura em 1 semana:

Prancha:

  • Posição inicial: as pontas dos dedos dos pés devem ficar apoiadas no chão, assim como os antebraços e/ou as mãos.
  • A essência do exercício: o mais importante é manter o corpo em linha reta, sem curvar as costas ou inclinar o corpo como uma montanha.
  • Repetições: 2-3 séries de 30 segundos cada uma. O ideal é mudar o tipo de prancha, alternando com a prancha lateral.
  • Duração: a partir de 2 minutos.

Mulheres que fizeram uma cesárea devem esperar mais ou menos 6 meses para fazer, e sempre devem conversar com o médico antes. Quem tiver algum problema com tendões ou com o coração e/ou vasos sanguíneos, também.

Alongamento Lateral:

  • Posição inicial: em pé, pernas afastadas (30-35 cm), mãos apoiadas na coxa.
  • A essência do exercício: trabalhar a respiração. A perna da frente deve ficar inclinada, mas o joelho não pode passar a linha do pé. A perna de trás deve ficar reta. O pé da frente deve ficar na linha do meio do pé de trás. O braço da frente deve ficar reto e o queixo deve acompanhar a mesma direção apontada pelo braço. Não incline o corpo para a frente, deixe o tronco parado.
  • Repetições: 2-3 vezes para cada lado.
  • Duração: a partir de 1 minuto.

Cuidado para não exagerar, principalmente se você tiver algum problema com as articulações ou com órgãos internos.

Hipopressivos:

  • Posição inicial: deite-se com a barriga para cima, dobre as pernas e coloque os braços ao longo do corpo. Esse exercício deve ser feito com o estômago vazio.
  • A essência do exercício: faça uma respiração profunda e solte o ar pela boca, esvaziando o máximo possível o pulmão e colando a parede do abdômen na coluna vertebral. Fique nessa posição durante 15 segundos e, depois, relaxe. Aumente a duração da exalação pouco a pouco. O importante é se sentir cômodo.
  • Repetições: 3-5 vezes.
  • Duração: a partir de 2 minutos.

Pessoas com problemas no estômago e nos intestinos devem tomar cuidado com esse exercício, já que ele aumenta a pressão intra-abdominal, o que pode afetar outros órgãos. O exercício também deve ser evitado por quem sofre de asma, hérnia na coluna ou quem tem algum problema cardíaco.

Abdominais Normais:

  • Posição inicial: deite-se com a barriga para cima e flexione as pernas como na imagem.
  • A essência do exercício: um ritmo rápido. Levante do chão apenas as escápulas e volte rapidamente para a posição inicial. Não deixe o abdômen relaxar durante todo o exercício.
  • Repetições: 3 séries de 12-15 repetições.
  • Duração: a partir de 2 minutos.

O exercício não é recomendado para quem sofre de gastrite, reumatismo ou problemas na vesícula biliar. Além disso, quem sofre de problemas respiratórios ou de circulação deve ter cuidado.

Crunch parado e cruzado:

Os abdominais ou crunch parados e cruzados são voltados para os músculos abdominais superiores, oblíquos e também para os flexores do quadril. Eles não apenas garantem uma barriga mais reta, como também queimam gordura das coxas.

Posição inicial: fique de pé sobre o colchonete, com os pés afastados e alinhados ao quadril. Mãos atrás da cabeça. O que fazer:

  • Movimente a mão esquerda e leve o joelho em direção ao cotovelo direito;
  • Ao fazer isso, gire o torso, fazendo com que joelho e cotovelo se encontrem;
  • Volte à posição inicial e repita para o outro lado;
  • Repita 30 vezes.

É importante lembrar que todos os exercícios devem sempre ser discutidos com um profissional, para que não haja risco de lesão. Se você conhecer outros exercícios, compartilhe nos comentários. Gostou de  como afinar a cintura em 1 semana? Curta e Compartilhe!

O que Fazer Para Remover Pelos Indesejáveis do Corpo!

Publicado em por
Responder

Uma das grandes dúvidas de hoje é como remover pelos indesejáveis do corpo, e para responder essa pergunta, nós do saúde para vida elaboramos uma simples receita que ajuda a remover pelos indesejáveis. Além disso, as mulheres sempre querem que a pele fique com uma aparência suave e livre de pelos.

Algumas das vezes é bom visitar o salão de depilação, no entanto, às vezes você não pode esperar pela posição ou por um compromisso. A fim de remover os pelos do corpo, a depilação pode ser a maneira mais fácil e rápida, mas por outro lado, não é tão eficaz e operativa quanto a depilação.

Esta cera pode ser usada para remover os pelos indesejáveis. Usando esses produtos de cera que incluem produtos químicos e especialmente um químico chamado tioglicolato pode irritar sua pele e cheira muito mal.

Assim, a fim de evitar a irritação, bem como o mau cheiro, você deve fazer esta cera em casa por meio de produtos naturais. Além disso, fazer esta cera em casa vai economizar o seu dinheiro. Abaixo estão os ingredientes e que são necessários para fazer esta cera caseira. Confira agora como remover pelos indesejáveis:

1. Como Remover Pelos Indesejáveis:

Ficou curiosa para saber como fazer a depilação com pasta de dente passo a passo? Então, chegou a hora de aprender como ela é feita! Podemos adiantar que você não vai precisar gastar muito dinheiro e nem tempo para testar essa novidade. A seguir, vamos ensinar duas receitas fáceis:

Ingredientes:

  • 1 colher (chá) de pasta de dente;
  • 2 colheres (chá) de sabonete ou creme de limpeza para o rosto.

Modo de preparo:

Em um recipiente, coloque os dois ingredientes e misture bem. Em seguida, aplique sobre a área que deseja depilar. Espere, pelo menos, 20 minutos até a mistura secar na pele e retire-a com a ajuda de uma navalha ou lâmina de barbear, de maneira suave, para não machucar. Enxague normalmente com água em seguida.

2. Como Remover Pelos Indesejáveis:

Cansada do excesso de pelos no rosto e no corpo, mas odeia a dor, o custo e o tempo perdido necessário para se depilar com uma lâmina? Não tema — há essa simples maneira de se livrar dos pelos sem chegar perto de uma lâmina, veja como:

Ingredientes:

  • 4 xícaras de açúcar refinado branco;
  • 1 xícara de suco de limão puro (150 mL);
  • 3 colheres de sopa de água.

Modo de preparo:

  1. Colocar o açúcar e a água em uma panela e mexer em fogo médio até que o açúcar derreter.
  2. Assim, que o açúcar começar a derreter, deve-se acrescentar o suco de limão aos poucos ao mesmo tempo de continua mexendo.
  3. A cera vai estar pronta quando estiver com a aparência de um caramelo, que não esteja muito líquido.
  4. Para saber se a cera está no ponto certo, o que se pode fazer é colocar um pouco da cera em um prato e esperar esfriar.
  5. Em seguida, com os dedos em forma de pinça, tocar na cera e verificar se está repuxando. Caso não esteja, deve-se voltar a mexer a mistura no fogo médio até atingir o ponto certo.

A quantidade de suco de limão depende da umidade do ar ou do calor ambiente, por isso adicione o suco aos poucos para ir verificando a consistência correta da cera. Se colocar muito suco é possível que a cera fique muito líquida, e se colocar pouco suco o caramelo pode ficar muito espesso dificultando o uso da cera.

Como Usar:

Para fazer a depilação em casa, deve-se aplicar uma fina camada de cera morna no sentido de crescimento dos pelos usando uma espátula ou palito de picolé, e depois colocar o papel de depilação e retirar logo em seguida no sentido contrário ao do crescimento dos pelos.

Para remover os vestigos de cera que podem ficar na pele, pode tentar tirar com o papel da depilação ou lavar a pele com água. Após a depilação com cera, é indicado não expor a área ao sol e nem usar hidratantes ou desodorantes no mesmo dia, já que pode desencadear irritação local.